Kosthold for diaré hos voksne og barn: måter å stoppe lidelsen med riktig ernæring

Feil diett med diaré kan øke det, forsinke utvinning eller føre til komplikasjoner. Langt vanlige løst avføring fører til tap av væske og elektrolytter. Dehydrering utvikler seg, og mangelen på ioner fører til forstyrrelse av hjertet, overføring av nerveimpulser. Spesielt farlig diaré hos spedbarn. Små barn tolererer ikke væsketap.

Er det diaré?

Ikke hver avføring er under definisjonen av diaré. Sykdommen er preget av fem tegn.

1. Frekvens. Diaré er en avføring som gjentar tre til fire ganger eller mer i løpet av dagen. Ufaglært avføring under avføring en eller to ganger om dagen regnes ikke som diaré.
2. Konsistens. På grunn av den høye frekvensen av fekale masser har ikke tid til å ta form, så de har form av en slurry, kan være flytende eller i form av en væske med små urenheter. Ved forgiftning kan avføring være skummende eller vannet.
3. Farge. Farge kan være noe. Det avhenger av maten spist, blod urenheter og andre stoffer. Ofte kommer fekale masser i forskjellige nyanser av brun, svart, rød, gul. Noen ganger ser blekede hvite avføring ut.
4. Urenheter. Når diaré har mat ikke tid til å fordøye. Derfor kan det komme ut uendret, i form av små stykker. Dette er hovedsakelig sant for frukt og grønnsaker, proteinmaten blir fordøyd i magen, og diaré er en tarmsykdom, derfor lider tarmmeltingen. Som urenheter kan oppstå blod, slim.
5. Lukt. Vanlig avføring har en karakteristisk ubehagelig lukt, men med diaré, endres den, blir fetid, noen ganger sur. Sjelden kan lukten være fraværende.

Hvorfor stolen "opprørt"

De fleste opplever en opprørt avføring etter dårlig mat. Forgiftning tar en ledende posisjon. Men følgende forhold kan være årsaker til en forstyrrelse i avføringen:

• viral diaré;
• bakterier: salmonella, shigella, E. coli;
• enzymmangel i pankreatitt;
• rammet av en stor mengde galde (hologenny diaré);
• tarmsykdommer: enteritt, Crohns sykdom, kolitt;
• tarm svulster;
• autoimmune patologier;
• kjemisk forgiftning;
• medisinering (vanligvis etter antibiotika, cytostatika);
• gastrointestinal blødning.

Sivilisert menneskehet begynte å glemme mange spesielt farlige infeksjoner, for eksempel utbrudd av kolera er ikke karakteristisk for utviklede land. Det er bare tilfeller hentet fra hvile i varme land. Derfor, elskere av å reise i Afrika, India trenger å huske at råvann i disse regionene kan være en kilde til kolera.

Hos barn kan diaré oppstå med ondt i halsen, på bakgrunn av alvorlig bronkitt og lungebetennelse. Disse er manifestasjoner av rus og virkning av antibiotika, som sammen med patogen flora ødelegger bakterier som lever i tarmene.

Kosthold for diaré: Hvordan "tamme" tarmen

En liten engangsforstyrrelser trenger ikke alltid et besøk hos en lege. Men langvarig diaré, som ikke stopper i flere dager, kan være et symptom på alvorlig sykdom. Det kan være ledsaget av feber, forstyrrelse av generell trivsel, kvalme og oppkast. I slike tilfeller er det nødvendig med en medisinsk undersøkelse og diagnose.

Behandling av diaré involverer bruk av narkotika som bekjemper årsaken til patologien. Men for større effektivitet må du endre dietten til diaré hos barn og voksne.

Kosthold for diaré og meteorisme passer inn i rammen av Pevzners terapeutiske diett nr. 4. Formålet med denne kraften:

• minimere belastningen på tarmene;
• eliminere fysisk og kjemisk irritasjon;
• hindre gjæring og oppblåsthet.

kjennetegn

Dietten i diaré hos en voksen er basert på proteinfôr med maksimal restriksjon av fett og karbohydrater. Forbudt mat, som øker sekresjonen av fordøyelsessaft, forårsaker gjæring i tarmen. Hva annet er viktig?

• måltider. Du trenger fem eller seks måltider om dagen i små porsjoner for ikke å legge stor belastning på fordøyelsessystemet.
• Energiværdi. Kalori dietten med akutt diaré reduseres til 1800-1900 kcal på grunn av redusert karbohydrater og fett.
• Drikkemodus. Mengden væske bør ikke være mindre enn 1,5-2 liter per dag. Det er nødvendig å kompensere for tap av vann. Dehydrering er farlig for eldre mennesker med hjerterytmeforstyrrelser.
• Næringsstoffer sammensetning. Mengden protein tilsvarer aldersnormen - er 70-80 g, mer enn halvparten skal være proteiner av animalsk opprinnelse. Karbohydrater er tillatt 250 g, hvorav opptil 50 g gis til sukker. Fett, du kan gå inn i 60-70,
• Salt. Mengden salt mat og salt er begrenset, men ikke for mye. Natriumklorid er nødvendig for å fylle opp elektrolyttbalansen. Men samtidig kan du ikke bli involvert i, for ikke å forbedre symptomene på dehydrering. Nok 8-10 g salt per dag.

Hva ikke å spise...

Begrensninger i behandlingsperioden for diaré er vanskelige. Manglende overholdelse av pasientens anbefalinger vil føle seg på tarmene: symptomene på diaré vil øke eller komme tilbake. Tabellen viser kontraindikasjoner til bruk av visse produkter under behandling av diaré.

Tabell - Produkter forbudt ved behandling av diaré

Førskole ernæring

Fire misforståelser om å spise babyen din

Noen ganger sier du, "Hvis du ikke rengjør tallerkenen din, vil du ikke få noen dessert." Du lager en grense for dem - hvis

Hygiene før måltider

Barnet ditt må bli vant til å ta vare på renheten av sine hender. Da vil maten være trygg for ham. Et slikt barn kommer fra skolen

Hvordan undervise et barn viktigheten av hygiene

Vi tilbyr de beste måtene å lære barnet ditt på viktigheten av hygiene. Du satt lenge sammen med babyen din for å hjelpe dem å flytte fra bleier,

Barn nekter å sitte ved middagsbordet.

Dette er ikke rart, spesielt hvis barnet ditt er veldig lite. Han kan ikke være i stand til å sitte stille i lang tid,

Vanlige spiseforstyrrelser

Når barnet ditt er 3 år begynner han å etablere sin personlighet. I denne alderen nekter barn å spise maten, eller

Lære barn til sunn mat

Menns matvaner påvirker ikke hans helse sterkt. Lån dem fra barndommen. Derfor er det viktig at barnet lærer å spise grønnsaker.

Barnet nekter å spise grønnsaker

Her er noen tips for å hjelpe barnet med å lære om ernæringsregler. Du vet det er vanskelig å få et barn til å spise nye matvarer, men

Lær barnet til fellesbordet

For at barna skal kunne begynne å spise etter regler for voksne, må de lære å begrense tiden de bruker på kjøkkenet. Denne disiplinen

Baby nekter å spise

Du er bekymret fordi barnet nekter å spise alle slags mat. Du lagker hver tallerken han liker, og likevel

Prinsipper for riktig ernæring for diaré: anbefalinger fra spesialister

Kvalitet mat - et løfte om trivsel og vakkert utseende. Folk som ikke overholder lovene om riktig ernæring, lider ofte av magesykdommer. Diaré er en ganske alvorlig patologi som kan føre til dehydrering, så ernæringseksperter anbefaler å se på kostholdet ditt for å unngå sykdom. I denne publikasjonen vurderer vi de grunnleggende prinsippene for riktig ernæring, der du kan justere tarmens arbeid og glemme diaré for alltid.

Grunnleggende

Prinsippene og grunnleggende for riktig ernæring er ikke så komplekse som det ser ut ved første øyekast.

Tre regler som er strengt fulgt:

1. Hvert måltid bør være så variert som mulig. En person bruker tilstrekkelig mengde protein, fett og karbohydrater for at kroppen skal fungere som en klokke.
2. Det er viktig å overvåke kaloriinnholdet i hver tallerken. Hvis du vil unngå diaré - i dette tilfellet er det bedre å ikke bruke mat med fiber, så vel som fettstoffer.
3. Strømmodus. Maten er bedre å bruke ofte, men litt etter litt. Ernæringseksperter sier at du må spise minst 5 ganger om dagen, helst samtidig. Så kroppen vil allerede være klar til å spise.

Viktig: tidspunktet for å spise hver person velger individuelt, men det er ønskelig at tidsperioden ikke er mer enn 3 timer.

Ernæringsprinsipper for diaré

1. Skadelig mat - og dette røkt kjøtt, pickles, mat som inneholder palmeolje, søtsaker (enkle karbohydrater) er ekskludert, eller redusert til et minimum. De provoserer diaré og flatulens, og med konstant bruk fører til gastritt.
2. Prinsippene for riktig ernæring for diaré innebærer planlegging av måltider. Det er også viktig å huske at det siste måltidet ikke er senere enn 3 timer før sengetid. Det er ønskelig at måltidet med riktig ernæring var den samme - det blir lettere for kroppen.
3. Riktig ernæring for diaré innebærer nødvendigvis utelukkelse av hurtigmat. Sikkert alle, minst en gang etter et slikt måltid, oppdaget opprørt mage.
4. Det er tilrådelig å spise varmebehandlet mat, som er lettere å fordøye, og sikrere for kroppen vår. Naturligvis, matvarer som er fordøyet lettere ikke provoserer diaré.

Hvilke matvarer brukes i uorden?

Riktig ernæring for diaré innebærer utelukkelse av for fet mat, samt reduksjon av saltinntak og alkohol helt.

Så vurder hva mat å spise for å holde helsen din:

1. Fettfattige varianter av kjøtt og fisk, som er nødvendige for kroppens funksjon. Dette er et lagerhus av karbohydrater. Fisken er lett fordøyd, og kjøttet - metter, uten å forårsake oppblåsthet og diaré.
2. Korn. Rice, havremel, bokhvete - spise til frokost og lunsj, middag er bedre å lage protein.
3. Grønnsaker i kokt form. Vi behandler forsiktige rå grønnsaker, fordi de inneholder en slik mengde fiber, noe som øker gastrointestinal motilitet og fremkaller et angrep av diaré. Spis dem helst i form av kokt, stewed eller dampet.
4. Kylling, vaktelegg, både uavhengig og som en del av salater. Kjøttkraft med egg, omelett, poached egg - valget er stort. Du spiser slike retter, foruten nyttig, fordi egg inneholder sporstoffer, og disse stoffene bidrar til normalisering av helse. I tillegg gir friske egg ikke diaré.
5. Fermenterte melkprodukter. Spis null fettostost, yoghurt (men uten frukt). Oster er også mulig, men det er bedre å plukke opp fettfattige varianter. Om ønskelig kan du drikke et glass med en prosent kefir.

Naturligvis innebærer de grunnleggende regler for riktig ernæring bruk av frukt og tørket frukt. Sistnevnte spiser i små mengder - det er viktig å overvåke trivsel. Blant fruktene er forbudt plommer og druer. Resten av frukten blir spist, men ikke glem den obligatoriske varmebehandlingen.

Hva å spise hvis du er lei deg?

Det bør forstås at riktig ernæring er en god vane, og ikke et innfall av ernæringseksperter. og spis sunn mat for å gi kroppen viktige elementer.

Hvis du ikke følger disse lovene, forventes gastrointestinale sykdommer, tarmlidelser og usunt kosthold å forårsake vektøkning. Hvis du spiser karbohydrater og fettberikte matvarer hver dag, vil helsen din naturlig forverres.

Usunn hudfarge, dårlig ånde, tung svette - dette vil vises i tillegg til diaré, hvis en person ignorerer grunnleggende om riktig ernæring. Husk at hvis du vil se og føle deg frisk - opprettholde en slik livsstil vil bli en god vane for familien.

Viktig: Hvis du plutselig får diaré, må du drikke minst 1,5 liter vann om dagen for ikke å dehydrere kroppen. Dette er viktig fordi ubehagelig diaré er et tap av væske, hvis problemet er kronisk, forårsaker det ubehag og truer menneskers helse.

Antall måltider med riktig ernæring 5 ganger om dagen, men de spiser og 7 ganger om dagen. Tiden med måltider med riktig ernæring er valgt uavhengig slik at kroppen ikke sulter.

Dessverre, for øyeblikket på grunn av stor arbeidsbelastning, er folk ikke i stand til å justere dietten, og derfor oppstår gastrointestinale sykdommer, forstoppelse og diaré.

Og hvis forstoppelsen gir forgiftning til kroppen, forårsaker diaré alvorlig dehydrering - fordelaktige salter, kalium og magnesium vaskes ut. Riktig ernæring vil lindre problemer, så selv opptatt folk, det er viktig å bruke tid på helse og revidere dietten, eliminere skadelige matvarer fra den.

Spesielle anbefalinger

Ernæringsfysisk råd for diaré vil være nyttig. Det er usannsynlig at personer som følger daglig diett hadde tarmforstyrrelser.

Hvis du vil følge et sunt kosthold - vil det hjelpe til med riktig distribusjon av dietten.

Vurder den kjemiske sammensetningen av den daglige menyen for en gjennomsnittlig voksen:

• 250 gr. karbohydrater;
• 70 gr. fett;
• 100 gr. proteiner.

Ved å følge disse prinsippene, er det lett å bli kvitt diaré. Det er viktig å huske om riktig ernæring hele tiden, hvis du ikke vil at diaré blir kronisk.

Diaré diett

Diaré (diaré) er en funksjonsforstyrrelse i tarmene, som er ledsaget av en økning i dets motilitet, passasje (bevegelse) av matmasser, som følge av at væske, næringsstoffer og salter ikke absorberes fullt ut i blodet. Om hvordan du hjelper tarmene, les artikkelen.

Årsaker og effekter av diaré

Hovedmekanismen for utvikling av diaré er et brudd på absorpsjon av vann, mineralsalter og næringsstoffer fra tarmlumen til blodet. Det er flere hovedårsaker til diaré, som inkluderer:

• Intestinale infeksjoner (patogene Escherichia coli, Salmonella, enteroviruses, Shigella) - går inn i tarmen med mat, koloniserer slimhinnen og forårsaker betennelse i det. Tarmene reagerer på dette ved å øke peristaltikken (spesifikke veggbevegelser som presser matmassen inn i de nedre tarmseksjonene), omvendt overgang av væske og salt fra vev til tarmlumen.
• Matforgiftning - diaré provoserer bakterielle giftstoffer som kommer inn i kroppen sammen med mat av dårlig kvalitet. Spesielt ofte disse toksinene akkumuleres i konfektprodukter som inneholder krem.
• Funksjonsforstyrrelse i mage-tarmkanalen - utvikler seg på grunn av et brudd på intestinal innervering av det vegetative nervesystemet (det skjer ved langvarig stress) eller en uregelmessig diett, med overveiende bruk av raffinerte kalori-matvarer.
• Bruken av matvarer med høyt innhold av mineralsalter, som ifølge osmosloven fører til at væske fra blod og kroppsvev tilbakeføres til tarmene.

Forringet absorpsjon av salter og væske fra tarmene fører til utvikling av dehydrering (dehydrering) av kroppen. Denne tilstanden er full av utvikling av en rekke konsekvenser:

• Krenkelser av kardiovaskulærsystemet og arytmi (brudd på hjerteslagets rytme).
• Funksjonsforstyrrelser i sentralnervesystemet.
• Nyresvikt grunnet nedsatt blodvolum.
• Forverringen av blodstrømmen i vevet med en nedgang i ernæringen (trofisk).
• Utviklingen av anfall.

Spesielt rask dehydrering med diaré og konsekvensene utvikles hos barn, eldre og svake mennesker. Uansett årsak, er den viktigste patogenetiske hendelsen (påvirkning på den viktigste mekanismen for utvikling av diaré) et spesielt diett for diaré. Hensikten er å redusere alvorlighetsgraden av den inflammatoriske prosessen i tarmen og gjenopprette vann-saltbalansen i kroppen.

Prinsipper for diaré diett

I tillegg til listen over anbefalte matvarer, er et svært viktig punkt implementering av næringsregler for diaré:

• Hyppigheten av å spise minst 5 ganger om dagen, i små porsjoner, som gjør det mulig å redusere funksjonell belastning på de betente tarmene.
• Mat bør ikke føre til mekanisk irritasjon av mage og tarms slimhinne, som i diaré er svært følsom. For å gjøre dette, skal steke dampes eller kokes i vann, umiddelbart før bruk, de må knuses (halvflytende tilstand eller tørkes).
• Udelukkelsen av kjemisk irritasjon av veggene i fordøyelsessystemets organer - opptak av stekt, røkt mat, med tilstedeværelse av krydder er forbudt.
• Temperaturen på maten skal være så mild som mulig, det beste alternativet er temperaturen i området 30-35º C.

Kosthold for diaré med implementering av næringsprinsippene, har en fysiologisk effekt og lar deg øke hastigheten på prosessen med å gjenopprette tarmens funksjonelle aktivitet.

Video fra lege koordinator av Bookimed Patient Support Center

Mat for diaré: produkter som kan og kan ikke være

Rasjonal og fysiologisk ernæring for diaré er mulig ved hjelp av et spesielt diett, som inneholder en liste over produkter fra hva du skal spise med diaré:

• Hvitt brød i tørket form, kjeks uten sukker og rosiner, tørket.
• Kraftig kjøtt (kylling, kalvekjøtt, kanin) og fisk. Det er best å lage stekte retter: kjøttboller, souffler, kjøttboller.
• Suppe i kjøttkraft fra magert kjøtt, med kokte korn eller grønnsaker.
• Grøt fra godt tilberedt frokostblanding (bokhvete, ris, havremel) i vann eller med tilsetning av en liten mengde (1/3) skummet melk.
• Pasta, bedre vermicelli, men ikke hver dag.
• Godkokte eller dampede grønnsaker, det er ønskelig å lage mat uten peeling. Poteter kan tilberedes i uniform.
• Fra fruktbakt modne epler eller pærer, bananer.
• Kokt kyllingegg, bedre mykkokt eller i form av en damp omelett.
• Fra meieriprodukter kan konsumeres fettfattig hytteost; og mel eller smør kan tilsettes frokostblandinger under tilberedning.
• Av drikkene - grønn, svart te, kompote av tørket frukt, gelé, ikke-karbonert vann.

Ernæring for voksne med diaré har en effekt neste dag etter starten av diaré.

Produkter for diaré, som må utelukkes fra kostholdet:

• Svart eller brunt brød.
• Fett kjøtt (svinekjøtt, and) og kjøttpålegg kokt basert på dem.
• Meieriprodukter: melk, krem.
• Friske og hermetiske grønnsaker.
• Noen sure frukter og grønnsaker.
• Krydder og krydder.
• Pølse, røkt eller hermetisert, syltetøy eller pickles.
• Sopp.
• Godteri og bakverk.
• Bønne kulturer.
• Kaffe, svart te, karbonatiserte drikker, konsentrert juice fra frukt eller bær, alkohol.

Alle disse produktene øker tarmmotiliteten, irriterer slimhinnen og øker belastningen på fordøyelsessystemet.

Funksjoner av ernæring med diaré hos barn

Kosthold for barn med diaré har visse egenskaper forbundet med raskere utvikling av dehydrering og funksjon av fordøyelsessystemet. Det er veldig viktig ikke bare å mate barnet med diaré, men også hvor mange ganger. Derfor er det nødvendig å ta hensyn til slike funksjoner:

• Redusere mengden mat, med en økning i mottak opptil 7 ganger om dagen.
• Hvis barnet er ammet, er det viktig å ikke forlate det under diaré, siden morsmelk gir alle ingrediensene i kroppen og gir en beskyttende effekt på tarmene.
• En diaré diett hos et barn over 1,5 år bør inneholde en stor mengde væske (ikke-karbonert mineralvann, tørket fruktkompot), kornblanding skal maksimalt kokes ned, grønnsaker skal hakkes.
• Etter hvert som alvorlighetsgraden av symptomer minker, kan næringen for diaré hos barn utvides ved å legge til magert kjøtt, fisk og lavt fettost.

Her vil en video forelesning av Dr. Komarovsky om tarminfeksjoner hos barn hjelpe mye:

Diettmeny for diaré

Nedenfor er diettmenyen for diaré i flere dager. En slik meny kan gjøres selvstendig på grunnlag av listen over tillatte produkter og vurderer grunnleggende om ernæring.

Brudd på fordøyelseskanalen under overgangen til riktig ernæring.

Konsultasjon med ernæringsfysiolog

God ettermiddag Min alder er 28 år gammel. Jeg spiser tre uker i henhold til ordningen - 6 ganger daglig, med tanke på kalorier, som ikke overskrider den anbefalte normen for sakte sikkert vekttap - 1750 kcal per dag. Vann drikke 2,5 liter. Føles bra. I valg av produkter er ikke veldig begrenset. Grøt, müsli, salater og ferske grønnsaker med olivenolje, kyllingbryst og kalkun, fettfattige supper, grønnsaksservise, salte frukter, bær, naturlig yoghurt, hytteost, fettfattig ost, nøtter. Jeg spiser ikke søtsaker, sukker, kaker, stekt, røkt og brød. For en uke siden begynte problemer med avføring. Stol 1-2 ganger om dagen, grøtaktig, ikke dannet, lys nyanser. Det er ingen smerter i magen i løpet av dagen, men ubehag vises foran stolen, for det meste om morgenen - kutting i magen.

Fortell meg, vær så snill, er denne situasjonen normal med tanke på overgangen fra normal strøm til riktig modus? Hva kan støtte kroppen? Problemer med fordøyelseskanalen har aldri hatt. Helse- tilstanden har alltid vært og forblir bra, med unntak av det problem som er uttalt.

Takk på forhånd for ditt svar. Er dette normalt? Pasientalder: 28 år

Kosthold for diaré og diaré hos voksne

Problemer med mage-tarmkanalen gir folk mye ulempe. Når det av en eller annen grunn skjer en opprørt mage, er det i det øyeblikket umulig å tenke på noe annet, eller å gjøre noe. Hvordan spise i diaréperioden og om det er mulig å spise i det hele tatt, bare en spesialist kan si sikkert, men alle bør vite det grunnleggende.

Hva er faren for diaré

Diaré gir betydelig skade på kroppen.

I tillegg til fysisk ubehag, forårsaker diaré betydelig skade på kroppen. Sammen med fordøyet mat fjerner denne sykdommen fra kroppen alle mikroelementer og fordelaktige stoffer som er nødvendige for normal funksjon, samt forstyrrer den normale mikrofloraen.

Det er logisk at den primære oppgaven med behandling er å fylle på forsyningen av tapte sporstoffer for å unngå ytterligere komplikasjoner.

Ernæringsprinsipper for diaré

Når diaré er helt umulig å spise fettstoffer.

For en kvalitativ og raskeste forbedring i diaréperioden, er det nødvendig å følge en riktig valgt diett.

For ikke å forverre problemet og bidra til en rask gjenoppretting, er det nødvendig å observere et spesielt diett for diaré og følge en diett.

Produkter som kan konsumeres i denne perioden må utføre en omsluttende funksjon for å skape en slags beskyttende film i magen og dermed beskytte tarmveggene mot irriterende stoffer. Ikke spis aggressive matvarer. Kategorisk kan du ikke spise:

• for fet mat
• saltet mat
• gjæringsprodukter
• karbohydratmat.

For rask gjenoppretting av svekket mikroflora og for å hjelpe fordøyelsesorganene i normal modus, anbefales det å følge regelen om rikelig væskeinntak. Medisinske fagfolk foreskriver en drink, som bidrar til påfylling av elektrolytter. Hvilke drikker du kan drikke med diaré:

1. ikke-karbonert mineralvann (alkalisk);
2. naturlig juice fra epler;
3. Dekoksjoner av tørket frukt (rosiner, tørkede aprikoser);
4. varm infusjon av villrose eller fuglkirsebær;
5. te (sterk svart med sitron, bringebær, currant te);
6. blåbær gelé;
7. medisinske løsninger for påfylling av salter i kroppen (som Gastrolit, Regidron).

Om riktig ernæring for diaré - i tematisk video:

Når det gjelder mat, i diaré, er det svært ønskelig å spise flytende eller semi-flytende mat som har "astringent" egenskaper og er rik på gunstige mikroelementer. Eksperter anbefaler at du følger diett nummer 4, som inkluderer følgende matvarer:

• Risgrøtvæske eller halvflytende konsistens. De fleste vet at ris har en såkalt "bonding action". Denne egenskapen forklares av det faktum at ris ikke inneholder fiber, som har en avføringsvirkning.
• Kjøttkraft fra risgryn. Det bør bli konsumert i et halvt glass med en slik avkok før hovedmåltidet. Det er tilrådelig å drikke det hver annen time, så utvinningen vil bli mye raskere.
• Slimete porrer (bokhvete, havregryn, semolina).
• Bananer. Denne favorittfrukten er ikke bare velsmakende, men den er også veldig rik på kalium, som igjen kan perfekt fylle ut tilbudet av manglende elektrolytter som er tapt på grunn av dårlig fordøyelse.
• Kokte gulrøtter eller gulrotpuré. Anbefalingen til å spise gulrøtter er forårsaket av det høye innholdet av vitamin A i grønnsaker, som perfekt gjenoppretter slimhinnen i tarmveggene.
• Tørt hvitt brød (kjøpt i går eller i form av kjeks).
• Kokte og bakt epler. Det er bedre å bruke i form av potetmos. Innholdet av en slik skål stort antall aminosyrer (slik som pektin, tannin) resulterer i utmerket fjerning av giftstoffer og mikroorganismer gjenopprette tarmkanalen.
• Mager fisk og kjøtt. Matlaging er bedre for et par, du kan ikke bruke huden og sener, bare rent kjøtt.
• Supper på kjøtt eller fisk buljong (ikke veldig fett).
• Supper med tilsetning av slimete kornblandinger.
• Lette, finkornete ost og kokte egg. Disse matvarene er rike på essensielle proteiner.

Omtrentlig meny for diaré i en dag (denne menyen er bare egnet for en voksen, det er en annen tilnærming til barnets meny):

1. Frokost 1: havremel, svart te med sitron.
2. Frokost 2: blåbærgelé.
3. Lunsj: suppe med ris og kokt fisk, bokhvete på vann, dampede kylling koteletter, eplejuice.
4. Lunsj: te fra bringebærblader.
5. Middag 1: kokte egg, avkok av rosiner.
6. Middag 2: Pear gelé.

Spiser et barn med diaré

Ved diaré bør barnet gis blandinger med forhøyede nivåer av bifidobakterier.

Brystmattet baby. Hvis moren bare spiser babyen med brystmelk, må ingenting endre seg i babyens ernæring, da naturen har tatt vare på at morsmelk inneholder alle viktige og nødvendige sporstoffer som vil hjelpe barnets kropp til å komme seg raskt. Men likevel er det bedre for moren å avstå fra provoserende produkter og overvåke ernæringen.

Babyen er flaskefôret. Barn som lever på tilpassede blandinger trenger ekstra hjelp fra kroppen, for det er uansett hvor høy kvalitet og svært tilpasningsdyktig blandingen er, den inneholder ikke hele settet av nødvendige sporstoffer.

På tidspunktet for diaré, må du gi barnet en blanding med høyt innhold av bifidobakterier, gi mer drikke (du kan apoteksløsninger: Regidron, Oralit, du kan lage løsninger hjemme).

Barnet er eldre enn en og en halv. I begynnelsen er det nødvendig å mate barnet med varme, grøtete supper på slimete kornblandinger. Maten må være homogen og varm, for ikke å provosere en forverring.

Når en liten kropp blir bedre, kan du sakte begynne å introdusere dampfat av magert fisk eller magert kjøtt (finhakket).

Disse anbefalingene om riktig ernæring for barn og voksne med diaré er relevante, men det er enda viktigere for deg å kontakte din familie lege. Han vil utarbeide en gjenopprettingsplan basert på individuelle symptomer og pasientegenskaper.

Diaré hos kvinner som ammer

Breastfeeding diaré er ofte forbundet med stress.

Som du vet, er diaré hos en ammende ofte forbundet med stress, i en slik situasjon bør du ikke bekymre deg for mye, du bør prøve å sikre en rolig atmosfære og alt kommer til å ligge i ruten.

Men hvis slim eller blodutslipp oppdages i kvinnenes avføring, er hun syk, oppkast oppstår, så er det verdt å kalle alarmen, kanskje en opprørt mage skyldes en smittsom sykdom.

Du må kanskje slutte å mate barnet ditt med morsmelk, da babyen også kan "fange" sykdommen. Hvis det ikke er fare, er det ikke nødvendig å slutte å amme, man må bare revurdere maten, gi preferanse til dampede retter og midlertidig forlate bruken av grønnsaker, frukt, søtsaker, bakverk, krydder og andre matvarer som irriterer tarmene.

Diaré hos eldre

Tilnærmingen til behandling av eldre mennesker er også spesiell, og dietten som er foreskrevet for dem, bør være tydelig og strengt fulgt. Med diaré tas en stor mengde vann ut av kroppen, og dehydrering er ekstremt farlig for eldre.

På grunn av legemet til en eldre person er et besøk til legen et must, alle videre instruksjoner bør følges.

Irritabel tarmsyndrom

De menneskene som har opprørt mage etter hvert måltid, bør behandles og forebygges, ualtalt, kokt bokhvete. Spis det hver dag på tom mage.

Kosthold etter diaré

Etter diaré kan du gradvis inkludere i fettfattig kjøtt og fiskeprodukter.

For at kroppen skal kunne komme seg fullt ut fra den utsatte diaréen, er det nødvendig å opprettholde et lojalt kosthold i en stund, gradvis inkludert magert kjøtt og fiskeprodukter, dampet og finhakket.

Diaré kan skje på grunn av mottak av et produkt av dårlig kvalitet eller foreldet produkt. Vanligvis begynner diaré 2-3 timer etter å ha tatt et slikt måltid.

Du bør ikke få panikk, du bør drikke så mye væske som mulig, og alt blir sikkert løst snart. Hvis problemet vedvarer, vil det være riktig å kontakte legen din.

De grunnleggende prinsippene for diarébehandling er nå klart, men det er verdt å huske at alt skal være et mål, og overdreven bruk av "liming" og "strikke" -produkter kan føre til en omvendt prosess, og diaré vil erstatte tarm forstoppelse.

Diaré diett må nødvendigvis samordnes med legen din. Diaré (diaré) er en smertefull tilstand der det er overbelastet, løs avføring mer enn 3 ganger om dagen. Årsakene til diaré kan være forskjellig, alt fra psykologisk til alvorlig organisk. Uansett årsak til utseendet på dette fenomenet, er det svært viktig å ta de nødvendige tiltak for å stoppe dem ved de første symptomene. Diaré er farlig på grunn av det faktum at det under sin lange strømning kan utvikle dehydrering, noe som er farlig for menneskers helse.

I dag er det mange medisiner for behandling av diaré. Selv det mest effektive stoffet vil imidlertid ikke gi de ønskede resultatene dersom pasienten ikke følger en bestemt diettforsyning.

De grunnleggende prinsippene for ernæring

1. Kosthold for diaré er rettet mot å maksimere samtidig belastning på tarmen. For å gjøre dette bør all konsumert mat serveres til bordet i små porsjoner. Det er et behov hver 3. time.
2. For å forbedre trivsel er det nødvendig å eliminere alle kjemiske og mekaniske stimuli i tarmen.
3. Det er nødvendig å nekte produkter som kan provosere fermenteringsprosesser i tarmene.
4. Ikke spis mat med koleretisk effekt.
5. Kosthold for diaré bør være energisk fullført. Pasienten skal mates med matproteiner, fett og karbohydrater. Vi må imidlertid sørge for at mengden karbohydrater og fett inn i kroppen i et minimumsbeløp. Mengden protein med hyppige avføring bør ikke reduseres.
6. For å forhindre dehydrering må du drikke så mye væske som mulig.
7. Når diaré oppstår, anbefaler eksperter seg å spise halvflytende, pureed mat kokt eller dampet. Krydder i retterne trenger ikke å legge til.
8. Noen rå grønnsaker og frukt kan forverre diaréen. Derfor bør slike produkter velges med stor forsiktighet.
9. Etter diaré er det viktig for en stund å ikke bruke produkter som kan utløse et nytt angrep av flytende avføring.

Hva kan du spise?

Kosthold for diaré betyr å spise mat høyt i pektin. Pektin er en vannoppløselig fiber som aktivt bekjemper intestinal opprør. Dette stoffet finnes i store mengder i yoghurt, epler og bananer. Disse produktene må være tilstede på bordet hos en pasient med diaré.

For å unngå tretthet og tretthet, som følger med de vanlige løse avføringen, anbefaler eksperter ikke å glemme å bruke tilstrekkelig mengde protein. Protein kan hentes fra kokte egg, kylling og kalkun kjøtt.

Ikke gi opp produkter som inneholder mye kalium. Faktum er at med diaré, mister kroppen en stor mengde av dette stoffet, som har en svært negativ effekt på tilstanden. For å fylle opp den tapte mengden kalium, bør du spise jakkepoteter, bananer og drikke fruktjuicer. Legene anbefaler å spise 2 bananer hver 4. time.

Diet for diaré innebærer å spise en betydelig mengde salt. Faktum er at salt vil bidra til å beholde vann i kroppen og unngå dehydrering. Med hyppige løse avføring anbefales det å spise salt supper og kjeks.

Du kan spise følgende produkter:

Du bør bare velge magert kjøtt uten sener og filmer. Du kan lage deg selv kokt kjøtt og kjøttboller. Enda bedre å lage steames kjøttretter.

Mat for diaré inkluderer lavfett fiskeretter. Det bør være foretrukket pollock og torsk. Veldig nyttige dampkoteletter og kjøttboller fra fiskfileter.

Pasta elskere har råd til å spise litt kokt vermicelli. Misbruk denne parabolen er ikke verdt det. I en liten mengde er det ufarlig, men hvis du spiser pasta for ofte, vil du neppe kunne unngå komplikasjoner av sykdomsstaten.

Med diaré kan du spise nesten alle kornblandinger. Det eneste unntaket er bygg. Korn kan kokes i vann med en liten mengde melk. I ferdig tallerken skal du legge til litt smør. Den mest nyttige frokostblandingen for diaré er hvit ris. Dette produktet har en utmerket festeffekt. Hver 2. time anbefales det å spise en halv kopp kokt ris.

Kosttilskudd for diaré involverer å spise mykkokte egg eller eggerøre, men ikke mer enn 1 egg. Med svært god toleranse for dette produktet per dag kan du spise 2 egg.

Med diaré kan du lage frokostblandinger med melk og smør. Hvis vi snakker om meieriprodukter, kan de bli spist, praktisk talt, i ubegrensede mengder. Saken er at disse produktene bidrar til normalisering av fordøyelsen. Fermenterte melkeprodukter forhindrer også flatulens og gjæring. Eksperter anbefaler at du legger til en liten, ikke-skarpe ost og frisk ost til dietten daglig. Disse produktene er en utmerket kilde til kalsium og protein.

Når flytende avføring vises, anbefaler leger at de spiser kokte grønnsaker (unntatt tomater). De kan bli bakt (det skal ikke være gyldenbrunt). Det er enda bedre å spise grønnsaker tilberedt i form av potetmos. Ikke bruk hvitløk og løk. Veldig nyttig gulrot, som inneholder mye vitamin A, noe som forbedrer tilstanden til tarmslimhinnen. Gulrøtter har også en adsorberende effekt.

Veldig nyttig for både voksne og barn. Av disse kan du forberede nyttige kompotter, syltetøy, gelé og mousses. Med god portabilitet kan du tillate deg å spise 150 g bringebær eller jordbær per dag.

1. Brødprodukter. Du kan spise tørking, hvitt brød og tørre kjeks.

Kostholdet etter å ha mottatt de første positive resultatene bør vare i flere dager.

Hva kan ikke spise?

Personer med diaré kan ikke spise fete og stekte matvarer.

Alle tunge produkter er forbudt. Slike ernæring hjelper ikke bare å takle flytende avføring, men forverrer også sykdomsforløpet.

Det er nødvendig å forlate retter som kan forårsake gassdannelse i tarmen (belgfrukter, kål). Slike produkter irriterer fordøyelseskanalen. På tidspunktet for behandlingen må du slutte å røyke og alkoholholdige drikkevarer.

Matvarer som kan skade tarmene i diaré:

1. Kjøttretter. Fett kjøtt er forbudt. Skadelig slakteavfall - hjerne, nyre, lever. På tidspunktet for behandlingen må være fullstendig forlatt røkt kjøtt.

1. Fish. Du kan ikke spise hermetisert, syltet, røkt og fet fisk.

1. Næringsstoffer for diaré eliminerer bruk av store mengder fullmælk og tung krem.

1. Grønnsaker. Når flytende avføring skadelig hermetisert grønnsaker, sennep, pepperrot, kål, rogn, rødbeter, sopp og rutabaga.

1. Frukt og grønnsaker. For diaré, anbefaler eksperter deg å utelukke rå sure frukter og bær fra kostholdet ditt. Vi snakker om currants, tranebær, stikkelsbær og sure epler.

1. Brødprodukter. Vi må forlate det svarte brødet, smørprodukter og kaker med krem.

Drikker med diaré

Diaré kan forårsake dehydrering. Det er derfor under sykdommen det er nødvendig å drikke minst 2-3 liter vann daglig. Ideelt sett bør du drikke 300 ml væske hvert 30. minutt.

En veldig svak te som har en fikseringseffekt er veldig nyttig. Denne effekten er gitt av tanniner i store mengder i te. Du kan drikke kakao og kaffe på vannet, frukt og bærkompot, juice. Appelsinjuice anses å være den mest fordelaktige for diaré. Men sitrus-, tomat- og ananasjuice forårsaker ytterligere irritasjon i tarmen. En diaré diett hos en voksen utelukker ikke bruk av ikke mer enn 50 ml rødvin per dag.

Ikke drikk for kaldt og brusende. De er skadelige for de skadede tarmene og kan forårsake dannelse av store mengder gasser. Legene anbefaler for en stund å forlate kvass, limonade og øl.

Kosthold for diaré hos en voksen og et barn innebærer bruk av en selvfremstillet sunn drikk som gjør at du kan gjenopprette saltbalansen i kroppen. Å forberede en slik drink er ganske enkelt. I 200 ml rent litt lunkent vann må du oppløse en halv teskje salt, 2 skjeer honning og en kvart skje med brus. I løpet av dagen bør du drikke minst 1,5 liter av denne væsken.

Ved alvorlig diaré anbefaler eksperter på den første dagen å nekte å spise i det hele tatt og drikke bare 2 liter søt te.

Kosthold for diaré hos barn

All mat som et barn bruker under diaré bør avtales med legen. Hvis barnet er ammet, er det i denne perioden umulig å overføre det til blandingen. Dette vil bare forverre situasjonen. Alle de nødvendige stoffene for å gjenopprette barnets tarmflora finnes i morsmelk. Med hyppige løse avføring bør barnet bli tilbudt brystet oftere enn på vanlige dager.

Hvis barnet spiser blandingen, bør foreldrene gi sin preferanse til mat beriket med bifidobakterier. Også på tidspunktet for behandlingen bør barnet få en blanding som har en fikseringseffekt.

Hvis en baby er syk over 1,5 år, bør all mat serveres til bordet i et loslitt utseende. Slimete supper og produkter som inneholder tannin, er veldig gode for barnet. Dette stoffet finnes i store mengder i svart te og blåbærjuice. Fra drikke kan barnet fortsatt gi mineralvann uten gasser.

Folkemedisin

I diaré betyr kostholdet å ta tradisjonell medisin som kan bidra til å forbedre pasientens tilstand og lindre ham av ubehagelige symptomer på kort tid.

1. Hvis bakterier er årsaken til den flytende avføringen, anbefaler legen å drikke en halv skje full av hvitløkjuice hver 2. time. Positive resultater begynner å vises på den første behandlingsdagen.

1. Aloe juice er ikke mindre populært. Det må tas muntlig 3 ganger om dagen for 2 ts. før måltider.

1. Hos voksne og eldre kan diaré behandles med juice fra gresset av gjeterens pose. 40 dråper juice skal fortynnes med 50 g vodka, fordel den resulterende væsken i 2 like deler og drikk om dagen.

1. 15 g fuglkirsebær skal fylles med 200 ml vann, kok i 5 minutter, fjern fra varmen og la den stå i 30 minutter. Den resulterende tekstur bør deles i 2 deler og drikke.

Diaré bør tas alvorlig. Ved de første tegnene på det, bør du umiddelbart søke hjelp fra en lege for å finne ut årsaken til dette ubehagelige fenomenet. Mottak av hjemmemedisiner for diaré bør også koordineres med en spesialist. Det er spesielt farlig å behandle diaré hos barn og eldre. Konsekvensene kan være uforutsigbare.

Diaré hos voksne: hva å spise og hvilke matvarer som skal unngås?

Ubehag i tarmene brøt minst en gangs vanlige livsstil.

Ved brudd på tykktarmen fungerer væsken ikke inn i blodet, og går ut med avføringen fra kroppen. Hyppigheten av avføring mer enn 3 ganger per dag tyder på at det er et brudd på mage-tarmkanalen, som diaré. Årsaker til løs avføring finnes i vår neste artikkel.

Diaré er et symptom som indikerer problemer i kroppen. Fare for diaré i virkningene.

Hva er faren for diaré?

Den største fare for løs avføring (diaré) er dehydrering, noe som fører til alvorlige komplikasjoner.

En smertefull tilstand for diaré er preget av slike symptomer som:

• tørre slimhinner i munnen;
• hvite flekker på tungen og ganen;
• konstant tørst;
• mangel på vannlating
• dehydrering og vekttap; Hvordan å få vekt kan du finne her.
• reduksjon i temperatur og blodtrykk, hjertebanken.

Forebygging av dehydrering bør starte så snart det blir klart at tarmbevegelser med væskemasser ikke er isolert. Ta løsningen Regidron, saltet vann, kamille avkok.

Mange pasienter vil finne et mildt middel for å rense eller forebygge parasittiske infeksjoner. I dette preparatet er et kompleks av utvalgte urter samlet for å bekjempe ulike arter av parasittiske organismer.

Urte medisin fjerner effektivt den inflammatoriske prosessen, renser kroppen, nøytraliserer patogene bakterier, virus og sopp.

Grunnleggende om kosttilskudd

I den akutte perioden, på den første dagen, blir maten helt eliminert, et stort forbruk av væske er vist. Fra 2 dager eller i stabil stand, kan du begynne å spise bare anbefalte produkter.

Produktene brukes i bearbeidet form, sveiset eller dampet. Steking er utelukket.

Kosttilskudd for diaré:

1. Det er nødvendig å spise ofte (hver 3. time) i små porsjoner og hovedsakelig med festeprodukter.
2. Drikk rikelig med vann.
3. Salt alt mat for å redusere dehydrering (salt har en tendens til å beholde vann i kroppen).
4. Anbefalt inntak av varm mat, lik en kroppstemperatur på 36 C.

Hvis du ikke følger kostholdsretningslinjer, kan du slite med diaré i lang tid til ingen nytte.

Forbudt mat med diaré

Under forbudet, alle produkter som forårsaker gjæring og irritere slimhinnene i mage og tarm.

Det er strengt forbudt for diaré:

• friske og rå grønnsaker (kål, tomater, agurker, reddiker, reddiker);
• frisk frukt (epler, grønne bananer, alle sitrusfrukter, etc.);
• høykalorimat (fettsorter av fisk, kjøtt, lard, smør og vegetabilsk olje);
• hermetisert, syltetøy, inkludert hermetikk;
• nøtter og belgfrukter;
• sopp;
• søtsaker, bakverk, grått og svart brød;
• meieri og meieriprodukter (helmælk, kefir, cottage cheese);
• ulike sauser (ketchup, majones), krydder og andre krydder;
• alle alkoholholdige drikker, karbonatiserte drikker, kaffe.

Hva kan du spise med diaré?

Listen over produkter som brukes i diaré er liten. Du kan diversifisere bordet med forskjellige varianter av deres forberedelse.

Hva å spise for diaré:

• alle slags korn (preferanse er gitt til ris og havregryn), kokt i vann uten smør og melk;
• ris avkok;
• kokt egg og omelett dampet;
• kylling kjøttkraft;
• Steamed kjøtt og fiskeretter (i form av kjøttboller og kjøttboller)
• vegetabilsk puree (kokte bakken grønnsaker);
• kjeks av hvitt brød, gårsdagens brød.

Hvilke drinker kan du drikke med diaré?

Det er nødvendig å stadig erstatte tapet av vann, drikker 2-3 liter væske per dag.

Hva du skal drikke for diaré:

• rent vann i tilstrekkelige mengder;
• ris avkok;
• ulike geléer;
• kompott av tørkede frukter;
• en infusjon av granatäpple peels gir en god fikseringseffekt;
• kamilleinfusjon;
• svart te

Diet nummer 4

Hovedreglene for ernæring diett nummer 4:

• 6 måltider om dagen, bestående av slimete, flytende, pureeformede retter;
• "Kokt" og dampkokingsmetode;
• solid, tykk og kald og varm mat er utelukket.

Sammensetningen av diettbordet nr. 4 inneholder:

1. Groats - bokhvete, havregryn, ris, semolina, kokt i vann;
2. Grønnsaker - rødbeter, poteter, gresskar, gulrøtter i bakken form som tilsetningsstoff til supper;
3. Bær og frukt - jordet i potetmos, samt i form av kompott, gelé og gelé;
4. Kjøtt - biff, hakket kalvekjøtt i form av kjøttboller og kjøttboller;
5. Egg som tilsetningsstoff til supper;
6. Fisk - fettfattige varianter av kjøttboller og kjøttboller;
7. Supper på magert fisk eller kyllingbuljong med tilsetning av slimete ris;
8. Rusks fra hvitt brød;
9. Drikkevarer laget av tørkede bær. Juice fortynnet med vann. Te og kakao kokt i vann.

Produkter som ikke er inkludert i diettmenyen nr. 4, er forbudt å bruke.

Også utelukket:

• kullsyreholdige og kalde drikker;
• alkohol;
• drue og plomme juice;
• melk og kvass.

Måltider i henhold til diett nummer 4 varer en og en halv time. Ved å følge kosthold nr. 4, blir tegn på betennelse i tarmveggen redusert i den første uken, fermentering i tarmen reduseres.

Få ut av diett nummer 4 skal være gradvis.

Omtrentlig meny for diaré i en dag

Så, en omtrentlig meny for diaré i en dag:

1. Frokost: risgrøt eller damp omelett, te.
2. Snack: moden banan eller bakt eple, te eller infusjon av kamille, rosehip.
3. Lunsj: suppe med kjøttboller eller dampkaker, stuvet frukt eller te.
4. Snack: gelé eller kompott, hvitt brød eller kjeks.
5. Middag: bokhvete grøt med dampfisk, kamille te eller te.

Kan ikke takle parasitter?

Helminths er farlige for kroppen, deres metabolske produkter er giftige og provoserer inflammatoriske prosesser der de bor.

Behandlingen bør begynne med det samme! Beskytt deg selv og dine kjære!

I slike tilfeller anbefaler våre lesere å bruke det nyeste verktøyet - den tibetanske tibetanske samlingen fra parasitter.

Den har følgende egenskaper:

• Dræper mer enn 120 typer parasitter for 1 kurs
• Den har en antiinflammatorisk effekt.
• Splitter og fjerner egg og larver av parasitter
• Ødelegger patogene bakterier og virus
• Fjerner giftstoffer og giftstoffer

Diaré hos kvinner som ammer

Noen ganger har unge mødre under amming diaré. Hvorfor rummer i magen og det er diaré dekket i detalj her.

Det er flere grunner:

• ofte irritabel tarmsyndrom (forbundet med postpartum stress, søvnmangel);
• overdreven bruk av produkter som har en tendens til å slappe av avføringen (svisker, rødbeter, kefir);
• allergiske reaksjoner;
• infeksjon.

Hva skal amming kvinner spise med diaré:

• ris avkok;
• noen godt kokte grøt på vannet uten olje;
• hvitt brød croutons;
• vegetabilske supper;
• kokt egg, dampet omelett;
• fettfattige varianter av fisk og dampet kjøtt.

Husk å drikke 2-3 liter væske per dag. Dette kan være vann, te, kompott av tørket frukt, fruktgelé fra bær (med tanke på sannsynligheten for en allergisk reaksjon av babyen).

Infusjoner av kamille, fennikelfrø og dillvann hjelper i kampen mot diaré, men stimulerer også laktasjon, forbedrer smaken av morsmelk.

Historier av våre lesere!
"En medisinsk undersøkelse viste meg tilstedeværelsen av parasitter. En venn tok en pakke med urtete for å styrke immunforsvaret, for å ødelegge parasittene og deres metabolske produkter.

Jeg forventer ikke en slik effekt. Kroppen gjenvunnet, selv huden ble jevn og til og med, ble avføringen tilbake til normal. Veldig fornøyd med dette resultatet. "

Diaré hos eldre

Forstyrrelse av avføringen (diaré eller forstoppelse) hos eldre er et hyppig fenomen.

Som et resultat av naturlig aldring oppstår mange forandringer i kroppen:

• brudd på prosessen med å tygge og som følge av assimilering av mat;
• magen blir mindre volum, produksjon av magesaft er redusert;
• redusert funksjonalitet i leveren og bukspyttkjertelen;
• ødelagt intestinal mikroflora.

For å redusere fordøyelsesproblemer anbefales eldre personer:

• Det er ofte (ca. 6 ganger om dagen) og i små porsjoner.
• Ikke overeat.
• Gi preferanse til anbefalte produkter.

Hva å drikke for intestinal opprør:

• ulike gelé (ha en god evne til å omslutte veggene i mage og tarm);
• kompositter og infusjoner av tørket frukt og vill rose bær;
• te og infusjoner av medisinske planter (kamille, eikebark, salvie).

Det er viktig for eldre å gjennomgå undersøkelser i tide, trene når det er mulig, gå mye og lede en aktiv livsstil.

Irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er preget av et brudd på tarmens motorfunksjoner.

Dette bruddet uttrykkes av slike fenomen som:

• diaré; Hvis avføringen blir grønn, kan årsakene finnes her.
• oppblåsthet;
• tarmkolikk uten infeksjon eller immunforstyrrelse i tarmen;
• forstoppelse eller en kombinasjon av diaré og forstoppelse.

Årsaker til irritabel tarmsyndrom:

• stress, oftest manifesterer IBS seg i unge mennesker og kvinner i ulike aldre;
• feil spiseoppførsel, overflod av fettfattig kalorimat, utilstrekkelig mengde kostfiber i mat;
• hormonell bakgrunn hos kvinner (diaré observeres ved begynnelsen eller slutten av menstruasjonen);
• misbruk av alkohol, kaffe og brus
• tarmdysbiose.

For å bli kvitt IBS er det nødvendig å analysere faktorene som forårsaker det, og ta tiltak for å eliminere dem.

Hva å spise for diaré hos voksne med irritabel tarmsyndrom:

1. Alle slags porretter tilberedt i vann.
2. Kokte eller dampede grønnsaker. Unntakene er irriterende tarmer, kål, agurker, tomater.
3. Frukt i form av potetmos eller bakt (epler, pærer).
4. Kokt, bakt eller dampet kjøtt og fisk i form av kjøttboller eller kjøttboller.
5. Fermenterte melkprodukter.

Inntil eliminering av effekten av IBS er utelatt fra dietten:

• friske grønnsaker og frukt;
• nøtter, sopp;
• noen baking;
• kullsyreholdige og alkoholholdige drikker, kaffe.

Kosthold etter diaré

Funksjoner av ernæring etter diaré:

1. Du kan gå tilbake til normalt diett ikke tidligere enn 1,5-2 uker etter diaré.
2. Legg til produkter bør passe på ikke å provosere en ny fordøyelsessvikt.
3. Gradvis kan du legge til pasta, melk i retter (melk halvt med vann), poteter, cottage cheese, gresskar, courgette.