Tarmrensing

En av de første, viktigste stadiene for rensing av kroppen fra giftstoffer, giftstoffer og andre skadelige stoffer er å rense tarmene. Intestinal rensing kan utføres som en del av et komplett kroppsrenseprogram, eller separat.

RENGJØRER INTESTINEN

Hvordan bestemme behovet for tarmrensing?

Behovet for tarmrensing er, hvis:

• Du har aldri utført en rensing av kroppen eller utført det i lang tid.
• Du trener ikke regelmessig fast.
• Termisk behandlede matvarer og / eller animalske produkter er til stede i kostholdet ditt.
• Du bor i byen.
• Du trener ikke regelmessig eller trener ikke i det hele tatt.

Du må utføre vanlige prosedyrer for å rense tarmene og hele kroppen hvis:

• Din daglige diett inkluderer matvarer som inneholder skadelige tilsetningsstoffer.
• En betydelig del av dietten er animalske produkter.
• Du spiser regelmessig fett og stekt mat, alkoholholdige eller energidrikker.
• Du besøker ofte fastfood restauranter.

Det følger av det ovenstående at de fleste trenger tarmrensing fra tid til annen.

Symptomer på et presserende behov for tarmrensing:

• flatulens (gass) og oppblåsthet,
• ubehagelig kropps lukt
• hudsykdommer
• radikulitt,
• forstoppelse,
• hyppige forkjølelser,
• luftveissvikt,
• tretthet.

Selv om du fører en sunn livsstil, kan ufordøyd mat samles i kroppen din i uker, måneder og til og med år. Et tilfelle er kjent når barium ble fjernet fra en 54 år gammel kvinne som ble brukt til røntgendiagnostikk da hun var... bare 7 år gammel. dvs. 47 år igjen!

Hvilke problemer kan oppstå hvis du forsømmer tarmrensing?

• Forringet absorpsjon og evakueringsfunksjoner i tykktarmen.
• Selvforgiftning av hele organismen.
• Deponere fecal steiner.
• Hjertesykdom.
• Inhibering av normale bekkenorganer, nyrer og lever.
• Et stort antall tarm parasitter.
• Forringet pust
• Migrene.
• Forekomst av kreft, både i tykktarmen og i andre deler av kroppen.
• Fremskynder kroppens aldring.

Listen over problemer, hvis forekomst kan forhindre tarmrensing utført i tide, kan fortsettes. Mange forfattere av medisinske artikler hevder at utbruddet av sykdommer er forbundet med tarmene.

I tillegg, uten tarmrensing, er det umulig å rense andre organer og systemer i kroppen. Kolon rensing er det første elementet i et komplett kroppsrensende program.

Hvordan klargjøre kroppen å rense tarmene?

Før du tømmer tarmen, er det ønskelig å ta en rekke forberedende tiltak som vil forbedre effekten av renseprosedyrene:

1. Spis bare frisk frukt og grønnsaker eller drikk fersk juice minst en dag før tarmrensingsprosedyrene starter. Du kan bruke faste på vannet.

2. Varm kroppen i et bad eller en badstue.

Metoder for tarmrensing.

Å velge en metode for å rense tarmene, lytt til kropp og intuisjon. Snakk med legen din dersom du har noen sykdommer som:

• divertikulitt (i dekompensert tilstand),
• ulcerøs kolitt (akutt)
• Crohns sykdom (akutt),
• alvorlige hemorroider
• kolorektal kreft
• tykktarmskreft.

Men selv i nærvær av de nevnte sykdommene, kan du finne en sikker metode for å rense tarmene, uten bruk av kjemikalier.

Her er en liste over tarmrensingsmetoder:

Intestinal rensing med hydrokolonoterapi (vasker tarmene med vann).

Hydrokolonoterapi vasker tarmene med vann. Prosedyren er ubehagelig, men helt smertefri. Effekten føltes umiddelbart - et øyeblikkelig tap på flere kilo vekt, forbedret fordøyelse og generelt velvære. Dette er en av de mest effektive måtene for å rense tarmene. Intestinal rensing ved hjelp av kolonhydroterapi utføres i en medisinsk institusjon.

Rensing av tarmen med saltet vann hjemme.

For å rense tarmen med denne metoden (hydrokolonoterapi hjemme), gjør følgende:

• Det er nødvendig å ta noen liter kokt vann oppvarmet til ca 40 grader og tilsett salt (det er ønskelig, men ikke nødvendig å bruke Karlovy Vary, sjø, etc.). Mengden salt er omtrent en teskje per liter vann.

Salt er nødvendig slik at vann ikke absorberes i tarmen. Den ideelle konsentrasjonen av salt i vann for tarmrensing er 1 spiseskje (ikke teskje) skje per liter vann. Men å drikke denne typen saltvann er ekstremt vanskelig. Det fører til konstant trang til å kaste opp, noe som ikke er vårt mål - vi vil forårsake naturlig tarmbevegelse, ikke magesekke.

Lav konsentrasjon av salt i vann, forlenger renseprosessen. Behovet for å tømme tarmen oppstår senere enn ved høyere konsentrasjoner. Derfor kan du prøve mer saltvann (1 ss per liter), og hvis det ikke virker, reduser du konsentrasjonen til en teskje per liter, som angitt ovenfor.

• Drikk ca 10 glass saltet vann i løpet av 60-90 minutter.
• Drikk et par briller på en gang og vent til vannet begynner å bevege seg inn i tarmen. Så begynner du gradvis å drikke følgende briller. Etter en stund bør du ha behov for å gå på toalettet.
• Det er nødvendig å drikke saltvann til det begynner å komme ut så rent som det har vært full.
• Totalt skal minst 10-12 glass være full, selv om det ikke er mulig å bruke det, kan det være mindre.
• Etter rengjøring må du spise. Det er bedre om det er grønnsaker og frukt, eller noen grøt på vannet (ris, havregryn, bokhvete). Mulig tørst å tilfredsstille med vann eller juice fortynnet med vann.

Yogis anbefaler etter å rense tarmene for å spise kokt ris. Faktisk hjelper ris å fortsette å rense. Også, kokt ris, i motsetning til frisk frukt og grønnsaker, absorberes uten deltakelse av bakterier, som etter vasking av tarmene er få.

På den annen side, i motsetning til kokt ris, er friske planteprodukter mat for gode bakterier, det vil si, de bidrar til restaurering av mikroflora. De bidrar også til ytterligere rensing av kroppen. Men det kan være ubehagelige virkninger i form av gass- og magespredning, noe som ikke er tilfellet når man spiser kokt ris eller, for eksempel, havremel.

Det er best å rengjøre tarmene om morgenen, på tom mage.

Å legge til salt er et must. Faktum er at vanligt vann vil bli absorbert av tarmene, og vann mer saltoppløsning enn blodet vårt, tvert imot, vil trekke væsken ut av tarmveggene (dette er effekten av alle saltavføringsmidler). Dette vil bidra til å eksfoliere de skadelige stoffene fra tarmveggene, samt forårsake en ganske sterk avføringsvirkning. Alle urenheter kommer ut med vann. Det viktigste at den resulterende væsken var litt mer salt enn blod. Ellers vil ingen effekt oppstå.

Det er godt å utføre slik tarmrensing 3-5 ganger, med pauser på 1 eller 2 dager. Fremover utfører slike prosedyrer flere ganger i året.

Kolon rensing med avføringsmidler.

For effektiv tarmrensing, bruk en kraftig avføringsmiddel. Velegnet "Fortrans" eller et lignende stoff.

Rensing av tarmen med enemas.

Rensing av tarmen med enemas er mindre effektiv enn de som er oppført ovenfor. Denne metoden kan ikke helt tømme tarmene, eller det kan være nødvendig å gjenta prosedyren flere ganger for å få den ønskede effekten.

Hvis du velger denne metoden for å rense tarmene, kan du bruke enema med salt, med aktivt kull eller med infusjon av urter.

Kokt vann bør brukes for å unngå forurensning.

Artikkelen Intestinal Cleansing - videoen tydelig forklarer hvordan du effektivt renser tarmene med en enema hjemme.

Resultatene av tarmrensing.

I tillegg til de positive effektene på helsen på lang sikt gir intestinal rensing en konkret umiddelbar effekt:

• Rensing av kropp og tarm. Giftige produkter elimineres fra kroppen og forstyrrer ikke metabolisme lenger. Så snart disse slaggene er fjernet, kan tarmene igjen fordøye og absorbere mat normalt. Kolon rensing gir en foryngende effekt på kroppen din.
• Redusert kroppsvekt. Utgangen av fecale masser (hvorav det kan være flere titalls kilo!) Fører til en umiddelbar vektreduksjon.
• Gjenoppretter tarmstørrelsen. Med langvarig tilstopping av tarmen, endres størrelsen. Tarmene øker i diameter, magen ser stor og saggy ut. Regelmessig rensing av tarmen bidrar til gradvis restaurering av den fremre abdominals naturlige størrelse.
• Restaurering av evakueringsfunksjon av tykktarmen. Det kan virke som om du ikke har problemer med avføring. Men hvis avføring forekommer mindre enn to ganger om dagen, så går ekspresjonen i tarmen i mer enn 12 timer. I dette tilfellet fermenteres intestinal og begynner å produsere giftstoffer. Eventuelle matstoffer som finnes i tarmene, kan komme inn i blodet, absorberes av tarmveggen. I stedet for næringsstoffer under avføring, er giftstoffer absorbert - giftstoffer, som fører til intern forgiftning. Toxemia er en tilstand hvor giftstoffer produseres i blodet, produsert av patogen tarmflora eller ved produkter med økt gjæring av fecale masser. En av de hyppigste og første tegn på intern forgiftning er akne.

Hva skal jeg gjøre etter å rense tarmene?

Rengjøring av tarmen er bare det første skrittet i rensing av kroppen. For en fullstendig rensing av kroppen, må du rense andre organer. Rensing av leveren, nyrene og rensing av toksiner er inkludert i listen over videre aktiviteter i løpet av rensing av kroppen.

13 beste måter å rense tarmene hjemme

Hovedårsaken til de fleste sykdommer er slagg av kroppen. Ulike skadelige stoffer blir deponert og akkumuleres, provoserer utilgjengelighet, hyppig forkjølelse, døsighet og for høy hastighet.

For å forhindre slike ubehagelige fenomener direkte, bør en vanlig kroppsrengjøring utføres. Eksperter anbefaler å være oppmerksom på primært tarmene. Tross alt er det gjennom ham at ulike skadelige stoffer trenger inn. Mange mennesker ønsker egentlig ikke å gå til legen og tenke på hvordan du raskt og effektivt rengjør tarmene hjemme.

Faktisk kan tarmene rense tre hovedtrinn: regulering av mat, bruk av enemas og sorbenter, kolonisering av sunn flora. Ett eller flere av følgende symptomer indikerer behovet for tarmrensing:

• dårlige slag;
• hvit blomst på tungen og dårlig ånde;
• brudd på riktig regulering av tarmen (ingen avføring i 1-2 dager);
• generell sløvhet, svakhet, synlig mangel på søvn og tretthet på ansiktet;
• problem hud på nakken, hake, rundt munnen.

Les mer om stadier og metoder for å rense tarmene, les videre.

Noen ord om farene ved toksiner

Før du fortsetter med rengjøringen, bør du forstå kjernen i problemet.

Hvordan rense tarmene hjemme

Opptil 25 kilo slagge steiner finnes i en veldig slagget tarm. Slike formasjoner nedbrytes gradvis, frigjør nedbrytningsprodukter, kalt toksiner, og faller deretter inn i blodet. I sin tur bærer blodet alle stoffene gjennom hele kroppen. En gang i vev og organer fremkaller giftstoffer forekomsten av farlige sykdommer.

I tillegg dannes vekst i forurenset tarm, klumper av mucus og mugg oppstår. Derfor må alle som ønsker å opprettholde sin egen helse og forlenge ungdommen deres vite hvordan de skal rense tarmene riktig og følge de riktige metodene.

Denne artikkelen beskriver effektive måter som du ikke bare kan rense tarmen din, ikke forlate huset, men også gå ned i vekt. Under rengjøring må du ta vare på tennene og hele munnhulen, unngå å komme inn i uønskede bakterier, sopp, infeksjoner gjennom uvasket mat.

Generelle regler for direkte tarmrensing hjemme

1. Balansert næring. Kostholdet bør omfatte frisk frukt, grønnsaker, urter. Honning er også veldig nyttig.
2. Begrensning av bruk av fett, mel og søt.
3. Minst en gang i uken er det nødvendig å spise fisk og magert kjøtt.
4. I mat skal de følge tiltaket. Øv delte måltider 5-6 ganger om dagen i små porsjoner.
5. Drikk rent vann hver dag (minst to liter). Den kurative effekten er smeltevann. Mineral og karbonholdig vann kan kun brukes som et supplement til de ovennevnte to liter, men ikke erstatte dem.
6. Ikke si prosedyrer for midlertidig eller permanent ulempe. Disse inkluderer smerte under menstruasjon, tann og så videre, for ikke å forverre situasjonen.

Hver eller flere alvorlige rensing av kroppen skal begynne med tykktarmen. Bruk av enema eller prosedyren for skjermrengjøring av tarmene vil ikke være overflødig.

Tarmens funksjon kan oppnås ved hjelp av infusjon av havre. For å forberede et slikt middel, er det nødvendig å helle havre med vann og insistere i tre til fire timer.

Et godt rengjøringsverktøy er en blanding av gulrøtter og spinat: I løpet av dagen må du bruke en blanding av 300 gram gulrotjuice og 200 gram spenat.

Den beste måten å løse problemer med forstoppelse blir å spise mat som inneholder protein, samt yoghurt og kefir.
Video: Tarmrensing

Produkter, midler og forberedelser for å rengjøre tarmene

Hva å spise mens du tømmer tarmene?

• brokkoli
• Rødbeter suppe
• spinat
• Epler (grønn og rød)
• Bær (blåbær, stikkelsbær, tranebær, jordbær og bringebær)
• avokado
• Linfrø
• Selleri Frø
• grapefrukt
• Calais
• havre
• puls
• karse
• Aloe vera
• sitron
• Fruktsaft
• Grønne bladgrønnsaker
• Hvitløk
• Grønn te

Hva skal IKKE spise under tarmrensing?

• ost
• Oljen
• Hytteost
• Kjøtt (svinekjøtt, biff, pølser, pølser, delikatesser, kalvekjøtt, fisk, hermetisk kjøtt)
• alkohol
• sigaretter
• kaker
• baking
• kjeks
• brød
• sukker
• Iskrem
• Rømme
• majones
• egg
• Biffsaus
• Salat dressings
• sjokolade
• ketchup
• kaffe
• Ikke-alkoholholdige eller energidrikker
• Nøtter

# 1 Rengjøring av tarmene med epler

For å forbedre tilstanden til kroppen, kan du tilbringe en fastedag på frisk frukt. De trenger minst 2 kilo. I løpet av dagen, bare epler skal spises, urtete og mineralvann kan legges til. Det anbefales å organisere denne metoden for tarmrensing en gang i måneden.

# 2 Rensende grøt

Grøt gir en mulighet til å fjerne alt overskudd fra kroppen (matrester, fekale steiner). I tillegg styrker bruken av en slik tallerken veggene i hele tarmkanalen og til og med helbreder deres skade. God grøt kan tilberedes i henhold til følgende oppskrift. Det er nødvendig å ta like ris og havre, den totale mengden som skal være 1 kopp. Etter vasking av alt dette er det nødvendig å koke grøt, om nødvendig kan det saltes. Olje skal ikke legges til.

Et godt rengjøringsmiddel er korngrøt. Det er nødvendig om kvelden å lage en blanding av 1 ss. linfrø, samme mengde kli og 3 ss. "Hercules", fyll det med varmt vann. Om morgenen kan du legge til smak honning, tørket frukt, nøtter og spis grøt på tom mage.

# 3 Rengjøringsmidler

Ta en spiseskje med coltsfoot og humle, legg til et par spiseskjeer med calendula. Brygg et glass kokende vann.

# 4 kli rensing

Å gjennomføre dette rensingskurset er ganske lang. Dens varighet vil være en måned. Det er nødvendig hver dag før måltider å ta to spiseskjeer av kli tre ganger. Bran ned med rent rent vann. Forresten, på denne måten kan du ikke bare rense tarmene, men også redusere vekten.

# 5 Hydrokolonoterapi saltvann

Det er nødvendig å lage saltoppløsningen av riktig konsistens. På en liter vann skal legges 1 ss salt. For en og en halv time må du drikke 10-12 glass av denne løsningen. Væske vil ha en kraftig avføringseffekt. Alle skadelige stoffer går raskt ut.

Det anbefales å drikke den saltede løsningen til den kommer ut så ren som den var opprinnelig. Det er en viss nyanse: vannet bør være litt saltere enn blodet. Ellers vil den ønskede effekten ikke oppnås. Slike rengjøring gjøres best om morgenen på tom mage. Etter fullføring av prosedyren tillot en lett frokost. Egnet grøt, grønnsaker eller frukt.

# 6 Rengjøring av grønnsaker

Ordne en fastedag på grønnsaker. Det er nødvendig å spise 2 kilo grønnsaker. Andre produkter er ekskludert helt. Du kan drikke mineralsk ikke-karbonert vann.

Bedre på denne dagen, spis grønnsaker som gulrøtter, kål, agurker, paprika. Tillat å legge til grønnsaker og grønne epler. Dette alternativet er perfekt for rensing av magen, som er nært forbundet med tarmene.

Et utmerket alternativ ville være en vegetabilsk salat fra de oppførte ingrediensene. Du kan salt det og fylle med vegetabilsk olje.

# 7 Cleansing Enema

Ved dårlige tester er det nødvendig å bruke enemas. Det er bedre å gjøre dem tidlig om morgenen. Væskens temperatur bør være 30-35 grader.
Enema kan gjøres med Esmarch-sirkelen. Det er kommersielt tilgjengelig, om nødvendig kan en slik enhet kjøpes på apoteket. Minst 2 liter vann skal helles i kroppen.

I dag finnes det forskjellige enema oppskrifter som kan brukes. Men det vil være ganske nok og utføre den vanlige prosedyren ved hjelp av enkelt oppvarmet vann.

Noen mennesker bestemmer umiddelbart på en rekke prosedyrer. For eksempel utføres tre eller fire enemas med vann på en uke. Noen eksperter anbefaler imidlertid ikke slik intensitet, da dette fører til utvasking av gode bakterier fra kroppen.

# 8 Sko fersk

Rensing bør utføres ikke mer enn 1 gang per måned. Du kan lage fersk juice fra fersken, epler eller sitrusfrukter. Gjennom dagen bør du drikke minst to liter juice (selvfølgelig i flere doser). Det er ingenting umulig. I tillegg til fersk juice er det lov å drikke vann (mineral uten gass og vanlig ren).

Denne metoden er også veldig nyttig for å hjelpe til med å rense leveren. Ikke glem at tarmen er funksjonelt sterkt forbundet med leveren din. Derfor er det ønskelig å rengjøre dem sammen.

# 9 Rensing av tørket frukt

Det er nødvendig å ta 300 gram tørkede aprikoser, fiken og svisker. Alt grind og bland med aloe (100 gr.) Og honning (100 gr.). Få en veldig nyttig og velsmakende masse. Du må spise noen skjeer av denne blandingen to ganger om dagen. Kursets varighet er bare 10 dager. Drikk rikelig med vann i løpet av denne perioden. Massen kan lagres i kjøleskapet.

# 10 Rengjøring med juice og kefir

På den første dagen for rensing, bør du gjøre en enema på tom mage. Så til kvelden drikke bare kefir. Du kan spise en liten bit Borodino brød. Morgen på den andre dagen legger også en enema. Deretter må du drikke forskjellige ferskpresset juice. Den tredje dagen er dedikert til å skille vegetarisk mat (bare grønnsaker, frukt, juice, grønnsaker). Denne metoden for behandling kan brukes en gang i måneden.

# 11 Rensing med linfrø

En spiseskje av linfrø skal kokes i en liter vann i 20 minutter. Deretter kjøles kjøttkraft, legg til et par spiseskjeer med sennepolje (1 ts sennepspulver blandes grundig med 200 gram olivenolje). Gå inn i tarmen om kvelden med hjelp av Esmarchs krus.

På den andre dagen, bør volumet av rensende enema økes med en halv liter. Den tredje dagen - 2 l. vann, to spiseskjeer av linfrø, samme sennepolje. På den fjerde dagen bør du ta en pause. Deretter må du gjenta tre-dagers rengjøring og igjen organisere en pause på 1 dag.

# 12 Rengjøring med granvann

Medikert løsning: hell 500 gr. kokende vann 2 håndfull grannål, la den brygge i en halv time under lokket. Etter dette er infusjonen nødvendig for å filtrere og ringe inn i en enema. Det skal være varmt, ikke varmt. I kroppen må midlene holdes i 3 minutter.

Behandlingstiden varer en uke. Bruk først en halv liter infusjon, den andre dagen - 1 liter, den tredje - en pause. På den fjerde dagen, en og en halv liter infusjon, så en to-dagers pause. Den syvende dagen - 2 liter (maksimal dose). Rengjøring med granvann utføres igjen i løpet av en måned, da må du legge til en måned, og øke intervallet mellom rengjøring i opptil seks måneder.

# 13 Bruk av sorbenter

Sorbenter er medisiner, så det er klokere å ta dem med tillatelse fra legen, og økning av væskeinntaket er ikke en halv liter per dag. Behandlingsforløpet med bruk skal ikke overstige 2 uker.

Følgende sorbenter brukes vanligvis: polysorb, silikagel, aktivert karbon, enterosgel og andre.

7-dagers naturlig tarmrensende diettplan for fullstendig avgiftning

Ifølge mange forespørsler fra våre lesere gjorde LadyWow-magasinet sammen med en diettist en ukentlig intestinal rensende diettplan for å avgifte det helt. Planen er presentert som et bord under.

Forklaring av tabellen:

• Drikk rikelig med rent drikkevann hele dagen;
• Kolonnen "Snack" i bordet betyr at hvis du blir sulten mellom hovedmåltider, kan du bruke snacken.
• Veldig viktig! KUN på den første dagen klokken 7 må du blande 2 ss ubehandlet havsalt (ikke bruk bordsalt) med 250 ml varmt vann. Drikk denne løsningen. Etter at du har drukket saltvann, kan du føle hodepine, kvalme og til og med oppkast i omtrent 1 time - fordi saltvann fjerner alle giftstoffer. Da denne prosessen skjer raskt, vil du begynne å besøke toalettet oftere.

Tabell: 7-dagers diettplan for naturlig tarmrensing for å avgifte det helt.

Intestinal rensing - hva å rengjøre, metoder, oppskrifter, generelle regler, kontraindikasjoner

Å holde orden i kroppen din skal være så nøye som ordren i huset. For en levetid kan opptil 20 kg forstenet avføring akkumuleres i tarmene, det er vanskelig å forestille seg en slik mengde søppel i kroppen. Intestinal rensing er nødvendig for å opprettholde helsen til hele kroppen, separate organer i mage-tarmkanalen, god fysisk form og vakkert utseende.

Generell informasjon om tarmrensing

For å være sunn og leve et langt, godt liv, må du jobbe daglig på helsen din. Alle vet uttrykket: "skjønnhet kommer fra innsiden", faktisk er det hele utseendet, som starter fra håret og slutter med en god figur, er basert på menneskets indre indre tilstand. Derfor er det veldig enkelt å legge merke til symptomene på en forurenset tarm:

1. Først av alt, arbeider fordøyelsesorganene med forurensning, forstoppelse, oppblåsthet og flatulens dukker opp;
2. det er en følelse av foreldet pust og plakk på tennene, hvorfra rengjøringen sparer for en stund;
3. da begynner utseendet å lide, først er det inflammatoriske utslett, oftest smertefullt, på nakken, ansiktet, ryggen, da er det en fettete glans av huden, sprøtt hår og negler;
4. til slutt begynner nervesystemet å lide: apati og konstant utmattelse vises;
5. arbeid med immunitet forverres, konstant katarralsykdommer begynner.

Hvert av disse symptomene bør være den første klokken for en person, hvorefter en fullstendig tarmrensing skal utføres. For å utføre regelmessig rensing av kroppen, vises det til personer som tillater seg å misbruke fettstoffer, sjokolade, karbonholdige sukkerholdige drikker.

Akkumuleringen av toksiner og toksiner i tarmene

1. moderne økologi kan ikke skryte av en positiv effekt på menneskekroppen;
2. drikker store mengder alkohol, røyking;
3. usunt kosthold;
4. langsiktig medisinering;
5. usunn livsstil.

Når fordøyelseskanalerne virker, blir prosessen med å fjerne skadelige stoffer bremset og slagg ser ut og akkumuleres. Rensing av tarmene hjemme ved hjelp av en av de tilgjengelige metodene, vil bidra til å løse dette problemet i lang tid. Akkumulert gjennom årene, slagger og avføring, er kroppen ikke i stand til å bringe seg selv, så du trenger menneskelig innblanding.

Uregelmessig ernæring fører til slutt til akkumulering av overvekt, med fremveksten av hvilke helseproblemer som begynner: hormonelle forstyrrelser, kortpustethet, problemer med fordøyelseskanalen, karene er tilstoppet, og det er ris som forårsaker alvorlige sykdommer. Giftstoffer er farlige fordi de alltid treffer svake punkter som noen har, og begynner å undergrave det sunne arbeidet til disse målorganene. Som et resultat kan ufarlig overspising ved første øyekast bli til alvorlige problemer.

Forstoppelse er et kjent problem for hver person, på forskjellige måter. Stalled avføring i tykktarmen er et alvorlig problem, og kan ha ubehagelige konsekvenser:

1. obstruksjon i tarmen skaper en ekstra tyngde i magen, da den er tilstoppet i lang tid med mat - alt dette kan føre til at en mage går ned
2. Som et resultat av kroniske problemer med avføring, kan tumorer i fordøyelseskanalen organer og magesår oppstå;
3. Mageaktivitet atrophies, en person mister tilfredshet av å spise, det er vanskeligere å spise;
4. langvarige depressioner og livsapati mot alt ser ut;
5. urogenitalt system lider av dårlig funksjon av fordøyelsessystemet, noe som kan forårsake nyrestein eller blære

For å unngå disse problemene, trenger du bare å regelmessig gjennomføre en fullstendig tarmrensing hjemme.

Fordelene med tarmrensing

Dyp tarmrensing gjør at du kan fjerne giftstoffer og overflødig avfall fra tykktarmen, hvor alle giftstoffer absorberes direkte inn i blodet og spres gjennom hele kroppen. Regelmessig rensing tillater ikke slagg å bli absorbert i kroppen og forårsake skade på helsen.

Rengjøring av tarmen lar deg løse mange øyeblikk av ubehag og bli kvitt noen helseproblemer. Hva gir rensing:

• Oljeskinn av huden og inflammatoriske utslett forsvinner;
• allergiske reaksjoner avtar;
• Overvekt og vann forlater henholdsvis blåmerker under øynene og hevelse om morgenen torturerer ikke personen lenger;
• katarralsykdommer fade inn i bakgrunnen;
• det kardiovaskulære systemet forbedrer, i noen tilfeller kan blodtrykket normaliseres;
• arbeid i fordøyelseskanalen forbedres, problemet med forstoppelse er løst;
• forbedrer kvaliteten og varigheten av søvn.

Rensing av tarmene med folkemidlene, passerer forsiktig og kan ha mange positive effekter på hele kroppen.

Hvordan rengjør tarmene fra giftstoffer

Siden intestinal rensing virkelig hjelper til med å bli kvitt mange problemer og har gode anmeldelser, både fra leger og de som har prøvd prosedyren, nå er det mange metoder og teknikker, verktøyene som også har en omfattende liste.

Til effektive metoder for rengjøring av kroppen inkluderer:

• medisiner. Denne gruppen inneholder oftest medisinske avføringsmidler og diuretika, sorbenter;
• intestinal rensing;
• rensing med enema;
• folkemetoder for tarmrensing;
• rensende dietter på naturlige produkter: juice, frukt, grønnsaker;
• individuelle metoder for rensing ernæringseksperter.

Hver metode har sine egne spesifikasjoner, kursvarighet, indikasjoner og kontraindikasjoner, så du må velge metoden svært nøye.

Medisinsk tarmrensing

Ved rensing med medisiner må du først konsultere legen din, noe medisin har en sterk effekt på kroppen og prosedyren kan svinge i hvilken som helst retning. Det er umulig å bli involvert i denne typen rensing. Hele teknikken bør være basert på doktorgrads anbefalinger, siden mange preparater for rensing av tarmen kun kan tas av personer som lider av kronisk forstoppelse, mens andre sørger for for tynt tarmrensing.

Grunnleggende forberedelser for tarmrensing:

Alle rusmidler er delt inn i flere grupper:

1. saltvann - legemidler av denne gruppen virker ved å stramme vann fra kroppen inn i tarmene, slik at det faste avføring bløter og glider ned;
2. osmotisk - fungerer som saltpreparater, tilhører "prosa". Etter å ha tatt slike legemidler kommer hurtig tømming, med skarp magesmerter. Habituation effekt og vann ubalanse kan oppstå;
3. Volumøkende legemidler i denne gruppen har vanligvis fiber i deres sammensetning, som når de slippes ut i tarmen, strammer toksiner, slagger og skadelige stoffer. Ved kontakt med væske svulmer fiberen og skaper ytterligere volum i tarmene, noe som provoserer frigjøring av avføring.
4. olje avføringsmidler - brukes, hvis en person ikke kan presse. Disse midlene er den raskeste i gang, vanligvis blir tarmene frigjort 4 til 5 timer etter inntak.

Mange sterke (penetrerende) avføringsmidler er farlige ved tap av væske, så det anbefales å drikke rikelig med vann under rengjøringen på denne måten. Å ta en stor interesse for å ta slike piller er strengt forbudt, det anbefales ikke å ty til å ta disse medisinene oftere enn en gang i måneden. Narkotikametode er mye mer aggressiv enn tarmrensing med folkemidlene.

Maskinvarerensingsmetode

Kolonterapi er en maskinvarerengjøring av tarmene, som gjør at du kan kvitte seg med giftstoffer og forurensning i tarmene, og for å gi en generell forbedring på menneskekroppen.

Denne metoden er god fordi rengjøringseffekten kommer raskt, og det er ikke nødvendig å forhåndsforberedelse for prosedyren. Det er nok å nekte skadelige produkter dagen før maskinvarerengjøringen. Noen ganger blir pasienten bedt om å gi en enema hjemme før han kommer til medisinsk anlegg for rensing.

Prosedyren lyder bare skremmende, faktisk er det ikke noe forferdelig og skittent i det: to rør legges inn i pasientens anal passage: en tynn løsning passerer renseproduktet inn i tarmene, den andre tykkere urenheter forlater organet.

Rensing kan ta opptil 10 prosedyrer, som varer fra 10 minutter til en time, etter å ha fullført kurset, injiseres pasienten med gunstige bakterier i tarmen for å eliminere dysbiosen som oppstår under denne prosedyren. Du kan utføre prosedyren hvert halve år.

Diettrensningsmetode

Dietter for tarmrensing har kun en uttalt effekt når alle regler og en streng meny følges. Det er strengt forbudt å inkludere i næringsmidler som ikke er inkludert i den malte menyen av dietten.

Dietter kan være helt forskjellige: fra å drikke, når det bare er tillatt å drikke en bestemt væske (for eksempel grønn te), til en helt variert meny basert på forbruk av fiber fra grønne grønnsaker.

Vanligvis er kosthold for rensing av kroppen langvarig, noe som krever en mand med grundig aldring, slik at ikke mange mennesker vil være i stand til å motstå et slikt næringsmiddel.

Kolon rensing folkemessige rettsmidler

Intestinal rensing med folkemidlene er den mest uskyldige metoden for rensing, i fravær av individuell intoleranse mot komponentene. Oppskrifter for rensing er forskjellige: fra en komponent-sammensetning av avkok, men infusjoner fra et helt kompleks av urter, hvis egenskaper sliter med en hel liste over avvik i arbeidet i mage-tarmkanalen.

Mange urter har ikke bare uttalt avføringsegenskaper, men også desinfiserende, antiseptiske og trekkende effekter. Intestinal rensing med folkemessige midler er indisert for personer med nedsatt tarmmotilitet, med kronisk forstoppelse og med uttalt symptomer på kroppsforurensning. Mange populære oppskrifter er basert på produkter med fiber (havregryn, linfrø), disse metodene kan brukes uten skade på helse i svært lang tid.

Forberedelse og regler for rensing

Selv om tarmrensing er tilgjengelig for hjemmebruk, er prosedyren ikke ufarlig for kroppen. I nærvær av de minste kontraindikasjonene kan du forårsake alvorlig helsefare, så den første forberedelsesfasen for rensing er levering av grunnleggende tester og undersøkelse av en terapeut.

Tre uker før du begynner å rense, må du endre kostholdet ditt:

• betydelig redusere mengden raske karbohydrater konsumert;
• øke mengden protein og del dem med treg karbohydrater;
• melk, cottage cheese, smør og ost bør være helt fjernet fra platene;
• For å forbedre intestinal peristaltis bør korngrøt tilberedt i vann innføres i det daglige dietten.

Mange leger anbefaler at du først utfører en mekanisk enema-rengjøring før du begynner et rensemiddel hjemme. Du kan legge enema selv, men for større effekt er det bedre å gå til sykehuset, hvor prosedyren skal gjøres av medisinsk personale. Hvis rensingsprosedyren velges ved oral rute, er det ikke nødvendig å bli involvert i forhåndsinnstilling av enema - en gang er nok.

Deretter kan du gå videre til løpet av dyp rensing av tarmene, noe som vil tillate:

• fjern giftstoffer og akkumulerte toksiner fra kroppen;
• eliminere problemet med forstoppelse;
• forbedre generelle helse, redusere hyppigheten av hodepine, forkjølelse og andre ubehagelige sykdommer;
• rydde sirkulasjonssystemet;
• fjern blodtrykkstrykk;
• fjern inflammatorisk utslett på huden, fjern glans og grayness av ansiktet;
• forbedre metabolisme, noe som resulterer i å miste de ekstra pounds;
• fjerne overflødig vann fra kroppen, redusere uttrykket av cellulitt;
• bedre humør.

Etter at du har besluttet at du trenger tarmrensing, må du samle så mye informasjon som mulig om måter, bivirkninger og forholdsregler.

Liste over forholdsregler for rensing hjemme:

1. velg en mer mild måte og bestem hvordan du skal tømme tarmene;
2. fra begynnelsen av kurset bør man nøye lytte til seg selv og ens velvære, hvis du plutselig føler deg litt uanstendig, må du slutte å rydde;
3. Det er verdt å huske at en rask tarmrensing er nesten umulig, hvis målet er en fullstendig rensing, må resultatet vente lenge
4. rengjøringsprosessen består ikke av en dag, det er en hel rekke aktiviteter.

Det er viktig å vite at overdreven rensing av tarmene kan føre til dysbiose, som da må behandles i lang tid og gjenopprette mikrofloraen. Derfor må prosedyren bli nærmet klokt, observere alle regler for den valgte metoden og forholdsregler. Vanligvis er folkemetoder for tarmrensing de mest naturlige og milde.

Kontraindikasjoner for tarmrensing

Før du fortsetter med preparatet for rensing, er det nødvendig å bestemme tilstedeværelsen eller fraværet av kontraindikasjoner til prosedyren:

1. Intestinale polypper, gastrointestinale vedheft, hemorroider i akutt stadium, kolitt, akutt gastritt, magesår. Bakterier er årsaksmessige midler for betennelse i fordøyelseskanalen.
2. Krenkelse av intestinal mikroflora. De fleste metoder for rensing kan ikke brukes til dysbakterier, mange stoffer og sorbenter blir tatt sammen med patogene og skadelige organismer som er viktige for tarmbakteriene.
3. Tilstedeværelsen av ormer. Dyp tarmrensing fører til at parasittene klatrer gjennom spiserøret, flyr, på grunn av dette er det fare for infeksjon av lungene og luftveiene med ormer.
4. Eventuell patologi forbundet med fordøyelseskanalen, hjertesvikt, lever og nyresykdommer.
5. Forkjølelse, feber.

Uansett hvor ufarlig rensemetoden ikke virker, før du bestemmer deg for hva du skal rense, et besøk og en fullstendig konsultasjon med en lege skal være obligatorisk, samt en undersøkelse før du begynner rensingen.

Hvordan rengjør tarmene fra toksiner raskt og trygt

Intestinal rensing er en prosedyre for å kvitte seg med akkumulerte fecal steiner, slagger, toksiner og parasitter. Det anbefales å øve det to ganger i året, og velge den mest behagelige måten fra listen som foreslås i denne teksten. Du kan bruke både medisiner og tradisjonelle metoder.

Hvem trenger rengjøring

Rengjøring av tarmene vil være nyttig for alle uten unntak. Mat av animalsk opprinnelse, som fremkaller opphopning av slagger og toksiner, er til stede i hver enkelt diett.

Det anbefales å utføre regelmessig rensing av tarmkanalen til dem som bor i et område med ugunstig økologisk situasjon, siden slagger fra kroppen elimineres veldig sakte.

Periodisk dyp rensing av fordøyelseskanalen er nødvendig for personer som:

• Ikke spill sport.
• Leder en usunn livsstil.

Tegn på toksiner i tarmene

Kroppen gir visse signaler som indikerer økt slagging. Disse symptomene inkluderer:

• Konstant tretthet
• Hodepine.
• Forverring av huden.
• Intestinal dysfunksjon.
• Sterk lukt av pusten.
• Tilstedeværelsen av overskytende kilo.

Brudd på psykologisk balanse indikerer også behovet for rensing. Personen faller lett inn i depressive tilstander, blir irritabel eller apatisk.

Fordelene med tarmrensing

Rengjøring av fordøyelseskanalen løser mange problemer:

• Stabilisert kjemisk sammensetning av blod. Hodepine, forstoppelse er borte, blodtrykksindeksene er normalisert.
• Cleared hud. Små mimic rynker er jevnet.
• Stemningen forbedrer, det er et ønske om å leve.

Endelig har regelmessig fjerning av "søppel" fra fordøyelseskanalen en foryngende effekt.

Hvordan rense tarmene

For å ikke skade kroppen, må prosedyren være ordentlig forberedt. Det første skrittet mot å nå målet er å eliminere følgende produkter fra kostholdet:

• Baking og søtsaker.
• Fettretter.
• Kål, epler.
• Bønne kulturer.
• Svart brød
• Kaffe og drikke med gasser.

Menyen inneholder:

• Mørkegrøt.
• Kostholdssorter av kjøtt og fisk.
• Hvite kjeks.
• Grønn te
• Ryazhenka, yoghurt, kefir.
• Fersk juice (uten sukker).

Varigheten av forberedelsesfasen - 2 uker.

preparater

Du kan rense tarmene ved hjelp av medisiner. De vil gi høy kvalitet fjerning av akkumulert "søppel". Brukes til dette formål betyr med mild avføringseffekt, noe som bidrar til konklusjonen av kakede fecalstener. Før du bruker dem, anbefales det å oppfylle en forutsetning - å konsultere en lege.

Fortrans

Virkningen av stoffet er basert på svekkingsegenskapene og økt motilitet. Produsert i pulverformat. Rengjøring starter om morgenen. Ordningen med søknaden er enkel:

• I 4 liter vann blandes 4 individuelle pakker av produktet. Trenger umiddelbart å drikke 1 l.
• Etter 3 timer er det lov å spise frokost og ta de neste 2 liter.
• Bruk gjenværende mengde etter 1 time.

Fortrans begynner å virke raskt: 1-1.5 etter at den første dosen er konsumert. Rengjøring av fordøyelseskanalen ledsaget av ubehagelige følelser i form av kramper og kolikk. Dette er en gyldig fysiologisk respons.

magnesia

Legemidlet tilbys i pulverform for oppløsning i vann. Den preparerte sammensetningen må tas om morgenen på tom mage i 3-7 dager.

1. Rør 25 g av produktet i 100 ml rent vann og drikke. Smaken av drikken er ubehagelig, så det er lov å spise en sirkel med sitron eller grapefrukt.
2. Ønsket om å tømme er dannet i 1,5-6 timer. Det avhenger av hastigheten på menneskelige metabolske prosesser.

Omorganisering av tarmene er ledsaget av oppblåsthet og ømhet i magen. Spise er tillatt 3-4 timer etter å ha drukket skilt magnesia.

Hvis det ikke er tid for langsiktig rengjøring, kan du øve alternativet på en dag. Vil være nødvendig:

• vann - 2 l;
• magnesia - 25 g;
• sitronsaft

• På kvelden skal du lage en løsning med en mengde på 25 g pulver per 100 ml væske. La det gå til morgenen.
• Ta forberedte midler på 6,00, vaskes med vann og sitronsaft, ta 2 ts.
• Deretter drikker du 200 ml surt vann hvert 20. minutt. Behovet for å frigjøre tarmene vil bli dannet på 1,5-4 timer.
• Etter at den første tarmbevegelsen drikker et glass vann. Det er nødvendig å akseptere væske opp til fjerde besøk på et toalett. Deretter stopper du.

Behovet for tømming skjer mer enn en gang. Dette er normen. Snacks er tillatt 1 time etter det siste besøket på badet. Det kan være en salat av kål og gulrøtter eller kokte grønnsaker.

enterosgel

Det er en intestinal adsorbent som fungerer som en svamp. Passerer gjennom de tynne og tykke delene av mage-tarmkanalen, samler det skadelige stoffer og fjerner dem naturlig.

Doseringen avhenger av det valgte formatet. Posen inneholder 22,5 g pulver, som er en engangsrate. Enterosgel i form av pasta måles i volumer: i 1 gang må du ta en og en halv spiseskjeer.

Ta limmedisin på to måter:

• Å vaske en dose med vann.
• Oppløs med væske (100 ml).

Kursets varighet er 3-5 dager. Ta tre ganger daglig etter 1 time etter måltider.

polisorb

Sorbent, aktiv bestanddel er kolloidalt silisiumdioxid.

For å rense tarmene med hjelpen, bør det være som følger:

• Forbered pulveret - 1 g per 10 kg levende vekt. Det resulterende volumet er delt inn i flere metoder.
• Dosen oppløses i 100 ml rent vann. Ta 1 time før eller etter måltider.

Kursets varighet - 2 uker.

Aktivert karbon

Legemidlet har evnen til å samle skadelige stoffer, fjerne dem naturlig. Dosen beregnes ut fra personens vekt: 1 tablett tas for 10 kg kroppsvekt.

Forløpet med rensing med aktivert karbon er 10 dager. Det er nødvendig å ta det tre ganger om dagen.

Hvordan rense tarmene folkemidlene

Det er mulig å fjerne akkumuleringer av giftstoffer fra kroppen ved hjelp av enkle oppskrifter.

• Honning og sitron. Innen en måned trenger du om morgenen å drikke et glass vann med en skje med honning og sitronsaft.
• Kålinle. I en oppvarmet form har en svakt avføringsvirkning.
• Kefir. I 200 ml av drikken må du legge til 1 ss. l. olivenolje. Ta etter søvn på tom mage.
• Svisker. En håndfull bær heller vann (500 ml), la om natten. Om morgenen klemmer du. Ta 200 ml infusjon på tom mage.
• Lin olje. For å rense tarmene, trenger du om morgenen etter å ha våknet opp for å ta 1 ss. l.
• Soda. Bidrar til forbedring av fordøyelseskanalen og fjerning av toksiner. Drikk på tom mage en drink tilberedt med en hastighet på 1 ts. pulver til 50 ml varmt vann. Kursets varighet - for å forbedre trivsel.

Hakk av

Metoden er basert på fiberens evne til å "feie" alle slag ut av tarmen uten å forstyrre balansen i den lokale mikrofloraen.

Ta kli, du trenger 20 minutter før måltider (2 ss), drikkevann (350 ml). Dette alternativet er frigjøring av fordøyelseskanalen fra giftstoffer og praktiseres bare en gang i året.

Castor olje

Castor hjelper forsiktig å tømme tarmene. Søknadsordningen er som følger:

1. I morgen blandes 50 ml av produktet med samme volum sitronsaft. Ta blandingen klokka 7.00.
2. Etter 30 minutter, drikk 3 kopper varmt vann.

Castorolje stimulerer peristalsis, som bidrar til å rengjøre fordøyelseskanalen. Etter det andre besøket på badet må du drikke et glass kefir. Resten av dagen får lov til å spise lungene for fordøyelsesprodukter.

Urteinfusjon

Mild rensing av tarmene vil bidra til å gjennomføre plantemøter.

• Ta like store mengder hypericum, kamille, jordbærblad, bjørkeknopper og immortelle gress.
• Brygg 2 ss. l. blanding av kokende vann (500 ml). La overnatte.
• Drikk 100 ml med honning 2 ganger om dagen.

Kolon rensing med folkemidlene er en sikker, men langsom metode.

klyster

Hvis du trenger å rense fordøyelseskanalen raskt, bør du bruke en enema. I tillegg til å fjerne giftstoffer, forbedrer leverfunksjonen. Avhending anbefales å øve årlig, høsten og våren. Teknikken vil være nyttig for kronisk forstoppelse, tilstedeværelsen av overflødig vekt.

Det finnes flere oppskrifter for formuleringer som brukes til rehabilitering av tarmene:

• Hypertensive. For ½ kopp varm væske ta 1 ts. uten en høyde med salt. Det forårsaker en rask og kraftig tømming, basert på irritasjon av slimhinnen i den tykke delen.
• Bete. Rotgrønnsaker knuses på et gratin (800 g) og brygges med kokende vann (1,5 l). La for å infuse i 40 minutter. Kursets varighet 4-11 dager. Enema skiller ut myk handling. Det eliminerer forstoppelse, stimulerer peristaltikk.
• Herbal. For å forberede løsningen ta følgende planter: kamille farge, salvie, oregano, plantain, calendula.
• Kaffebar For prosedyren brukes en drikke fremstilt fra frø, avkjølt til romtemperatur. Som et resultat av dette forbedrer tarmperistalmen, galleblæren og binyrene normaliseres. Forbudt med diagnostisert hypertensjon og økt spenning i sentralnervesystemet.

Under rensing av tarmene med enemas, må du følge prinsippene for diett. Menyen bør være basert på frokostblandinger kokt i vann.

Prosedyren er forbudt i følgende patologier:

• Polypøse formasjoner i tarmen.
• Hemorroide sprekker og noder.

Fast og kosthold

Rengjør fordøyelseskanalen hjemme ved å følge prinsippene om riktig ernæring. Produkter hjelper spontan rensing, eliminerer forstoppelse og normaliserer lokal mikroflora.

For å justere peristaltikken, i kostholdet må du legge inn produkter som:

• Yoghurt, kefir. Inkluder menyen daglig, bland dem med frukt.
• Fersk juice. Nyttig vil være drikker avledet av bær med syre - plomme, kirsebær plomme, appelsin, lime, kirsebær. Sammensetningen inneholder vitamin B9, akselerere fragmenteringen og eliminering av knuste fecalstener. To ganger i måneden anbefales det å bruke faste dager med bare juice: 200 ml hver time.
• Epler. De inneholder en høy prosentandel av fiber og en stor mengde fruktsyrer. For faste dager må du ta 2 kg produkt og 2 liter karbonisert vann.
• Grønnsaker. Fremme eliminering av giftstoffer. En dag i uka anbefales å spise bare dem. Røkelser, tomater, agurker, paprika, courgette er tillatt. De kan spises separat eller i salater, krydder med vegetabilsk olje.
• Kashi. Korn renser tarmveggene, stimulerer daglig avføring og utvisker giftstoffer.

Bokhvete kefir diett

Bokhvete diett varer 1-2 uker. I denne perioden skal menyen bare inneholde tre elementer hver dag:

• grøt;
• low fat kefir;
• mineralvann.

Forbered bokhvete i henhold til følgende metode:

1. På kvelden må du skylle 1 kopp kornblanding og damp det med 400 ml kokende vann.
2. Isolere og la til morgenen.

I løpet av dagen kan du spise rikelig med dampet korn, men det kan ikke søtes, saltet, krydret med smør. Det er forbudt å drikke kefir. Det er bedre å drikke det 1 time før måltider.

Hvis du trenger å gå ned i vekt, anbefales det å trene en lett diett. Bokhvete er utarbeidet som følger:

1. Vasket korn (2 ss) pour kefir (200 ml).
2. La overnatte. Du kan legge til honning eller tørkede aprikoser.

Kokt grøt på denne måten blir spist bare om morgenen i to uker. I løpet av dagen anbefales det å bruke:

• tørket frukt;
• grønnsaker og grønne salater krydret med vegetabilsk olje;
• grønne epler;
• honning (1 ts.).

Kefir diett

Rensing utføres i 3 dager og to ganger i måneden. Kosthold etter (etter dag):

Den første - 2,5 liter gjæret melkdrink fordelt på 6 porsjoner og drikker dem om dagen. Tørket svart brød er tillatt.

Den andre - 2 liter søt eplejuice. Det er lov å bruke kjeks.

Den tredje er å spise salater fra kokte grønnsaker - rødbeter, poteter, gulrøtter, løk, surkål - krydret med vegetabilsk olje. Rye kjeks.

Peeling på ris

Dette er en av de milde metoder for å rense fordøyelseskanalen. Skyll 2 kg produkt og fyll med vann. La i fire dager, bytt regelmessig ut væsken. Bruk til matlaging grøt. Kok 3 ss. l. ris, ikke salting det.

Om morgenen etter å ha våknet opp, må du drikke et glass rent vann. Frokost kan starte etter 30 minutter. Lunsj og middag - det vanlige. Rensende diett er laget for 2 uker. Periodicitet - to ganger i året.

Det er også praksis med tørrfasting. Teknikken er kompleks og krever seriøs trening under oppsyn av en lege.

Kontra

Rengjøringsprosedyren har sine egne forbud. Dette er:

• Sykdommer i mage-tarmkanalen.
• Betennelser i galleblæren og nyrene.
• Hernia diagnostisert i navle eller lyskeområde.
• Hemorroider, sprekker av anusens slimhinne.
• Tarmene i tykktarmen.
• Limtsykdom.
• Perioder med svangerskapet.
• Kardiovaskulær patologi.

Hver av disse metodene for rensing av tarmene fra giftstoffer og toksiner er til fordel for menneskers helse, men det er bedre å konsultere en lege før du foretar slike alvorlige aktiviteter. Om nødvendig vil han anbefale å bli undersøkt for å utelukke kontraindikasjoner.