Kolon rensing hjemme. Utprøvde metoder.

Du lurer på hvordan du kan vaske tarmene hjemme? Og du gjør det rette, fordi tarmene tett med slagg er den primære kilden til utviklingen av mange sykdommer. Derfor bør all rensing av kroppen begynne nettopp med å rense tarmene. Tempoet i det moderne liv tillater ikke noen ganger en person å til og med stoppe og tenke på hans helse. Vanlig søvnmangel, snacks av ikke god mat, stress er et naturlig fragment av vårt vesen. En mann går, jakter etter materiell velvære, uten å merke seg hvordan sykdom og utmattelse kryper på ham. I vår raske verden kan alle bli ikke bare rike, men også sunne. Man må bare begynne å engasjere seg i helseknikker og lede en sunn livsstil.

Selv om farmasøytisk industri presser seg til å tilby ulike produkter for å forbedre trivsel, gir de sjelden en jevn positiv effekt. En person har et angrep av blodtrykk eller en funksjonsfeil i de indre organene - tar straks opp den "fantastiske" pillen. Smerten går bort, det blir bra, men grunnen forblir. Gone bare symptomer på tilstanden. Og det viser seg en ond sirkel - vi behandler en og gjør skade på en annen og noen ganger til og med veldig sterk. I tillegg, medisiner tatt over årene, tette tarmene med kjemiske avsetninger.

Det er ikke vanskelig å lage en avtale med en spesialist, for eksempel hvis du er bekymret for magesmerter, og å gjennomføre ordinære undersøkelser, vil resultatet bli en logisk korrekt valgt behandling. Ja, å gå til legen er ikke en ferie. Det må fortsatt gå, foruten sitte ofte i en lang kø. Og som vanlig fungerer det enkleste alternativet - et apotek og menneskelig råd.
Helse og skjønnhet er uadskillelige. Skjønnhet kommer fra innsiden. Det bør forstås at et sunt utseende først og fremst er riktig arbeid av de indre organer og systemer, inkludert tarmene. Kroppen som om vi snakker - elsk meg, og jeg vil betale deg mange ganger. Det er nødvendig å finne en felles dialog med kroppen som den selv kommer til liv og vil møte. Å etablere en slik "kommunikasjon" vil hjelpe regelmessig og ordentlig rengjøring.

Tarmrensing

Hvorfor trenger vi all denne rensingen av kroppen? Noen ganger er en person ikke klar over den fullstendige mekanismen til denne handlingen. I virkeligheten legger rensende kroppen et solid grunnlag for helse og langt liv. Kroppen vår er ordnet veldig klokt. Dens selvrensende funksjoner er i stand til å motstå presset av skadelige stoffer - giftstoffer, slagger, tungmetaller. Men det er gitt at leveren, nyrene, bukspyttkjertelen, tarmene samhandler harmonisk.

Hvis det er en funksjonsfeil i kroppen, kan cellene i organene ikke rett og slett rense blodet av toksiner. Derfor er rensing av avgjørende betydning. Å gjøre deg syk er en enkel forpliktelse. Det er nok å spise alkohol i store mengder, å spise søppel og fettstoffer, men ikke alle kan ta det på alvor og starte et nytt liv.

Hva forgifter vi oss selv?

I de fleste tilfeller kan vi ikke skryte av en sunn livsstil. Toksiner og slagger clog våre kropper med periodisk konstantitet. Hvorfor skjer deres akkumulering.

Forurenset miljø
Usunn livsstil;
Kjærligheten til alkoholholdige drikker, spesielt i store doser;
Utilstrekkelig og utilstrekkelig ernæring;
Tobaksrøyking;
Spise mat som inneholder forskjellige krydder, smakforsterkere og fargestoffer.
Avsetningen av toksiner skjer også under bruk av kjemiske stoffer.

Forsiktig undersøkelse av slagg viser at de er et derivat av kroppens metabolske prosesser. Vi får elementene vi trenger på måter som mage-tarmkanalen, huden og luftveiene. Produktet som har blitt utarbeidet og har gitt verdier til kroppen, er allerede avledet i fire retninger - dette er tyktarm, bronkopulmonært system, urin og gjennom huden.

Denne syklusen gjentas daglig, hvis ikke for en "men". Faktum er at ikke alle slagger forlater kroppen, og dessuten danner de spesielle innskudd. Det er her at en person må forsøke å hjelpe seg med en sunn kropp.

Det er akkumuleringer av toksiner i cellene, så vel som i de indre organer. Giftstoffer forårsaker for eksempel skade utenfor kroppen. Slag i deres tid forårsaker skade fra innsiden. Deres evne til å deponere i binde-, fett-, bindevev, samt i muskler og mage-tarmkanalen bærer en spesiell oppmerksomhet.

Oppsummering av noen resultater, det kan forstås at forekomsten av slike akkumuleringer skyldes underernæring og et forverrende økologisk miljø. Dette er imidlertid ikke en komplett liste over hva som er hovedårsaken. Uforsiktig behandling av kroppen din, røyking, forbruk av alkoholholdige drikkevarer, kjærlighet til krydret og fettstoffer - alt dette gjør en person til hovedrolle for deres problemer. Og det er bra hvis du gjør det riktige valget til fordel for en sunn livsstil.

Symptomer på tilstedeværelse av slagge er omtrent som følger - det er et slitent utseende, tretthet, dårlig og grunne søvn. Overdreven svette kan også observeres (for svette har ofte en forferdelig lukt), den vanlige funksjonen i mage-tarmkanalen forstyrres, plager, håravfall, blåmerker under øynene, hodepine, hevelse.
Alle disse manifestasjonene snakker bare om én ting - mange skadelige innskudd har akkumulert i kroppen. Og kroppen begynner å gi signaler. Så det er på tide å ta opp rensingen av kroppen.

Hvordan begynne å rense tarmene

Som praksis har vist, må rensing av kroppen begynne med LCD-banen. Hvorfor? Det er enkelt, han er ansvarlig for sammenhengen i arbeidet til andre organer. I tarmen massene akkumulere fecal innskudd, samt toksiner. Rensing av tarmene vil etablere riktig interaksjon mellom systemer og bringe utvinning. En tett tarm bringer mye trøbbel til en person.
Med redusert tone i magen, reduseres maten av fordøyelsen. Personen spiser og kan ikke oppleve følelse av fylde. Selv smaksgrensen reduseres ofte. Mattilfredshet blir minimal.

Tette tarmene er en vanlig årsak til gastrisk ptosis. I de verste variasjonene kan gastrointestinale problemer føre til sår og svulster. Et ekko av problemene kan bemerkes feil i det urogenitale området - dannelsen av nyrestein. En person i en slik situasjon blir nervøs, og depressioner forfølger ham oftere.
Derfor er det ikke vanskelig å konkludere og tune inn i tarmrensing.

Hvordan starte tarmrensingen

For å fortsette med rengjøring, må du være tålmodig og forberede - det tar omtrent 30 dager. Disse dagene av forberedelsen må spise på en spesiell måte, etter en diett. Det er nødvendig å forlate meieriprodukter og konsumere proteiner og karbohydrater separat. Pre-dietten bør inkludere grøt på vannet. Som brødet å bruke - svart, kli.

Behovet for enemas å rense tarmen er flott. Hun går som en gjentatt egenskap for rensing. Det er viktig å ha en positiv holdning rettet mot resultatet. Først kan det virke som om rengjøringsprosessen tar mye tid, og under forberedelsen må du begrense dine kulinariske lidenskaper. Gå til "ofre". Men tro meg, det er verdt det. Etter å ha gått gjennom prosedyren, vil du aldri angre på det. Resultatet vil vende deg opp.

Du vil føle deg bedre, livets glede kommer tilbake. Rengjør blodet, fjern forstoppelse. Hodepine forsvinner, blodtrykket vender tilbake til normalt. Utseende vil blomstre, huden vil få friskhet og renhet. Etter å ha gjennomgått rengjøringsprosessen, vil tilstanden til håret merkbart bli bedre, tørrhet og brittlenhet vil forsvinne. Og du vil lett våkne opp og sovne. Føl energien du engang mistet. Prosedyren vil gjøre deg yngre både eksternt og internt.

Hva er viktig å vite når du tømmer tarmene

Du har bestemt deg for å begynne å rense, men ikke skynd deg.
Det anbefales å bli mer kunnskapsrik på dette området for å unngå unødvendige effekter. La oss ta en titt på noen av funksjonene og kontraindikasjoner. Vi er alle forskjellige, så hva passer en kan føre til skade for en annen. Før du starter prosedyrene, velg en mer egnet metode. Og hvis du er i ferd med å føle deg verre, stopp. Tross alt, hver metode, uansett hvor god det kan være, bærer det med bivirkninger.

Under bortskaffelse av giftstoffer trenger ikke å skynde - husk, jo lengre rensingsperioden, desto mindre stress kroppen vil motta. Dette er sammenlignet med den såkalte "rask rensing". Det viktigste å være tålmodig. Anta at i begynnelsen vil du ikke merke noen spesielle forbedringer, men i slutten av termen må du sørge for at det er til stor nytte av arbeidet. Avgjørelsen om å rengjøre, må du sjekke med legen din.

Rensingsteknikker

Verden har samlet et meget stort antall ulike teknikker og metoder for å rense tarmene. De avviker noen ganger vesentlig fra hverandre, men fører til det samme målet. Hvis du starter med de mest populære og populære - dette er rensing med enema. En ting kan sies om ham - effektiv og testet.
Hvis du ser på andre metoder, gir rengjøring med enema gode resultater, men det har også ulempene. Du må velge tiden. Lære å gjøre det riktig. For noen kan det ikke engang virke estetisk.

Men det er en mer "velsmakende" versjon av tarmrensing. Dette rensing juice, og til og med frukt og epler. Denne metoden forårsaker vanligvis ikke avvisning og er ikke vanskelig å utføre. Å gjøre en slik rensing regelmessig vil sette deg på rett spor, og de vil bli en integrert del av livet ditt.

I vår verden finnes det en rekke opphavsrettsmetoder for å rense tarmene. For eksempel - rensingen av Malakhov Gennady. En populær metode for rensing av Walker (alle kjenner boken "rensing med juice"). Den tilbyr også sin egen versjon av Orienten.
Det finnes andre variasjoner for å tømme tarmene - ris, kefir, motorrensing, bruk av urter og rågrønnsaker.
Naturligvis har hver metode datoer, samt fordeler og ulemper. Før du fortsetter med prosedyrene, er det viktig å finne ut alle kontraindikasjoner.

Walker intestinal rensing teknikk

Dette er en annen måte, hovedbestanddelen vil være sitrusjuice. Mange mennesker ble forelsket i denne metoden, på grunn av sin enkelhet og fraværet av smertefulle opplevelser. Men Walker rensingen innebærer en rekke nyanser som må observeres.
Om morgenen, så snart du våkner, tilbereder du 200 ml vann, hvor du løser opp femten gram glauber salt. Innholdet er full på en gang. Prosessen med å rengjøre slagger og toksiner starter, men den er dehydrert. Ikke bekymre deg - dette er en del av veien.
Du må lagre på noen sitrusfrukter for å lage en liter juice og bland den med en liter kokt vann. Dette er nødvendig for bedre fordøyelighet. Det er nødvendig å drikke juice i 30 minutter, etter bruk av vann med salt. Ett glass juice bør være nok for hver tretti minutter. Juice er full i tre timer.
Det er umulig å spise om dagen, bare en liten mengde frukt er tillatt. Før du legger deg, legg enema. Innholdet er juice av to pressede sitroner og kokt vann (to liter).

Rengjøring av tarmen er ikke fullført, og på denne måten må du handle i tre dager, ikke glem å bare spise rå frukt.

På dette tidspunktet kan tretthet ta over deg (du vil bli som en klemmet sitron). Men forsikringene til forfatteren - dette er normalt. Kroppen renser seg ved å sette inn mye energi. Den midlertidige tilbakegangen vil snart gå tilbake og ekstraordinær letthet vil komme tilbake til deg. Du vil også legge merke til at den har blitt lettere med flere kilo.
I den andre fasen av rensing av tarmene, vil sitron hjelpe oss. Han fjerner perfekt ikke bare slagger, men pluss til alle og salter av tungmetaller.
Om morgenen tilbereder juice fra sitron. Bland med 200 ml kokt vann. Trenger å drikke tretti minutter før måltider. Kostholdet neste dag skal inneholde - grønnsaker og frukt, juice fra grønnsaker. Deretter er forskjellige lette frokostblandinger akseptable. Vel, da kan du gradvis gå videre til vanlig mat.
Metoden er kontraindisert i appendisitt. Men enda bedre å spørre legen for råd.

Intestinal rensing ifølge Vostokov

Metoden er kjent for sin effektivitet. Den består av to etapper. I de første 20 dagene blir kroppen din renset. Så er det en pause - 10 dager. Og fullfører alle gjentatte prosedyrer.

Krever 1 liter melk, som må oppvarmes for å koke. Deretter tar ampullen med laktobakterin og blandes med melk. I tillegg legger du bifidumbakterin og colibacterin i like mengder. Alt er blandet og avgjort i 24 timer. Den resulterende blandingen skal være full 200 ml hver dag, før måltider, to ganger. Så du burde opptre tjue dager, etter som det er en pause i en og en halv time. Etter en pause blir kurset gjentatt.

Hypertensive pasienter, i kolonens patologi og nyresvikt.

Motorrensing (hydrokolonoterapi)

Tarmrensing er en moderne teknikk som brukes i mange moderne medisinske sentre. I henhold til medisinsk begrep - hydrokolonoterapi. Teknikken har fått popularitet for sin enkelhet, pålitelighet og hastighet. Forberedende prosedyrer er ikke nødvendig, bare samtykke fra legen.
I klinikken på spesialutstyr vasker tarmene med en strøm med vann, med valgt temperatur og trykk. Løsningen kommer inn i tarmen og sprer seg gjennom hele kroppen. For avvisning av avføring fra kroppens vegger utfører en spesialist en massasje av magen under en økt hydrokolonoterapi. Prosedyren forårsaker ikke spesielt ubehag og smerte.
Du vil også bli overrasket av fraværet av en ubehagelig lukt, dette oppnås ved en lukket sløyfe i vaskevæsken. Det er vanligvis nok til en renseprosess fra tre til fem slike økter. Tiden på en prosedyre er omtrent femti fem minutter. Motorrengjøringsmetoden kan gjentas to ganger i året.

Hva gir hydrokolonoterapi?

Du går ned i vekt. Rengjør tarmene av giftstoffer og stillestående slaggakkumulasjoner. Det vil bli en styrking av immunforsvaret, og redusere skadelig kolesterol i blodet. Hud forynge og rense.
Kontraindisert med eksisterende hemorroider, ulcerøs kolitt. Hvis du nylig har gått gjennom en rektal kirurgi. Sørg for å gjøre en avtale med en lege for en konsultasjon før du utfører en slik tarmrensingsmetode.

Kolon rensing med ris

Rengjøring av gjennomvåt ris har lang historie. Praksis har vist at denne metoden gir svært konkrete resultater.
Brukes i vårt tilfelle, kokt eller gjennomvåt ris. Faktum er at ris er en fantastisk sorbent. Når risen svulmer, blir den som en svamp. Det er på grunn av disse egenskapene, er han i stand til å samle slagger og toksiner inni, og deretter ut.
Personer med ømme ledd og problemer med genitourinary systemet, rensing med ris vil også være til nytte. Vi kan trygt si at ris hjelper hele kroppen å kvitte seg med skadelige innskudd.
Vær tålmodig, du vil ikke føle endringen etter en enkelt dose. Minst en uke må passere. I små skritt, men i riktig retning vil du rense alle kroppens systemer, ikke bare tarmene. I tillegg har rensingen av ris ingen kontraindikasjoner.

trening

Du må kjøpe ris med et lite innhold av stivelse. Langkorn er akkurat slik. Vi tar 20 ss ris og hell i rent vann i en gryte, helst filtrert. Skyll og fyll på nytt med nytt vann. Plukk opp et kjølig sted og sett til side - det perfekte stedet å oppbevare et kjøleskap. Ris skal være gjennomvåt i fem dager. Hver dag vasker du risen og bytter vannet.
Rengjøringsmetode. Etter fem dager skylles risen grundig og kokes i en gryte. Etter matlaging trenger du ikke salt eller tilsett noe. Del det resulterende i fem like deler.
Å komme opp om morgenen på tom mage, spis en porsjon. Avstå fra å spise i fire timer. Det er ris i hvilken som helst form - minst oppvarmet, til og med kjølt. Og det viktigste. Fra den første rengjøringsdagen, forberede neste del av ris på samme måte. Det er godt å holde en liten dagbok for ikke å forvirre noe. Spis denne risen hver dag. Varigheten av rensingsmetoden ris førti dager.

For å gjøre det lettere å holde seg uten mat i fire timer - stå opp tidlig, spis ris og gå til sengs. Tiden går ubemerket, og du tåler perioden for avholdenhet fra maten mer behagelig.
På denne måten kan den rengjøres sjeldent - to ganger i året - ikke mer. Som praksis har vist, kommer den forventede effekten ikke på førti dager, men omgå 60-70 dager.

Kefir rengjøring

Kefir for tarmene er et godt verktøy som hjelper tømming og rensing av kroppen. Det er nyttig på grunn av innholdet i et stort antall stoffer som er nødvendige for en person. I kefir er tilstede: kalium, jern, sink, fluor, jod og magnesium. Det er ikke fratatt slike vitaminer som A og B og gunstige bifidobakterier. Slike rensing er tilgjengelig og forårsaker ikke ubehag, men styrker også immunforsvaret.

Velg kefir for rengjøringsbehov med en gjennomsnittlig prosentandel av fett. Fokus på merkevaren som kommer til din smak. En regel - kefir bør ikke ha tilsetningsstoffer i form av frukt smaker og andre tilsetningsstoffer. Det er kjent at mange unødvendige kreftfremkallende stoffer blir brukt i slike drikker. Vi tar i butikken den vanlige, ikke forsinkede hvite kefiren. Det finnes et annet alternativ - levende yoghurt, som har en holdbarhet på tre dager. Ofte å finne slike yoghurt skjer veldig hardt. En god kefir bør ikke overstige 5 dager. Husk dette.

Metoden for søknad kompliserer ikke noen. Det er ikke nødvendig å forsvare, lage mat. Bare ta og drikke til glede. I tillegg trenger rensingen av kefir bare en dag. Å våkne drikker et glass og så hver time i løpet av dagen. Det er enkelt. Men foruten kefir er det ingenting umulig, ellers er prosedyrens betydning tapt. Gjør denne rengjøringen en gang i måneden, og du vil bli fornøyd. Som et resultat, få restaurering av metabolske prosesser, styrke. Mange har forbedret utseende og hud.

Metoden er kontraindisert hos lakterende og gravide kvinner. Det er ikke egnet for magesår, anoreksi og gastritt.

Rå grønnsaker for tarmrensing

Grønnsaker for tarmene - bare en godsend. De inneholder i tillegg til sunn fiber, mange forskjellige vitaminer. Grønnsaker løser kroppen, forbedrer tilstanden til håret og huden, normaliserer fordøyelsen og har en rensende effekt.
Nå er rå mat diett blitt fasjonabelt, men vi vil ikke skynde oss til ekstremer, men begrense oss til et spesielt kosthold på grønnsaker. Metoden er enkel og tilgjengelig for alle. Bare kjøp favorittgrønnsaker og start rengjøring.

Grønnsaker til rengjøring, du kan bruke forskjellige, for eksempel - agurk, dill, rop, courgette, gulrøtter, courgetter, reddik, blomkål, radise, persille, paprika.
Lag salater fra favorittgrønnsaker, krydret med vegetabilsk olje. Velegnet oliven, den inneholder et kompleks av stoffer omega.

Velg en dag når du spiser bare salater og ingenting annet. Husk at under rengjøring i salater kan du ikke legge til surkrem, eddik eller majones. Hvis du ikke kan uten salt, så dryss, men litt. Spis bare en salat uten brød og så hele dagen. Tillat å drikke juice, ikke søt urte eller rent vann. Bruk fantasien din og skift et sett med grønnsaker i salater. Spis hver to timer.
Ved å bruke metoden finner du at din generelle helse har forbedret seg, en sunn appetitt har dukket opp, tilstanden til huden din og håret har blitt merkbart bedre.

Rengjøring av tarmene med kli

Bruk kli til tarmene er veldig nyttig. De er avledet av bearbeiding av korn og er verdsatt for deres egenskaper for å trekke i skadelige stoffer. Penetrerer inn i kroppen, begynner de å hovne og, som ris, tar i toksiner, slagger og forekomster av tungmetaller. I tillegg bærer kli masse næringsstoffer - disse er vitamin C, B1, B2, B6, A og nikotinsyre. Mineraler her er også ikke mindre - fluor, kalium, kalsium, jern, kobber, sink, tiamin og mange andre.
Klan brukes ofte som et koleretisk middel. Spising kli normaliserer avføring. En svært ønskelig egenskap av kli som vil interessere kvinner er vekttap når de brukes.
Metoden for rensekli er enkel. Kjøp litt kli (det er lett å finne dem i hvilken som helst butikk). Ca 30 minutter før et måltid, ta to spiseskjeer og drikk to glass vann. Det er ingen restriksjoner på mat. Spis som vanlig. Kli forbruker i henhold til denne ordningen 3 ganger om dagen, men ikke mer.

Fordi du har overskredet mengden, kan du provosere en bivirkning som oppblåsthet og flatulens. Husk dette. Forløpet av rensende måned. Frekvens en gang i året.
Avvis denne metoden hvis du har diabetes eller kardiovaskulære problemer.

Samle urter for å rense tarmene

Tradisjonell medisin i lang tid har mange naturlige oppskrifter for rensing og helbredelse av kroppen. Når det gjelder tarmene, har hun en herlig oppskrift fra en viss samling urter. Denne magiske infusjonen vil bidra til å etablere en stol for å forynge og, viktigst, å rense kroppen av ruskinnsatser.

Vi trenger urter - 5 gram apotek kamilleblomster, 20 gram løvetannrot, 10 gram plantain og 15 gram rabarberrot. Vi går til nærmeste apotek og kjøper.
Sett urter (femten gram fra samlingen) i en glassburk eller termo, deksel med ferskt kokt vann. Drikkene bør brygge i minst en time. Drikk infusjonen bør være før sengetid og etter ingenting å spise. Behandlingsforløpet med urter - to uker. Regelmessighet - en gang i året.

Epler for rengjøring av tarmene

Alle husker eventyret om foryngende epler. I hennes hint. Epler renser kroppen ved å berike den med jern og en haug med nyttige vitaminer. Fiber funnet i denne frukten er i stand til å rense tarmene helt fra forskjellige rusk.
For rengjøring. Lager opp på et par pounds av epler. Kjøp variasjonen du liker, og avgjør en dag for dette. Spis hver to timer for to eller tre epler, du kan både skrelles og skrelles. Det er alt, sannheten bortsett fra fruktene selv, det er ingenting umulig. På denne tiden er appetitten aktivert - vær tålmodig. Tross alt, må du holde ut hele dagen.

Rengjør tarmen med ferske juicer

Juice er en helbredende nektar gitt til oss av mors natur. Hvorfor er juicing så effektiv? Faktum er at fruktjuice er full av fruktsyre, og det er hovedkomponenten for en god rensing.

I sitrusjuice inneholder den en størrelsesorden mer, men eplene sammen med dem opptar et sted for ære. For å fjerne, trenger vi ferskpresset juice, heller enn de som er kjøpt på dagligvaremarkedet. Bare naturlige juice kan bedre takle oppgaven. Påvirker tarmveggene, oppløses de akkumulerte slaggene og toksinene. I tillegg er konsumet av juice veldig velsmakende. Og takk for vitaminer og mineraler er ekstremt nyttig.

Måten å rengjøre tarmen juice

Kjøp frukt, så det var nok for 2 liter juice. Hvis du likevel bestemmer deg for å kjøpe butiksjuice, ta deretter hundre prosent utelukkende og i glassbeholdere. Pass den skrælte frukten gjennom juiceren.
Det er nødvendig å drikke juice hele dagen og ikke spise noe annet. Hver time, drikk et glass. Varigheten av rengjøring er bare en dag, og den kan gjøres en gang i måneden.

Denne teknikken er kontraindisert for personer med diabetes, sår, gastritt.

Vel, vi har vurdert de grunnleggende metodene for tarmrensing. Som du har lagt merke til, er det ikke vanskelig å bruke slike oppskrifter. Det er nødvendig å vise utholdenhet og ikke være for lat for å gjøre helsen til rett tid.

De beste måtene å rense tarmene hjemme

Hei, kjære venner! Rengjøring av tarmene av toksiner hjemme er en alvorlig prosedyre som må tas seriøst. I denne artikkelen finner du de mest effektive, smertefrie teknikkene som kan gjøres hjemme.

Det er på tide å rense tarmene

Først finn ut hvorfor forurensning oppstår. Det avhenger hovedsakelig av ernæring. Snacking på rulle, mat med uforståelige tilsetningsstoffer, en liten dose fiber gir oss stor skade. Skadelig mat, å komme seg i magen er dårlig fordøyd, men det renner godt og forgifter kroppen.

Hvordan vet du at tarmene dine trenger rengjøring? Det er flere tegn som man kan bedømme graden av forurensning av organismen.

1. Forverring av trivsel.
2. Slipp i ytelsen.
3. Hyppig forkjøling på grunn av lav immunitet.
4. Hyppig oppblåsthet, flatulens, diaré vekselvis med forstoppelse.
5. Utslett på ansiktet.
6. Huden mister sin naturlige farge og får en grå fargetone.
7. Vektig.
8. Tett plakk på tungen.
9. Ubehagelig kropps lukt selv med forsiktig hygiene.

For ikke å skade kroppen, bør du kontakte legen din, og fortsett deretter med rengjøring. Det er umulig å utføre en lignende prosedyre i nærvær av slike sykdommer som:

• Tumorer i bekkenorganene.
• Forverring av hemorroider.
• Forverring av gastrointestinale sykdommer.
• Divertikulitt, Crohns sykdom og andre.

Med forsiktighet i hypertensjon, diabetes, hjertesykdom.

Folkemidlene

Mange mennesker utfører rensende folkemidlene. Riktig valgt verktøy vil virkelig bidra til å frigjøre tarmene fra alt som er overflødig.

Saltvann

Det er mange tilhengere av saltvannrensing, men det er også mange motstandere på grunn av den store mengden salt. Hvis du har en sunn mage, kan du utføre prosedyren med saltvann.

På internett er den vanligste oppskriften:

Ta 2 ts. salt, rør 1 liter kokt varmt vann, drikk på tom mage en halv time før frokost. Denne prosedyren gjøres best på en fridag, for etter en time eller to begynner fekalmassen å strømme. Hvis dette ikke skjer, må du drikke en annen dose av løsningen med salt.

Det er vanskelig å bedømme hvor effektivt det er. Det er en mer stiv, men ett hundre prosent effektiv måte å rengjøre tarmen med saltvann og spesielle øvelser - dette er den yogiske skaftet av prakshalan.

Aktivert karbon

Mange anser rengjøring med aktivert karbon den mest uskyldige metoden, men det er det ikke. Gravide kvinner, eldre og personer med magesår bør ikke engang tenke på slik manipulasjon.

Hvis du ikke tilhører dem, kan du ta dette adsorbent stoffet, observere den enkelte dosen, basert på vekten din. Ta kull 2 ​​timer før eller etter måltider tre ganger daglig i 1 uke, 1 tablett per 10 kg vekt. Dette er et veldig godt middel for giftstoffer.

Linfrø

Uten helsehelse kan du utføre rensing med linfrø. Linfrø er en kraftig biostimulator som aktiverer kroppens forsvar. Og fiberen som frøene er laget av, har den mest fordelaktige effekten på rensingsorganet.

Hvordan rengjør linfrøene? Du kan bare legge dem til salater, frokostblandinger, meieriprodukter, frukt og grønnsaker smoothies.

En annen måte å rense tarmene på en mild måte.

Ta linfrø (du kan kjøpe på apoteket) og friske kefir.

• 1 uke: 0,5 kopper kefir 1 teskje mel av linfrø;
• Uke 2: 0,5 kopp yoghurt + 2 ts flaxfrømel;
• 3. uke: 1 kopp kefir + 3 ts mel av linfrø.

Fra personlig erfaring. Forbered en drink fra linfrø: hogg 1 ss. l. frø, fortynn glasset med varmt vann, drikk på tom mage en halv time før frokost. Første gang rengjøring av hør tilbringer helgen, for ikke å være i en vanskelig situasjon.

kefir

Kefir peeling er en annen sikker prosedyre. Daglig bruk av en kopp frisk, høy kvalitet produkt vil bidra til å etablere arbeidet i mage-tarmkanalen. Shop kefir kan ikke gi den ønskede effekten, bedre gjøre denne drikke med egne hender.

For 1 liter melk legg til 3-4 ts kefir eller 2 ss. l. rømme, sette blandingen på et varmt sted, dekk krukken med en klut. Etter 10 timer vil en avføringsmiddel bli klar. Hvis kefir varer mer enn en dag, vil det fungere som et fikseringsmiddel. Hjelper med diaré.

Mer kraftig rensing: I løpet av dagen, drikk 2 liter kefir og 1,5 liter vann. Denne resepsjonen kan holdes 1 gang per måned.

De eldgamle metodene

Det er andre måter å kvitte seg med skadelige stoffer.

Rengjøring av tarmene med ricinusolje

For eksempel brukte folk ricinusolje til enhver tid, til andre triks dukket opp. I gammel tid ble ricinusolje brukt.

Når det gjelder effektivitet og enkelhet, er det ikke dårligere enn moderne midler for å kvitte seg med fecale masser. Cooking oppskrift:

1. Ta 50 eller 70 ml ricinusolje.
2. Hell i en kopp med ferskpresset appelsinjuice, drikk på tom mage.
3. Etter 30 minutter, sipp i 2-3 glass varmt vann for å få drinken startet.
4. På dagen for kastoroljepåvirkning kan du bare spise cottage cheese, salater fra grønnsaker, ikke fylt med smør, for å drikke kefir.

Rensing av urter

På apoteket, kjøp en ferdig samling av urter, eller du kan lage en avføringsmiddel te hjemme. For dette passer gresset kalt Senna. Men før prosedyren, les kontraindikasjonene:

• Obstruksjon og betennelse i tarmen;
• blindtarmbetennelse;
• Spastisk forstoppelse;
• Dehydrert organisme;
• Ukjent magesmerter;
• Amming.

I tillegg kan senna bringe sand og steiner fra nyrene, fremme raskt vekttap. Herbal decoction bør tas 7 dager daglig. Brygg det som følger: ta 1 ss. l. granulater eller råvarer, brygges med et glass kokende vann, oppvarmes deretter i 15-20 minutter på et dampbad.

Hvordan rengjør tarmene av dette gresset? Drikk en avkok av gress bare 2 timer etter det siste måltidet, det er om kvelden. Etter å ha drukket en del av avkoket, er det ingenting umulig.

Du kan forberede en kraftig avføringsmiddel:

• Svart rosiner - 50 g;
• Sen - 30 g;
• Kholosas-150

1. Vasket russin kokes i 5 minutter;
2. Tilsett senna, koker ytterligere 10 minutter;
3. Ostuzhenny kjøttkraftblanding med sirup.

Ta etter middagen for 1 ts. Vær oppmerksom på kontraindikasjonene til hver av komponentene.

Hvordan bruke svisker

Prunes - den mest delikate renseren. Par 7-8 stykker i varmt vann og spis om kvelden i stedet for middag. Få resultatet om morgenen. Forresten, mister du godt!

Legemidler fra apoteket for rengjøring

Hvis du ikke har tid til å brygge urter, så i apoteket kan du kjøpe forskjellige avføringsmidler for å bli kvitt fecal steiner. Du kan kjøpe russisk "Lavacol" i pulverform. Oppløs det i henhold til instruksjonene.

Gode ​​resultater gir stoffet "Fortrans". Hvis det ikke er intestinal obstruksjon og svulster i det, kan det utføres en renseprosedyre.

Mange bruker det tidstestede stoffet "Magnesia" i form av en enema - oppløs 30 g av pulverformet stoff i et halvt glass oppvarmet vann og injiser det. Enema gir en veldig rask effekt.

"Magnesiumsulfat" absorberer alle de skadelige stoffene, og bringer dem ut naturlig. Legemidlet er blandet med vann og drikke i tom mage og om kvelden i 2 timer før sengetid. Effekten kommer om et par timer. Prosedyren utføres i 3 dager.

En effektiv prosedyre med avføringsmiddel "Duphalac" vil vise rensegenskaper bare i 2 eller 3 dager fra starten av inntaket.

Tabletter "Bisacodil" bruker helt før sengetid, etter måltider, med mye vann. Effekten forventes om morgenen.

Enema Cleansing

Hele få personer foretrekker rensing ved hjelp av Esmarkh-sirkelen. Sett kaker med salt eller urte avkok. Denne metoden er god fordi den forbedrer leverfunksjonen.

Eksperter anbefaler å lage enema med sitron. Slik utfører du prosedyren:

• I 2 liter kokt vann hell 2 ss. l. sitronsaft;
• Heng kruset på Dais;
• Smør spissen med vegetabilsk olje;
• Stå på alle fire, ta et dypt pust gjennom munnen din;
• Etter at du har satt inn spissen, flytt litt for å la væsken gå dyp;
• Med lyst til å løpe på toalettet.

Enema bør gjøres i en hel måned for å kvitte seg med alle slag og toksiner.

1. I den første uken av manipulasjonen utføres daglig.
2. I den andre uken - på en dag.
3. I den tredje - om 2 dager.
4. I den fjerde - etter tre.

Du kan gjøre en enema med brus - 2 ss. på 2 l vann.

Rensing kan utføres uten enema og tabletter. Hvis du inkluderer mye fiber daglig i menyen, drikk 2 liter vann. Fiber er en solid fiber som skyver fekal materiale, renser kroppen fra giftstoffer og giftstoffer.

Kefir rengjøring

Riktig rengjøring med kefir bør utføres i 3 dager:

• På 1. dag må du drikke kefir i mengden 2,5 liter, fordeler den i 6 mottakelser. Du kan spise kjeks fra rugbrød.
• På 2. dag, drikk 1,5 -2 liter juice fra søte epler.
• På 3. dag legger du salater med kokte grønnsaker til menyen, krydret med solsikkeolje. I salaten skal det inngå rødbeter, gulrøtter, poteter. Du kan spise kjeks.

For å holde tarmene rene, må du beholde denne dietten to ganger i måneden.

Bokhvete og kefir er den mest populære kefir dietten. Fra kvelden med 3 ss. kornblanding hell et glass yoghurt, og i morgendrinken. Du kan drikke i stedet for middag, om morgenen for å bli kvitt skadelige innskudd.

God kli rengjøring, som vil bidra til å kvitte seg med alt overskudd og vesentlig gå ned i vekt. Ta 2 ss. Av kli med 1-2 kopper vann. Ingen appetitt! Spis kli tre ganger om dagen, helst en halv time før hovedmåltidet. Kurs - 1 måned. I en måned vil du fjerne alt avføringen som ikke går fra veggene.

Mange er interessert i spørsmålet om hvordan å rense seg fra parasitter? Denne prosedyren krever en individuell tilnærming, alt avhenger av variasjonen. Pinworms kan være kalk, hvis du setter inn en tampong i hvitløksbuljongen i anusen, krever andre ormer mer komplisert håndtering.

Hvis du skal ha en koloskopi

For koloskopi, må du være godt forberedt for ikke å forvride resultatet. Først og fremst må du følge en diett og ta avføringsmidler, i 2-3 dager "før" må du drikke rikelig med væsker.

Blant de avføringsmedisinene tar mange Lavacol, Fortrans.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor rense tarmene? Kroppen, som ditt hjem krever renslighet, så folk til enhver tid engasjert seg i denne prosedyren. Etter det føler personen seg lys, øker effektiviteten, forbedrer stemningen, reduserer vekten.

Jeg er sikker på at du allerede har tenkt på om du trenger å rense kroppen? Bare nødvendig, og måten? Velg noen? Følgende informasjon vil få deg til å tenke på om du trenger det?

En stillesittende livsstil når man spiser med en liten mengde fiber fører til det faktum at de fleste næringsstoffene ikke kommer inn i tarmen, men fermentert masse gjør veien inn i den, som begynner å rote. Som følge av hovne tarmene påvirkes leveren og alle andre organer.

Mange mennesker i en alder av 30 samler opp til 12 kg uønskede steiner, det vil si at en person bærer en bøtte med steiner i ham. Skrekk? Selvfølgelig!

Videre er all smuss spredt over hele kroppen, noe som forårsaker utvikling av alvorlige plager i hjertet og blodårene, minnehemming.

Deretter oppstår det logiske spørsmålet: Hvor ofte skal du tømme tarmene? Hvis du velger kli, vil deres konstante bruk om morgenen ikke føre til skade. Hvis det er vanskelig, blir det to ganger to ganger i året i 30 dager. Også utfør kefir prosedyren, men på urter ikke mer enn to uker.

Se denne videoen der Dr. Myasnikov snakker om å rense tarmene hjemme.

Kjære venner, jeg er sikker på at du ikke vil se bort fra kroppen din, fordi rensemetoder ikke er kompliserte i det hele tatt.

Hvordan rengjør tarmene fra toksiner raskt og trygt

Intestinal rensing er en prosedyre for å kvitte seg med akkumulerte fecal steiner, slagger, toksiner og parasitter. Det anbefales å øve det to ganger i året, og velge den mest behagelige måten fra listen som foreslås i denne teksten. Du kan bruke både medisiner og tradisjonelle metoder.

Hvem trenger rengjøring

Rengjøring av tarmene vil være nyttig for alle uten unntak. Mat av animalsk opprinnelse, som fremkaller opphopning av slagger og toksiner, er til stede i hver enkelt diett.

Det anbefales å utføre regelmessig rensing av tarmkanalen til dem som bor i et område med ugunstig økologisk situasjon, siden slagger fra kroppen elimineres veldig sakte.

Periodisk dyp rensing av fordøyelseskanalen er nødvendig for personer som:

• Ikke spill sport.
• Leder en usunn livsstil.

Tegn på toksiner i tarmene

Kroppen gir visse signaler som indikerer økt slagging. Disse symptomene inkluderer:

• Konstant tretthet
• Hodepine.
• Forverring av huden.
• Intestinal dysfunksjon.
• Sterk lukt av pusten.
• Tilstedeværelsen av overskytende kilo.

Brudd på psykologisk balanse indikerer også behovet for rensing. Personen faller lett inn i depressive tilstander, blir irritabel eller apatisk.

Fordelene med tarmrensing

Rengjøring av fordøyelseskanalen løser mange problemer:

• Stabilisert kjemisk sammensetning av blod. Hodepine, forstoppelse er borte, blodtrykksindeksene er normalisert.
• Cleared hud. Små mimic rynker er jevnet.
• Stemningen forbedrer, det er et ønske om å leve.

Endelig har regelmessig fjerning av "søppel" fra fordøyelseskanalen en foryngende effekt.

Hvordan rense tarmene

For å ikke skade kroppen, må prosedyren være ordentlig forberedt. Det første skrittet mot å nå målet er å eliminere følgende produkter fra kostholdet:

• Baking og søtsaker.
• Fettretter.
• Kål, epler.
• Bønne kulturer.
• Svart brød
• Kaffe og drikke med gasser.

Menyen inneholder:

• Mørkegrøt.
• Kostholdssorter av kjøtt og fisk.
• Hvite kjeks.
• Grønn te
• Ryazhenka, yoghurt, kefir.
• Fersk juice (uten sukker).

Varigheten av forberedelsesfasen - 2 uker.

preparater

Du kan rense tarmene ved hjelp av medisiner. De vil gi høy kvalitet fjerning av akkumulert "søppel". Brukes til dette formål betyr med mild avføringseffekt, noe som bidrar til konklusjonen av kakede fecalstener. Før du bruker dem, anbefales det å oppfylle en forutsetning - å konsultere en lege.

Fortrans

Virkningen av stoffet er basert på svekkingsegenskapene og økt motilitet. Produsert i pulverformat. Rengjøring starter om morgenen. Ordningen med søknaden er enkel:

• I 4 liter vann blandes 4 individuelle pakker av produktet. Trenger umiddelbart å drikke 1 l.
• Etter 3 timer er det lov å spise frokost og ta de neste 2 liter.
• Bruk gjenværende mengde etter 1 time.

Fortrans begynner å virke raskt: 1-1.5 etter at den første dosen er konsumert. Rengjøring av fordøyelseskanalen ledsaget av ubehagelige følelser i form av kramper og kolikk. Dette er en gyldig fysiologisk respons.

magnesia

Legemidlet tilbys i pulverform for oppløsning i vann. Den preparerte sammensetningen må tas om morgenen på tom mage i 3-7 dager.

1. Rør 25 g av produktet i 100 ml rent vann og drikke. Smaken av drikken er ubehagelig, så det er lov å spise en sirkel med sitron eller grapefrukt.
2. Ønsket om å tømme er dannet i 1,5-6 timer. Det avhenger av hastigheten på menneskelige metabolske prosesser.

Omorganisering av tarmene er ledsaget av oppblåsthet og ømhet i magen. Spise er tillatt 3-4 timer etter å ha drukket skilt magnesia.

Hvis det ikke er tid for langsiktig rengjøring, kan du øve alternativet på en dag. Vil være nødvendig:

• vann - 2 l;
• magnesia - 25 g;
• sitronsaft

• På kvelden skal du lage en løsning med en mengde på 25 g pulver per 100 ml væske. La det gå til morgenen.
• Ta forberedte midler på 6,00, vaskes med vann og sitronsaft, ta 2 ts.
• Deretter drikker du 200 ml surt vann hvert 20. minutt. Behovet for å frigjøre tarmene vil bli dannet på 1,5-4 timer.
• Etter at den første tarmbevegelsen drikker et glass vann. Det er nødvendig å akseptere væske opp til fjerde besøk på et toalett. Deretter stopper du.

Behovet for tømming skjer mer enn en gang. Dette er normen. Snacks er tillatt 1 time etter det siste besøket på badet. Det kan være en salat av kål og gulrøtter eller kokte grønnsaker.

enterosgel

Det er en intestinal adsorbent som fungerer som en svamp. Passerer gjennom de tynne og tykke delene av mage-tarmkanalen, samler det skadelige stoffer og fjerner dem naturlig.

Doseringen avhenger av det valgte formatet. Posen inneholder 22,5 g pulver, som er en engangsrate. Enterosgel i form av pasta måles i volumer: i 1 gang må du ta en og en halv spiseskjeer.

Ta limmedisin på to måter:

• Å vaske en dose med vann.
• Oppløs med væske (100 ml).

Kursets varighet er 3-5 dager. Ta tre ganger daglig etter 1 time etter måltider.

polisorb

Sorbent, aktiv bestanddel er kolloidalt silisiumdioxid.

For å rense tarmene med hjelpen, bør det være som følger:

• Forbered pulveret - 1 g per 10 kg levende vekt. Det resulterende volumet er delt inn i flere metoder.
• Dosen oppløses i 100 ml rent vann. Ta 1 time før eller etter måltider.

Kursets varighet - 2 uker.

Aktivert karbon

Legemidlet har evnen til å samle skadelige stoffer, fjerne dem naturlig. Dosen beregnes ut fra personens vekt: 1 tablett tas for 10 kg kroppsvekt.

Forløpet med rensing med aktivert karbon er 10 dager. Det er nødvendig å ta det tre ganger om dagen.

Hvordan rense tarmene folkemidlene

Det er mulig å fjerne akkumuleringer av giftstoffer fra kroppen ved hjelp av enkle oppskrifter.

• Honning og sitron. Innen en måned trenger du om morgenen å drikke et glass vann med en skje med honning og sitronsaft.
• Kålinle. I en oppvarmet form har en svakt avføringsvirkning.
• Kefir. I 200 ml av drikken må du legge til 1 ss. l. olivenolje. Ta etter søvn på tom mage.
• Svisker. En håndfull bær heller vann (500 ml), la om natten. Om morgenen klemmer du. Ta 200 ml infusjon på tom mage.
• Lin olje. For å rense tarmene, trenger du om morgenen etter å ha våknet opp for å ta 1 ss. l.
• Soda. Bidrar til forbedring av fordøyelseskanalen og fjerning av toksiner. Drikk på tom mage en drink tilberedt med en hastighet på 1 ts. pulver til 50 ml varmt vann. Kursets varighet - for å forbedre trivsel.

Hakk av

Metoden er basert på fiberens evne til å "feie" alle slag ut av tarmen uten å forstyrre balansen i den lokale mikrofloraen.

Ta kli, du trenger 20 minutter før måltider (2 ss), drikkevann (350 ml). Dette alternativet er frigjøring av fordøyelseskanalen fra giftstoffer og praktiseres bare en gang i året.

Castor olje

Castor hjelper forsiktig å tømme tarmene. Søknadsordningen er som følger:

1. I morgen blandes 50 ml av produktet med samme volum sitronsaft. Ta blandingen klokka 7.00.
2. Etter 30 minutter, drikk 3 kopper varmt vann.

Castorolje stimulerer peristalsis, som bidrar til å rengjøre fordøyelseskanalen. Etter det andre besøket på badet må du drikke et glass kefir. Resten av dagen får lov til å spise lungene for fordøyelsesprodukter.

Urteinfusjon

Mild rensing av tarmene vil bidra til å gjennomføre plantemøter.

• Ta like store mengder hypericum, kamille, jordbærblad, bjørkeknopper og immortelle gress.
• Brygg 2 ss. l. blanding av kokende vann (500 ml). La overnatte.
• Drikk 100 ml med honning 2 ganger om dagen.

Kolon rensing med folkemidlene er en sikker, men langsom metode.

klyster

Hvis du trenger å rense fordøyelseskanalen raskt, bør du bruke en enema. I tillegg til å fjerne giftstoffer, forbedrer leverfunksjonen. Avhending anbefales å øve årlig, høsten og våren. Teknikken vil være nyttig for kronisk forstoppelse, tilstedeværelsen av overflødig vekt.

Det finnes flere oppskrifter for formuleringer som brukes til rehabilitering av tarmene:

• Hypertensive. For ½ kopp varm væske ta 1 ts. uten en høyde med salt. Det forårsaker en rask og kraftig tømming, basert på irritasjon av slimhinnen i den tykke delen.
• Bete. Rotgrønnsaker knuses på et gratin (800 g) og brygges med kokende vann (1,5 l). La for å infuse i 40 minutter. Kursets varighet 4-11 dager. Enema skiller ut myk handling. Det eliminerer forstoppelse, stimulerer peristaltikk.
• Herbal. For å forberede løsningen ta følgende planter: kamille farge, salvie, oregano, plantain, calendula.
• Kaffebar For prosedyren brukes en drikke fremstilt fra frø, avkjølt til romtemperatur. Som et resultat av dette forbedrer tarmperistalmen, galleblæren og binyrene normaliseres. Forbudt med diagnostisert hypertensjon og økt spenning i sentralnervesystemet.

Under rensing av tarmene med enemas, må du følge prinsippene for diett. Menyen bør være basert på frokostblandinger kokt i vann.

Prosedyren er forbudt i følgende patologier:

• Polypøse formasjoner i tarmen.
• Hemorroide sprekker og noder.

Fast og kosthold

Rengjør fordøyelseskanalen hjemme ved å følge prinsippene om riktig ernæring. Produkter hjelper spontan rensing, eliminerer forstoppelse og normaliserer lokal mikroflora.

For å justere peristaltikken, i kostholdet må du legge inn produkter som:

• Yoghurt, kefir. Inkluder menyen daglig, bland dem med frukt.
• Fersk juice. Nyttig vil være drikker avledet av bær med syre - plomme, kirsebær plomme, appelsin, lime, kirsebær. Sammensetningen inneholder vitamin B9, akselerere fragmenteringen og eliminering av knuste fecalstener. To ganger i måneden anbefales det å bruke faste dager med bare juice: 200 ml hver time.
• Epler. De inneholder en høy prosentandel av fiber og en stor mengde fruktsyrer. For faste dager må du ta 2 kg produkt og 2 liter karbonisert vann.
• Grønnsaker. Fremme eliminering av giftstoffer. En dag i uka anbefales å spise bare dem. Røkelser, tomater, agurker, paprika, courgette er tillatt. De kan spises separat eller i salater, krydder med vegetabilsk olje.
• Kashi. Korn renser tarmveggene, stimulerer daglig avføring og utvisker giftstoffer.

Bokhvete kefir diett

Bokhvete diett varer 1-2 uker. I denne perioden skal menyen bare inneholde tre elementer hver dag:

• grøt;
• low fat kefir;
• mineralvann.

Forbered bokhvete i henhold til følgende metode:

1. På kvelden må du skylle 1 kopp kornblanding og damp det med 400 ml kokende vann.
2. Isolere og la til morgenen.

I løpet av dagen kan du spise rikelig med dampet korn, men det kan ikke søtes, saltet, krydret med smør. Det er forbudt å drikke kefir. Det er bedre å drikke det 1 time før måltider.

Hvis du trenger å gå ned i vekt, anbefales det å trene en lett diett. Bokhvete er utarbeidet som følger:

1. Vasket korn (2 ss) pour kefir (200 ml).
2. La overnatte. Du kan legge til honning eller tørkede aprikoser.

Kokt grøt på denne måten blir spist bare om morgenen i to uker. I løpet av dagen anbefales det å bruke:

• tørket frukt;
• grønnsaker og grønne salater krydret med vegetabilsk olje;
• grønne epler;
• honning (1 ts.).

Kefir diett

Rensing utføres i 3 dager og to ganger i måneden. Kosthold etter (etter dag):

Den første - 2,5 liter gjæret melkdrink fordelt på 6 porsjoner og drikker dem om dagen. Tørket svart brød er tillatt.

Den andre - 2 liter søt eplejuice. Det er lov å bruke kjeks.

Den tredje er å spise salater fra kokte grønnsaker - rødbeter, poteter, gulrøtter, løk, surkål - krydret med vegetabilsk olje. Rye kjeks.

Peeling på ris

Dette er en av de milde metoder for å rense fordøyelseskanalen. Skyll 2 kg produkt og fyll med vann. La i fire dager, bytt regelmessig ut væsken. Bruk til matlaging grøt. Kok 3 ss. l. ris, ikke salting det.

Om morgenen etter å ha våknet opp, må du drikke et glass rent vann. Frokost kan starte etter 30 minutter. Lunsj og middag - det vanlige. Rensende diett er laget for 2 uker. Periodicitet - to ganger i året.

Det er også praksis med tørrfasting. Teknikken er kompleks og krever seriøs trening under oppsyn av en lege.

Kontra

Rengjøringsprosedyren har sine egne forbud. Dette er:

• Sykdommer i mage-tarmkanalen.
• Betennelser i galleblæren og nyrene.
• Hernia diagnostisert i navle eller lyskeområde.
• Hemorroider, sprekker av anusens slimhinne.
• Tarmene i tykktarmen.
• Limtsykdom.
• Perioder med svangerskapet.
• Kardiovaskulær patologi.

Hver av disse metodene for rensing av tarmene fra giftstoffer og toksiner er til fordel for menneskers helse, men det er bedre å konsultere en lege før du foretar slike alvorlige aktiviteter. Om nødvendig vil han anbefale å bli undersøkt for å utelukke kontraindikasjoner.