Forebygging av gastritt

Forebygging av gastritt er et sett med tiltak for å forhindre inflammatoriske endringer i mageslimhinnen. Det inkluderer kampen mot alle typer og former for denne sykdommen. Noen spesifisitet og separasjon av forebyggende tiltak finner sted i to typer gastritt: akutt og kronisk. Dette skyldes fundamentalt forskjellige patogenetiske mekanismer av forekomsten deres.

Generelle forebyggende tiltak for alle typer gastritt

Grunnlaget for forebygging av akutte og kroniske inflammatoriske prosesser i mageslimhinnen er deres suddenness, bølge-lignende kurs og forekomst bare når de er utsatt for skadelige miljøfaktorer. Derfor er alle forebyggende tiltak rettet mot å eliminere eller maksimalt begrense kontakten til kroppen med dem. Dette betyr at hvis visse faktorer ikke påvirker kroppen, vil akutt gastritt eller forverring av kronisk aldri forekomme.

Siden mageslimhinnen er i direkte kontakt med luft og næringsmidler, er forebygging av betennelse å kontrollere kvaliteten. Alle forebyggende tiltak kan deles inn i: samfunn og individuell forebygging.

Offentlig forebygging av akutt gastritt kontrolleres på statsnivå av de autoriserte strukturer av den sanitære epidemiologiske stasjonen. De må opprettholde streng kontroll over spisesteder og kvaliteten på maten som distribueres, tilstanden til drikkevann og desinfeksjon av avløpsvann. Dette er spesielt viktig for å forebygge den massive forekomsten av akutt gastritt av en smittsom toksisitet.

Individuelle forebyggende tiltak for å forhindre gastritt innebærer at hver person følger visse regler. Først av alt, relaterer de seg til egenskapene til matvarer, korrekthet og matkultur.

Forebygging av gastritt inkluderer:

Riktig kosthold. Det innebærer å nekte mat fra hurtigmat, stekt og halvbaket kjøtt og fiskeretter, et overskudd av krydder. Til tross for deres gode smak, kan de forårsake umiddelbar irritasjon av mageslimhinnen, etterfulgt av betennelse. Pass på å holde fast i kombinasjonen eller veksling i diett av flytende og tørr mat;

Kvaliteten på produktene. Det er best å bruke bare ferskt tilberedte retter. Det er uakseptabelt å bruke mat med tvilsomme tegn på godhet. Når du besøker cateringvirksomhet, er valget å gi bare bevist, hvis utseende tilsvarer de etablerte standardene. Enhver mistanke om brudd på matlagingsteknologi eller dets uegnethet bør være en grunn til å nekte å bruke den;

Strømmodus. For å forebygge akutt gastritt tilhører en viktig rolle måltidenes regelmessighet. De må organiseres på et bestemt tidspunkt, som i utgangspunktet normaliserer nivået av magesekresjon. Under slike forhold blir risikoen for gastritt minimert, selv når mat av dårlig kvalitet kommer inn i magehulen

Mengden mat. Samtidig bruk av store mengder mat (overspising) er uakseptabelt, spesielt etter fasting og om kvelden før sengetid.

Prosessen med å spise. For ikke å provosere utviklingen av gastritt, må du spise i en rolig atmosfære, ikke skynd deg, tygge maten godt;

Alkoholholdige drikker og røyking. Dårlig kvalitet alkohol og dets erstatninger kan forårsake ikke bare betennelse i mageslimhinnen, men også dens kjemiske brenning. Misbruk av alkoholholdige drikker, før eller senere, vil forårsake gastritt. Tobaksrøyk er ikke i stand til direkte å provosere inflammatoriske endringer i magehulen, men forverrer signifikant den negative effekten av alkohol og andre skadelige faktorer;

Kjemiske forbindelser. Arbeid med kjemikalier og giftstoffer, innånding av damper, deres forsettlige eller utilsiktede bruk, slutter ofte med akutt erosiv og ulcerativ gastritt. For å forhindre gastrit av kjemisk opprinnelse, er det nødvendig å begrense kontakt med kjemikalier så mye som mulig og å bruke personlig verneutstyr;

Forebygging av purulent gastritt og flegmon i magen. Den består i rettidig og tilstrekkelig behandling av purulent-smittsomme prosesser, overholdelse av regler for asepsis og antisepsis under noen medisinske prosedyrer.

Ytterligere trekk ved forebygging av kronisk gastritt

Til tross for at akutt og kronisk betennelse i magen er forskjellige mekanismer i utviklingen, er noen av tiltakene for forebygging av generell karakter. Men det er de som kan tilskrives den spesifikke forebyggingen av kronisk gastritt. Disse inkluderer:

Fysisk aktivitet Dens mangel eller overskudd påvirker også kronisk gastritt, noe som provoserer eksacerbasjonen. Derfor bør fysisk anstrengelse være moderat og i samsvar med fysiske evner hos en bestemt person;

Psyko-emosjonell aktivitet. Pasienter med kronisk gastritt bør unngå nervesving og psykiske forstyrrelser. De forstyrrer sekretoriske prosesser i magen og dens motilitet, noe som fører til en forverring av den inflammatoriske prosessen;

Begrensning av bruk av legemidler som irriterer mageslimhinnen. Dette er først og fremst acetylsalisylsyrederivater (aspirin, aspecard), ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer og antibiotika. Hvis de ikke kan erstattes av noe, bør slike behandling dekkes med gastroprotective drugs (famotidin, omeprazol, almagel, venter);

Periodisk forebyggende og rettidig behandling av forverringer av kronisk gastritt. Folk som lider av denne sykdommen burde vite at to ganger i året (vår, høst) de må gjennomgå en behandling med anti-tilbakefall. I disse sesongene er gastritt utsatt for forverring. Hvis det skjer, bør behandlingen starte så snart som mulig.

Klinisk tilsyn av en gastroenterolog, allmennlege eller familie lege. Hver pasient med kronisk gastritt må ha en kvalifisert spesialist som han stoler på. Han bør diskutere alle problemer knyttet til behandling, livsstil, ernæring og nødvendige undersøkelser.

Artikkel forfatter: Gorshenina Elena Ivanovna | gastroenterolog

utdanning: Et diplom i spesialiteten "Medisin" ble mottatt ved den russiske statens medisinske universitet. N.I. Pirogov (2005). Graduate School i "Gastroenterology" - pedagogisk og vitenskapelig medisinsk senter.

Forebyggende tiltak fra gastritt

Forebygging av gastritt - ernæringsregler, som tar sikte på å forhindre betennelse i mageslimhinnen og utviklingen av gastritt. Forebyggende tiltak består av to retninger: mot kronisk gastritt og mot akutte former for sykdommen.

Forebygging av generell betydning

Akutt eller kronisk gastritt forekommer samtidig og plutselig. Inflammasjon av mageslimhinnen forekommer ikke av seg selv - skylden for alle negative miljøpåvirkningene. Forebygging tar sikte på å begrense en persons negative kontakt med slike forhold. Dermed formes formelen i henhold til prinsippet: det er ingen faktor - ingen gastritt. Forebygging av generell betydning refererer til både akutte og kroniske former av sykdommen.

Mageslimhinnen er vanligvis forbundet med luft og mat som går inn i spiserøret. I denne forbindelse er forebygging basert på en kontrollprosess. Aktiviteter inkluderer to typer:

• Offentlig forebygging - refererer til statens former for kontroll, fordi aktiviteten utføres av ansatte i sanitære og epidemiologiske tjenester. Regnskap gjøres i henhold til planen: cateringvirksomhet, salgssteder for matvarer, destillert vann, dreneringskanaler - alt dette er gjenstand for statskontroll. Med utilstrekkelige kontroller begynner generelle epidemier av infeksjon med gastritt i akutte former. Det er viktig å forhindre sykdommen i tide og blokkere kanalene i spredningen.

• Individuell forebygging - er i samsvar med regler for personlig hygiene. Kvaliteten på konsumerte produkter, diett og andre prosedyrer krever forsiktig oppmerksomhet på underbevisst nivå. Å redusere risikoen for gastritt er avhengig av korrektheten av alle reseptene.

Forebyggende kompleks forebygging av gastritt

• Diet. Bør inkludere begrensning av hurtigmat, stekt og råvarer, samt misbruk av kjøtt, fisk eller krydder. Slike mat påvirker slimhinnen i magesekken. Det er en umiddelbar betennelse i organer, så du må inkludere i dietten, både flytende og tørr mat, dividere dem ved daglig inntak;
• Produkter. Når det oppdages mat av tvilsom kvalitet, er det bedre å forlate bruken. Det anbefales å følge regelen for å inkludere bare ferske retter i kostholdet ditt. Dette gjelder spesielt under et besøk til catering, fordi produkter fra disse institusjonene kan være i tvil. Det er viktig å overvåke emballasjen til produktet, dets integritet, samsvar med kvalitetsstandarder og andre parametere;
• måltider. Måltidens regelmessighet refererer til nivået av forebyggende tiltak for å forhindre akutte former for gastritt. Ikke bry deg med den angitte tiden for måltider. Ellers fører det til en unormal magesekresjon. Tidlig bruk av mat eliminerer risikoen for å plukke opp gastrisk gastritt;
• Den kvantitative sammensetningen av produktene. Overeating, så vel som sult, følger oss gjennom den bevisste delen av livet. Overflødig mat fører til abnormiteter i magen, og mangel på dehydrerer kroppen;
• Prosedyren. Et stille sted for å spise, grundig tygging av små stykker, langsomhet - de viktigste faktorene i forebygging av gastritt;
• Dårlige vaner. Den negative effekten av alkohol fører til inflammatoriske effekter av mageslimhinnen. Sykdommen gjør seg følt av et overskudd av alkoholisk surrogat. En ekstra fare er tilstedeværelsen av tobakkrøyk. Dette er en indirekte forgiftning av legemet, som strømmer inn i den inflammatoriske prosessen av røykerens mageslimhinne;
• Kjemisk forgiftning. Reagenser og giftige stoffer fører ofte til gastritt i akutte former. Pasienten har en åpning av sår og erosjoner. Kjemisk gastritt trenger umiddelbar sykehusinnleggelse. Forebygging er ventilasjon av rommet og bruk av hud- og åndedrettsvern;
• Pustler og phlegmon. Behandlingsregimet innebærer oppfyllelse av alle legenes forskrifter. Det er påkrevd å overholde antiseptiske tiltak for å nøytralisere de forårsakende midlene til gastritt.

Forebygging av kronisk gastritt: hva du trenger å vite

Den generelle karakteren av det profylaktiske komplekset kombinerer tiltak for å forebygge både akutte og kroniske former for gastritt. Det er også et ekstra sett med tiltak knyttet til forebygging av utelukkende kronisk betennelse i mageslimhinnen:

• Fysisk aktivitet. Overarbeid eller mangel på motorisk aktivitet påvirker løpet av kronisk gastritt. Fysisk aktivitet bør ikke overstige en persons evne - med andre ord bør man ikke overbelaste kroppen under behandling av gastritt;
• Stressige situasjoner. Kronisk gastritt utelukker psykiske og følelsesmessige sjokk av pasienten. Stressfulle situasjoner aktiverer sekresjons- og motorfunksjonene i magen. Dette forverrer bare den allerede ubehagelige løpet av gastritt;
• Antibiotika. Irriterende mageslimhinde legemidler er begrenset. Dette gjelder spesielt preparater som inneholder sure og antiinflammatoriske komponenter. Hvis det er umulig å erstatte disse legemidlene, er det nødvendig å ta milde former for legemidler som ikke irriterer slimhinnen i pasientens mage.
• Forebygging og behandling. Kronisk gastritt trenger rettidig og regelmessig behandling av tilbakefall. Dette er vanligvis tidspunktet for vår- og høstperioder 2 ganger i året. I tillegg informerer legen om behandlingstiden. Med forverring av gastritt bør behandlingen starte umiddelbart, uansett årstid. Det forebyggende komplekset bidrar til å eliminere den inflammatoriske effekten av mageslimhinnen.
• Sesjoner for å besøke en lege. Gastroenterologen og terapeuten håndterer alle former for gastrittoppdagelse. Pasienten er registrert i klinikken, hvoretter han undersøkes og diagnostiseres av sykdommen. Basert på dataene som er oppnådd, utgjør legen et individuelt kosthold for kroppen, rapporterer reglene og foreskriver medisiner.

Forfatter: gastroenterolog, ernæringsfysiolog Afanaseva Galina Ivanovna

Mageforebyggende tiltak

Forebygging av gastritt innebærer en rekke tiltak for å forhindre denne sykdommen. Det inkluderer eliminering av årsakene og faktorene som bidrar til utviklingen av sykdommen, overholdelse av regler for personlig hygiene, kontroll over kvaliteten på maten.

Hva er gastritis

Gastritt er en betennelse i mageslimhinnen. Dette er en svært vanlig sykdom. For tiden er det ulike typer gastritis: med høy og lav surhet, erosiv, allergisk, etc.

Når sykdommen påvirker ikke bare slimhinnen. Det er en rekke endringer i kroppens arbeid. Aktiviteten til kjertlene er forstyrret, de kan ikke produsere en tilstrekkelig mengde juice: det er for mye eller for lite. Hemmeligheten kan inneholde en økt eller redusert mengde saltsyre. Som et resultat, blir assimileringen av mat forverret, magen klarar ikke av fordøyelsen. Også forstyrret celleregenerasjonsprosesser.

Hvorfor ser han ut

For å forstå hvordan du kan forhindre fremveksten av gastritt, må du først forstå hvorfor det oppstår. Hovedårsakene til betennelse i mageslimhinnen er få. I utgangspunktet er de alle knyttet til underernæring eller bruk av aggressive midler, narkotika. Så akutt gastritt forekommer oftest etter matforgiftning eller langvarig bruk av rusmidler.

Den kroniske formen av sykdommen utvikler seg med vedvarende spiseforstyrrelser: overspising, spising av dårlig kvalitet, mangel på diett osv. Dessuten kan årsaken være Helicobacter pylori.

Det er en rekke faktorer som bidrar til utviklingen av sykdommen, men ikke direkte, men indirekte, for eksempel mangel på daglig behandling, søvnmangel, lav eller overdreven mosjon, tobakksrøyke etc.

Forebyggende tiltak

Gastritt manifesterer seg bare i tilfeller der magen påvirkes av noen irriterende faktorer. Derfor er det nødvendig å minimere deres innvirkning. Hvis forebygging av gastritt utføres riktig, vil sykdommen ikke forstyrre personen.

Alle forebyggende tiltak er delt inn i offentlige og individuelle. Mageslimhinnen er i kontakt med luft og mat og drikke inntatt. Derfor er det nødvendig å sikre at det ikke er noen spesifikke stimuli i dem.

Fellesskapsforebygging

Tiltak for offentlig forebygging utføres på statsnivå. Autoriserte organisasjoner overvåker ulike områder av folks liv. Dermed overvåker den hygienepidemiologiske tjenesten kvaliteten på vann som leveres i byene, overvåker desinfeksjon av avløpsvann, og kontrollerer matvarer og catering.

Miljøovervåkingslaboratorier tar luftprøver. Takket være disse tiltakene er det mulig å forhindre massesykdommer, spesielt forårsaket av giftige slimhinnssår eller spredning av infeksjoner.

Individuell forebygging: generelle regler

Men de fleste bryr seg om å forebygge gastritt ligger hos personen. Helsen til hans gastrointestinale kanal (GIT) avhenger helt av seg selv. Individuelle forebyggende tiltak inkluderer eliminering av potensielt farlige faktorer, samt overholdelse av visse regler og krav til hygiene og matkultur:

• Riktig kosthold. Menyen bør ikke være skadelig mat: hurtigmat, chips, kjeks, etc. Du må også begrense forbruket av fete, stekte og krydrede retter. Unngå kjøtt og fisk "med blod." Alt dette er veldig irriterende for mageslimhinnen og kan føre til betennelse.
• Preferanse skal gis til kokt, bakt i en ovn, dampede retter.
• Du kan ikke spise bare tørr mat. Supper bør være til stede i kosten.
• Det er viktig å følge vannregimet, drikke minst 1,5 liter væske per dag, det beste - enkle rent vann. Samtidig er det nødvendig å forlate brus og redusere forbruket av sterk svart og grønn te og kaffe.
• Du må spise fersk mat laget av kvalitetsprodukter. Hvis det ser ut til at maten har forverret, er det bedre å ikke risikere det.
• Vask frukt og grønnsaker grundig.
• Hvis det er tvil om overholdelse av teknologi for matlaging og oppbevaring av retter i offentlige spisesteder, er det verdt å nekte å besøke en slik kafé, spisestue, restaurant.
• Pass på å holde seg til dietten: spis samtidig, den eneste måten å normalisere produksjonen av magesaft.
• Ikke overeat, men ikke gå sulten i lang tid.
• Pauser mellom måltider bør ikke overstige 3-4 timer.
• All mat må tygges grundig.
• Begrens, og det er bedre å helt forlate alkoholholdige drikkevarer og røyking. Stoffene som finnes i dem, irriterer slemmembranen sterkt. Binge av lav kvalitet kan forårsake kjemisk forbrenning i magen.
• Mat temperatur er et annet viktig poeng. Maten må ikke være varm eller kald.
• Moderat fysisk aktivitet.
• Unngå stress, ulike emosjonelle utbrudd, erfaringer. Alt psyko-emosjonelt stress påvirker magearbeidet negativt.
• Hvis mulig begrense bruken av legemidler som irriterer slimhinnen: NSAID, antibiotika som inneholder acetylsalisylsyre eller dets derivater. Ta medisiner med midler for å beskytte magen: "Omeprazole", "Almagel" og andre.
• For å behandle andre smittsomme sykdommer i tide: antritis, tonsillitt, etc., i tide for å fylle tenner, siden skadelige bakterier også samler seg i dem.
• Hvis det er kronisk gastritt, er det nødvendig å bli regelmessig undersøkt av en gastroenterolog.

Forebygging av akutt gastritt

Forebygging av akutt gastritt er rettet mot å forebygge sykdommens primære utbrudd. Derfor bør situasjoner som kan provosere forekomsten unngås.

Forebyggende tiltak ligner de som presenteres i avsnittet ovenfor. De inkluderer overholdelse av kosthold, kvalitetskontroll av mat, ekskludering fra kostholdet av stimuli, potente stoffer, etc.

I tillegg må du overholde sikkerheten ved arbeid med kjemikalier: Bruk personlig verneutstyr, minimer kontakt med aggressive stoffer.

Forebygging av kronisk gastritt

For å unngå forverring av kroniske former for gastritt må du følge noen regler:

• observere diett;
• hold deg til et sparsomt kosthold
• redusere eller eliminere tobakksrøyking og alkoholbruk;
• eliminere orminfeksjoner;
• Ikke å spise produkter av tvilsom kvalitet, så vel som mat som kan skade mageslimhinnen.
• unngå yrkesfare: kontakt med støv, damp av syrer og alkalier, etc.;
• regelmessig børste tennene og overvåke tilstanden til munnhulen, sanitert i tide;
• redusere bruken av legemidler som irriterer magen;
• rettidig behandle sykdommer i det nervøse, endokrine og kardiovaskulære systemet.

Hovedoppgaven som forebygging av kronisk gastritt må løse, er å forhindre forverring av sykdommen.

Forebygging av gastritt hos barn

Det vanskeligste å unngå forekomst av gastritt hos barn. Barnet vil spise noe uvanlig, velsmakende, interessant. I dette tilfellet kjenner tiltak som regel ikke barn, og evnen til å motstå fristelse er ennå ikke fullt utviklet. Derfor er det foreldrene som skal overvåke dietten av sine avkom, lage og tenke over det. Det er noen regler å følge:

• ikke overeat, du må sette mat i porsjoner, fordi magen bare ikke kan takle store mengder mat;
• redusere forbruket av søtsaker, det er veldig irriterende for slimhinnen (opptil 3 år, søtsaker, kjeks, sjokolade anbefales ikke å bli gitt i det hele tatt);
• Det samme gjelder for varme og forskjellige krydrede krydder;
• mange spenninger, psyko-emosjonell stress, neurose kan forårsake utseende av gastritt, de bør unngås;
• overvåke kvaliteten på maten: oftest første gang sykdommen oppstår på grunn av matforgiftning, samt allergiske reaksjoner.

Hvis et barn har en akutt sykdom for første gang, må du kontakte en lege i tide. Med riktig og rettidig behandling, vil gastritt ikke bli kronisk.

Folkemidlene

Noen folkemessige rettsmidler kan være et utmerket alternativ for forebygging.

For eksempel kan du lage et avkok av jordbærblader. Det lindrer magen og stabiliserer produksjonen av magesaft. Kamille te har en lignende effekt.

Andre urtepreparater og te vil bidra til å forhindre utseendet av sykdommen. Men alkoholtinkturer bør forlates, siden alkohol virker aggressivt på slimhinnen.

For tiden kan gastritis behandles på ethvert stadium. Men jo mer forsømte sykdommen, jo vanskeligere er det å bekjempe det. Derfor er det lettere å gjøre forebygging og tenke på helsen din i tide.

Om halsbrann

09/23/2018 admin Kommentarer Ingen kommentarer

Gastritt er en lang patologisk prosess der patologiske prosesser oppstår i mageslimhinnen. Det blir betent, fordøyelsesprosesser forstyrres, en person opplever betydelig ubehag. Hvilke forebyggende tiltak for gastritt finnes og hva er de?

Årsaker til gastritt

For å bedre forstå forebygging av gastritt må du forstå årsakene til forekomsten. Alle faktorene som stimulerer gastritt kan deles inn i to kategorier: ekstern og intern. Vurder hver av gruppene mer detaljert.

Eksterne faktorer

• Strømbrudd. Når en person spiser tørr mat, tygger dårlig og rushes mat, bruker mye grov mat, spiser mat med mye marinade, krydret og krydret krydder og andre stoffer som kan irritere mageslimhinnen og stimulere saltsyreproduksjonen. Magen kan også irritere seg på en termisk måte når pasienten drikker for varme drikker eller spiser et overopphetet måltid.
• Overdreven alkoholforbruk. Faktum er at alkohol forstyrrer dannelsen av slim og stimulerer desquamation av overflate laget av mageslimhinnen, forstyrrer regenerering og blodsirkulasjon. Når en person forbruker alkohol i lang tid, begynner magesepitelet å endre strukturen, og alvorlige trofiske forandringer opptrer i mageslimhinnen.
• Skadelig arbeid (en person puster skitten luft eller er påvirket av giftige stoffer). Kreftfremkallende stoffer kommer inn i kroppen i luften og irriterer også mageslimhinnen.
• Feil bruk av rusmidler fra gruppen av NSAIDs. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan påvirke arbeidet i hele tarmkanalen negativt, slimhinnene lider også sterkt.
• Komplisert tygging på grunn av nedsatt mobilitet av temporomandibulær ledd eller dental patologi. En person spiser ubearbeidet mat og når det kommer inn i magen, brukes mye energi til fordøyelsen. Dette øker surheten, som et resultat av denne prosessen, er magen skadet.
• Langtids røyking (verste av alt, hvis en person røyker før de spiser). Tobaksrøyk forårsaker hyperplasi og hyperfunksjon av foringscellene i mageslimhinnen, som negativt påvirker dets motilitet og prosessen med slimsyntese.

Interne faktorer

• Patologier i mage-tarmkanalen, inkludert en kronisk.
• Helicobacter pylori infeksjon. Den vitale aktiviteten til bakterier og de produktene som den utskiller, kan forstyrre fordøyelsessystemet.
• Krenkelser av metabolske prosesser.
• Patologi autoimmun natur. Immunitet - en beskyttende barriere av kroppen fra påvirkning av mange eksterne faktorer. Hvis han er svak - kroppen er lett å deaktivere.
• Sykdommer i det endokrine systemet.
• Kardiovaskulær og lungesvikt.
• Nedsatt nyreaktivitet.

Når en person har en meget sterk immunitet, og han fører en mindre eller mindre sunn livsstil, har han en svært liten risiko for å utvikle gastritt.

Patologisk forebygging

Det er kjent at gastritt kan ha vanlige og kroniske former. De er forskjellige i deres kurs og spesifisitet, men de grunnleggende prinsippene for forebygging av disse patologiene er svært lik hverandre. Det er noen konkrete prinsipper for forebyggende tiltak:

1. Tilstedeværelsen av fysisk aktivitet. Når det ikke er nok eller det ellers er til stede i overkant, lider kroppen. Dette kan påvirke både kronisk og akutt gastritt. For hver pasient må graden og typen av belastning velges individuelt.
2. Psyko-emosjonell aktivitet. Pasienter med gastritt er bedre å begrense mot overdreven stress eller nervøs overbelastning. Slike prosesser krenker gastrisk peristalitet og motilitet, sekretoriske prosesser. I tillegg, som et resultat, kan den inflammatoriske prosessen bare forverres.
3. Begrensning av legemiddeleksponering. Noen rettsmidler forstyrrer sterkt aktiviteten og tilstanden til magen. Slike rusmidler inkluderer derivater av acetylsalisylsyre, NSAID, antibiotika. Hvis det er umulig å avbryte bruken av slike legemidler, bør deres negative virkninger stabiliseres av gastroprotective drugs.
4. Tidlige behandlingstiltak for gastritt. 2 ganger i året hos pasienter med gastritt forekommer en eksacerbasjon, vanligvis skjer det på vår- og høstsesongen. Hvis en person har tilbakefall, kan behandlingstiltakene ikke utsettes.
5. Observasjon av en spesialist-gastroenterolog. Helt hver person som er tilbøyelig til eller allerede har gastritt, må ha en høyt kvalifisert spesialist som vil observere den, og i tilfelle han vil kunne identifisere patologien i tide og foreskrive behandling.

Grunnlaget for de inflammatoriske prosessene i mage-tarmkanalen er suddenness og utseendet av eksacerbasjoner til påvirkning av negative faktorer.

All forebygging av gastritt kommer ned til det faktum at en person begrenser kontakt med slike faktorer eller i det minste minimerer dem.

Siden mageslimhinnen er i kontakt hovedsakelig med mat og oksygen. Forebyggende tiltak er nettopp i kvalitetskontrollen av disse komponentene. Offentlig forebygging av akutt gastritt kontrolleres på statsnivå av de autoriserte strukturer av den sanitære epidemiologiske stasjonen. De må opprettholde streng kontroll over spisesteder og kvaliteten på maten som distribueres, tilstanden til drikkevann og desinfeksjon av avløpsvann. Dette er spesielt viktig for å forebygge den massive forekomsten av akutt gastritt av en smittsom toksisitet.

Når det gjelder individuelle forebyggende tiltak, utføres forebygging av gastritt av en person som følger noen regler. Først av alt, gjelder slike regler kulturen for å spise og kontrollere kvaliteten på mat som en person spiser.

Mat forebygging av gastritt

Det er flere poeng å følge for å hindre patologi:

Riktig formulert diett

Det er viktig at pasienten ikke spiser hurtigmat, halvbakt eller stekt fisk og kjøttretter eller veldig krydret mat. Selvfølgelig er alle disse produktene meget velsmakende, men de forårsaker øyeblikkelig et negativt respons fra mage-tarmkanalen, som deretter strømmer inn i betennelse.

Det er også verdt å huske at en person med nedsatt gastrisk aktivitet skal spise både tørr og flytende mat. De må skiftes.

Velge kvalitetsmat

For kronisk eller akutt gastritt bør fersk mat foretrekkes. Hvis produktet er tvilsomt friskhet - det er plass i søpla. Hvis du går til offentlige spisesteder, må de kontrolleres og maten i dem må overholde sanitære standarder.

Holde seg til rytmen av ernæring

Dette er en av de viktigste aspektene i forebygging av gastritt. Pasienten må spise samtidig, det er nødvendig. Dermed stabiliseres produksjonen av magesekresjon og vil ikke si surhet. Så betydelig redusert risutvikling av gastritt.

Kontroll av mengden mat forbrukes

Når gastrit er på ingen måte verdt å overeat, fordi det er en stor byrde på kroppen. Når det er mye mat, er kroppen tvunget til å skille ut en overdreven mengde saltsyre. Hvis konsentrasjonen er høy, er mageslimhinnen irritert og betent. Du må spise sakte, tygge godt.

Spise riktig

Du må spise sakte, tygge godt.

Hvilke matvarer kan du spise

Med økt surhet bør du være forsiktig med at pasienten spiser. Tillatelig forbruk av slik mat:

• Biff. Oksekjøtt har mange makro- og mikroelementer, spesielt fosfor, svovel, jern, sink, kobber, krom, kobolt og molybden, samt et høyt innhold av vitaminer fra gruppe B. Biffsteker er kokte, kutt biter av kokt, stuet, bakt kjøtt.
• Lam. Produktet har mange makronæringsstoffer - kalium, svovel, fosfor, mikroelementer - kobber, fluor. På grunn av den spesifikke smaken og lukten av lam, er lite brukt i medisinske institusjoner, men det er ganske mulig å lage mat hjemme.
• Kanin kjøtt Magert kjøttkjøtt anses å være en av de beste kjøttproduktene for hyperacid gastritt. Forbered kokte, stuvede, bakt stykker.
• En fugl Forholdet mellom proteiner og fett tilsvarer omtrent kaninindeksene. Den mest verdifulle er hvitt, skinnfritt kyllingbrystkjøtt. Forbered de kokte og bakt stykkene.
• Pølse. Tillat bare kokt og ikke veldig ofte.
• Biff tungen. Dette er et deilig biprodukt av den første kategorien. Den er næringsrik og rik på næringsstoffer. Den brukes i kokt form, som en varm matbit.
• Elv og sjøfisk. Antallet nyttige komponenter av slike produkter teller ikke, du kan lage mat på forskjellige måter.

• Melk / yoghurt / hytteost. Pasteurisert melk kan forbrukes uten ytterligere varmebehandling. Den lagrer varme retter: supper, porridge, potetmos, omeletter. Individuell intoleranse mot melkekomponenter er mulig. Yoghurt og cottage cheese bør ikke være veldig fett.
• Myke og harde oster. Parmesan, nederlandsk, Kostroma, Cheddar, Mascarpone, Philadelphia og andre. For gastrit med høy surhet anbefales harde oster med begrenset fettinnhold (30-50%) uten krydret tilsetningsstoffer. Du kan spise mer enn 20-50 gram ost per dag.
• Egg. Når gastritis bruker ferske egg produsert (hentet fra kylling) senest 7 dager siden. Mørkkokte egg, omeletter på melk eller krem ​​anbefales. Råegg i kostholdet er forbudt på grunn av dårlig fordøyelighet av råproteiner.
• Semolina / bokhvete / ris / havremel. De regulerer metabolske prosesser, metter kroppen med mikroelementer og reduserer vekten.
• Poteter. Det anbefales i kokt form eller potetmos. Det er forbudt å inkludere stekte poteter i kostholdet.
• Gulrot.
• Brød. Når gastritt forbruker hvetebrød. Det bør ikke være friskt. Bedre hvis brødet ble bakt for 1-2 dager siden. I begrensede mengder er kjeks, tørre kjeks tillatt.
• Buriak. Spis kokt. Rødbeter hindrer utvikling av patogen mikroflora i mage og tarm, og øker også intestinal motilitet.
• Kål. Hvitkål og brusselspirer øker sekresjonen av magesaft. Disse varianter anbefales ikke for hyperacid gastritt, men brukes til gastritt med lavt innhold av saltsyre.

• Gresskar. Det anbefales for hyperacid gastritt i form av gresskar grøt, gresskar juice er også veldig nyttig. Denne grønnsaken har gunstige egenskaper i patogener i mage-tarmkanalen - frøene har anthelmintiske egenskaper og gir en avføringsvirkning.
• Tomater. Når hyperacid gastrit forbrukte tomater i sammensetningen av supper, potetmos og sauser.
• Greens.
• Epler. Når gastritt med høy surhet tillot bruk av søte varianter.
• Pærer.
• Bananer.
• Pine og valnøtter. De har mange nyttige oljer som forbedrer tarmens tilstand.
• Fett. Når gastritis får lov til å bruke vegetabilsk olje fra solsikke, så vel som usaltet smørkrem.
• Med. Bruken av honning er berettiget under gastritt. I moderate mengder irriterer ikke magen i magen, i tillegg er den veldig rik på naturlige, lett fordøyelige sukkerarter.

Hvilke produkter er forbudt å bruke

Det finnes også produkter som ikke anbefales kategorisk:

• Sitrus. De stimulerer smaksløk og indirekte forårsaker produksjon av saltsyre.
• Kiwi. Det har en negativ effekt av syrer på den betente muren i magen.
• Hvitløk. Når det inntas, stimulerer hvitløk appetitten og derved forårsaker aktiv produksjon av magesaft.
• Søtsaker.
• Mandler, cashewnøtter, peanøtter og hasselnøtter. Disse nøtter har mange blå stoffer som irriterer magen.
• Kjøttprodukter. Dårlig fordøyet i magen, har et vanlig symptom - høyt innhold av kolesterol og animalsk fett.
• Druer. Inneholder en stor mengde næringsstoffer, mens den inneholder mye sukker. Den har også en tykk peeling, og komponentene stimulerer gjæringsprosessene.
• Leveren. Det akkumulerer og behandler skadelige stoffer fanget i blodet av et dyr eller en fugl.
• Hermetisert kjøtt og fisk. De inneholder smaksstoffer, mye fett og andre komponenter som er dårlig fordøyet i en syke mage.
• Salo. Lard inneholder mye salt og krydder. I tillegg til fet kjøtt, undertrykker fett produksjonen av saltsyre, irriterer mageveggene og provoserer diaré.
• Dumplings. Vanskelig å fordøye, inneholder to motsetninger i sammensetningskomponent - kokt deig og hakket kjøtt. Ved gastritt med høy surhet er bruken av ravioli ledsaget av halsbrann og tyngde i magen.
• Kjøtt enger og gjess. Fett, i overflod tilgjengelig i disse typer kjøtt og delikatesser, undertrykker produksjonen av saltsyre, som et resultat, reduseres fordøyelseshastigheten.

Overvåking av fordøyelseskanalenes tilstand

Alle patologiske prosesser bør behandles raskt. Alle deler av mage-tarmkanalen er tett sammenkoblet, slik at sykdommer lett sprer seg fra en avdeling til en annen. Av spesiell fare er purulent-smittsomme prosesser. Når de ser ut, bør alle aspekter av asepsis og antisepsi observeres.

konklusjon

Gastritt er en multifaktoriell patologi, og utseendet avhenger av mange påvirkninger, både fra utsiden og innvendig.

Forebygging av denne patologien er avhengig av årsaken til sykdommen og dens form. De vanligste forebyggende tiltakene er å kontrollere matvaner og nøye utvalg av produkter. Det er også viktig å overvåke den generelle tilstanden i mage-tarmkanalen og renheten i det miljøet pasienten befinner seg i.

Grunnleggende om gastritt forebygging

Gastritt er en lang patologisk prosess der patologiske prosesser oppstår i mageslimhinnen. Det blir betent, fordøyelsesprosesser forstyrres, en person opplever betydelig ubehag. Hvilke forebyggende tiltak for gastritt finnes og hva er de?

Årsaker til gastritt

For å bedre forstå forebygging av gastritt må du forstå årsakene til forekomsten. Alle faktorene som stimulerer gastritt kan deles inn i to kategorier: ekstern og intern. Vurder hver av gruppene mer detaljert.

Eksterne faktorer

• Strømbrudd. Når en person spiser tørr mat, tygger dårlig og rushes mat, bruker mye grov mat, spiser mat med mye marinade, krydret og krydret krydder og andre stoffer som kan irritere mageslimhinnen og stimulere saltsyreproduksjonen. Magen kan også irritere seg på en termisk måte når pasienten drikker for varme drikker eller spiser et overopphetet måltid.
• Overdreven alkoholforbruk. Faktum er at alkohol forstyrrer dannelsen av slim og stimulerer desquamation av overflate laget av mageslimhinnen, forstyrrer regenerering og blodsirkulasjon. Når en person forbruker alkohol i lang tid, begynner magesepitelet å endre strukturen, og alvorlige trofiske forandringer opptrer i mageslimhinnen.
• Skadelig arbeid (en person puster skitten luft eller er påvirket av giftige stoffer). Kreftfremkallende stoffer kommer inn i kroppen i luften og irriterer også mageslimhinnen.
• Feil bruk av rusmidler fra gruppen av NSAIDs. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan påvirke arbeidet i hele tarmkanalen negativt, slimhinnene lider også sterkt.
• Komplisert tygging på grunn av nedsatt mobilitet av temporomandibulær ledd eller dental patologi. En person spiser ubearbeidet mat og når det kommer inn i magen, brukes mye energi til fordøyelsen. Dette øker surheten, som et resultat av denne prosessen, er magen skadet.
• Langtids røyking (verste av alt, hvis en person røyker før de spiser). Tobaksrøyk forårsaker hyperplasi og hyperfunksjon av foringscellene i mageslimhinnen, som negativt påvirker dets motilitet og prosessen med slimsyntese.

Interne faktorer

• Patologier i mage-tarmkanalen, inkludert en kronisk.
• Helicobacter pylori infeksjon. Den vitale aktiviteten til bakterier og de produktene som den utskiller, kan forstyrre fordøyelsessystemet.
• Krenkelser av metabolske prosesser.
• Patologi autoimmun natur. Immunitet - en beskyttende barriere av kroppen fra påvirkning av mange eksterne faktorer. Hvis han er svak - kroppen er lett å deaktivere.
• Sykdommer i det endokrine systemet.
• Kardiovaskulær og lungesvikt.
• Nedsatt nyreaktivitet.

Patologisk forebygging

Det er kjent at gastritt kan ha vanlige og kroniske former. De er forskjellige i deres kurs og spesifisitet, men de grunnleggende prinsippene for forebygging av disse patologiene er svært lik hverandre. Det er noen konkrete prinsipper for forebyggende tiltak:

1. Tilstedeværelsen av fysisk aktivitet. Når det ikke er nok eller det ellers er til stede i overkant, lider kroppen. Dette kan påvirke både kronisk og akutt gastritt. For hver pasient må graden og typen av belastning velges individuelt.
2. Psyko-emosjonell aktivitet. Pasienter med gastritt er bedre å begrense mot overdreven stress eller nervøs overbelastning. Slike prosesser krenker gastrisk peristalitet og motilitet, sekretoriske prosesser. I tillegg, som et resultat, kan den inflammatoriske prosessen bare forverres.
3. Begrensning av legemiddeleksponering. Noen rettsmidler forstyrrer sterkt aktiviteten og tilstanden til magen. Slike rusmidler inkluderer derivater av acetylsalisylsyre, NSAID, antibiotika. Hvis det er umulig å avbryte bruken av slike legemidler, bør deres negative virkninger stabiliseres av gastroprotective drugs.
4. Tidlige behandlingstiltak for gastritt. 2 ganger i året hos pasienter med gastritt forekommer en eksacerbasjon, vanligvis skjer det på vår- og høstsesongen. Hvis en person har tilbakefall, kan behandlingstiltakene ikke utsettes.
5. Observasjon av en spesialist-gastroenterolog. Helt hver person som er tilbøyelig til eller allerede har gastritt, må ha en høyt kvalifisert spesialist som vil observere den, og i tilfelle han vil kunne identifisere patologien i tide og foreskrive behandling.

All forebygging av gastritt kommer ned til det faktum at en person begrenser kontakt med slike faktorer eller i det minste minimerer dem.

Siden mageslimhinnen er i kontakt hovedsakelig med mat og oksygen. Forebyggende tiltak er nettopp i kvalitetskontrollen av disse komponentene. Offentlig forebygging av akutt gastritt kontrolleres på statsnivå av de autoriserte strukturer av den sanitære epidemiologiske stasjonen. De må opprettholde streng kontroll over spisesteder og kvaliteten på maten som distribueres, tilstanden til drikkevann og desinfeksjon av avløpsvann. Dette er spesielt viktig for å forebygge den massive forekomsten av akutt gastritt av en smittsom toksisitet.

Når det gjelder individuelle forebyggende tiltak, utføres forebygging av gastritt av en person som følger noen regler. Først av alt, gjelder slike regler kulturen for å spise og kontrollere kvaliteten på mat som en person spiser.

Mat forebygging av gastritt

Det er flere poeng å følge for å hindre patologi:

Riktig formulert diett

Det er viktig at pasienten ikke spiser hurtigmat, halvbakt eller stekt fisk og kjøttretter eller veldig krydret mat. Selvfølgelig er alle disse produktene meget velsmakende, men de forårsaker øyeblikkelig et negativt respons fra mage-tarmkanalen, som deretter strømmer inn i betennelse.

Det er også verdt å huske at en person med nedsatt gastrisk aktivitet skal spise både tørr og flytende mat. De må skiftes.

Velge kvalitetsmat

For kronisk eller akutt gastritt bør fersk mat foretrekkes. Hvis produktet er tvilsomt friskhet - det er plass i søpla. Hvis du går til offentlige spisesteder, må de kontrolleres og maten i dem må overholde sanitære standarder.

Holde seg til rytmen av ernæring

Dette er en av de viktigste aspektene i forebygging av gastritt. Pasienten må spise samtidig, det er nødvendig. Dermed stabiliseres produksjonen av magesekresjon og vil ikke si surhet. Så betydelig redusert risutvikling av gastritt.

Kontroll av mengden mat forbrukes

Når gastrit er på ingen måte verdt å overeat, fordi det er en stor byrde på kroppen. Når det er mye mat, er kroppen tvunget til å skille ut en overdreven mengde saltsyre. Hvis konsentrasjonen er høy, er mageslimhinnen irritert og betent. Du må spise sakte, tygge godt.

Spise riktig

Du må spise sakte, tygge godt.

Hvilke matvarer kan du spise

Med økt surhet bør du være forsiktig med at pasienten spiser. Tillatelig forbruk av slik mat:

• Biff. Oksekjøtt har mange makro- og mikroelementer, spesielt fosfor, svovel, jern, sink, kobber, krom, kobolt og molybden, samt et høyt innhold av vitaminer fra gruppe B. Biffsteker er kokte, kutt biter av kokt, stuet, bakt kjøtt.
• Lam. Produktet har mange makronæringsstoffer - kalium, svovel, fosfor, mikroelementer - kobber, fluor. På grunn av den spesifikke smaken og lukten av lam, er lite brukt i medisinske institusjoner, men det er ganske mulig å lage mat hjemme.
• Kanin kjøtt Magert kjøttkjøtt anses å være en av de beste kjøttproduktene for hyperacid gastritt. Forbered kokte, stuvede, bakt stykker.
• En fugl Forholdet mellom proteiner og fett tilsvarer omtrent kaninindeksene. Den mest verdifulle er hvitt, skinnfritt kyllingbrystkjøtt. Forbered de kokte og bakt stykkene.
• Pølse. Tillat bare kokt og ikke veldig ofte.
• Biff tungen. Dette er et deilig biprodukt av den første kategorien. Den er næringsrik og rik på næringsstoffer. Den brukes i kokt form, som en varm matbit.
• Elv og sjøfisk. Antallet nyttige komponenter av slike produkter teller ikke, du kan lage mat på forskjellige måter.

• Melk / yoghurt / hytteost. Pasteurisert melk kan forbrukes uten ytterligere varmebehandling. Den lagrer varme retter: supper, porridge, potetmos, omeletter. Individuell intoleranse mot melkekomponenter er mulig. Yoghurt og cottage cheese bør ikke være veldig fett.
• Myke og harde oster. Parmesan, nederlandsk, Kostroma, Cheddar, Mascarpone, Philadelphia og andre. For gastrit med høy surhet anbefales harde oster med begrenset fettinnhold (30-50%) uten krydret tilsetningsstoffer. Du kan spise mer enn 20-50 gram ost per dag.
• Egg. Når gastritis bruker ferske egg produsert (hentet fra kylling) senest 7 dager siden. Mørkkokte egg, omeletter på melk eller krem ​​anbefales. Råegg i kostholdet er forbudt på grunn av dårlig fordøyelighet av råproteiner.
• Semolina / bokhvete / ris / havremel. De regulerer metabolske prosesser, metter kroppen med mikroelementer og reduserer vekten.
• Poteter. Det anbefales i kokt form eller potetmos. Det er forbudt å inkludere stekte poteter i kostholdet.
• Gulrot.
• Brød. Når gastritt forbruker hvetebrød. Det bør ikke være friskt. Bedre hvis brødet ble bakt for 1-2 dager siden. I begrensede mengder er kjeks, tørre kjeks tillatt.
• Buriak. Spis kokt. Rødbeter hindrer utvikling av patogen mikroflora i mage og tarm, og øker også intestinal motilitet.
• Kål. Hvitkål og brusselspirer øker sekresjonen av magesaft. Disse varianter anbefales ikke for hyperacid gastritt, men brukes til gastritt med lavt innhold av saltsyre.

• Gresskar. Det anbefales for hyperacid gastritt i form av gresskar grøt, gresskar juice er også veldig nyttig. Denne grønnsaken har gunstige egenskaper i patogener i mage-tarmkanalen - frøene har anthelmintiske egenskaper og gir en avføringsvirkning.
• Tomater. Når hyperacid gastrit forbrukte tomater i sammensetningen av supper, potetmos og sauser.
• Greens.
• Epler. Når gastritt med høy surhet tillot bruk av søte varianter.
• Pærer.
• Bananer.
• Pine og valnøtter. De har mange nyttige oljer som forbedrer tarmens tilstand.
• Fett. Når gastritis får lov til å bruke vegetabilsk olje fra solsikke, så vel som usaltet smørkrem.
• Med. Bruken av honning er berettiget under gastritt. I moderate mengder irriterer ikke magen i magen, i tillegg er den veldig rik på naturlige, lett fordøyelige sukkerarter.

Hvilke produkter er forbudt å bruke

Det finnes også produkter som ikke anbefales kategorisk:

• Sitrus. De stimulerer smaksløk og indirekte forårsaker produksjon av saltsyre.
• Kiwi. Det har en negativ effekt av syrer på den betente muren i magen.
• Hvitløk. Når det inntas, stimulerer hvitløk appetitten og derved forårsaker aktiv produksjon av magesaft.
• Søtsaker.
• Mandler, cashewnøtter, peanøtter og hasselnøtter. Disse nøtter har mange blå stoffer som irriterer magen.
• Kjøttprodukter. Dårlig fordøyet i magen, har et vanlig symptom - høyt innhold av kolesterol og animalsk fett.
• Druer. Inneholder en stor mengde næringsstoffer, mens den inneholder mye sukker. Den har også en tykk peeling, og komponentene stimulerer gjæringsprosessene.
• Leveren. Det akkumulerer og behandler skadelige stoffer fanget i blodet av et dyr eller en fugl.
• Hermetisert kjøtt og fisk. De inneholder smaksstoffer, mye fett og andre komponenter som er dårlig fordøyet i en syke mage.
• Salo. Lard inneholder mye salt og krydder. I tillegg til fet kjøtt, undertrykker fett produksjonen av saltsyre, irriterer mageveggene og provoserer diaré.
• Dumplings. Vanskelig å fordøye, inneholder to motsetninger i sammensetningskomponent - kokt deig og hakket kjøtt. Ved gastritt med høy surhet er bruken av ravioli ledsaget av halsbrann og tyngde i magen.
• Kjøtt enger og gjess. Fett, i overflod tilgjengelig i disse typer kjøtt og delikatesser, undertrykker produksjonen av saltsyre, som et resultat, reduseres fordøyelseshastigheten.

Overvåking av fordøyelseskanalenes tilstand

Alle patologiske prosesser bør behandles raskt. Alle deler av mage-tarmkanalen er tett sammenkoblet, slik at sykdommer lett sprer seg fra en avdeling til en annen. Av spesiell fare er purulent-smittsomme prosesser. Når de ser ut, bør alle aspekter av asepsis og antisepsi observeres.

konklusjon

Gastritt er en multifaktoriell patologi, og utseendet avhenger av mange påvirkninger, både fra utsiden og innvendig.

Forebygging av denne patologien er avhengig av årsaken til sykdommen og dens form. De vanligste forebyggende tiltakene er å kontrollere matvaner og nøye utvalg av produkter. Det er også viktig å overvåke den generelle tilstanden i mage-tarmkanalen og renheten i det miljøet pasienten befinner seg i.

Forebygging av kronisk gastritt

For å hindre tilbakefall og unngå komplikasjoner, er forebygging av kronisk gastritt nødvendig. Tidlige tiltak vil tillate å unngå ikke bare forverringen av sykdommen, men også dens forekomst.

Daglig rutine

En av årsakene til gastritt i noen form er feil dagbehandling. For fordøyelsessystemet å fungere fullt, er en full søvn nødvendig. Du kan heller ikke overarbeidet i løpet av dagen - til enhver anledning du trenger å slappe av.

Hvis kronisk gastritt allerede er i historien, anbefales det for pasienter å regelmessig å hvile på skianleggene og drikke ekte mineralvann for å forhindre tilbakefall.

Dårlige vaner

Det er ingen hemmelighet at røyking og alkoholmisbruk påvirker kroppen som helhet og spesielt magen. Derfor, som et forebyggende tiltak må gi opp dårlige vaner.

Røyking irriterer slimhinnene, fører til halsbrann og tilbakeløp. Og det første du må gjøre i kampen mot kronisk gastritt er å gi opp sigaretter. Hvis dette ikke er mulig, må du følge flere regler:

1. Du kan ikke røyke på tom mage, under måltider og umiddelbart etter det;
2. Det er nødvendig å redusere antall røykte sigaretter;
3. Du kan ikke røyke sigaretter med smaker;
4. Ikke røyk sigaretter til selve filteret.

Når det gjelder alkoholholdige drikker, har de en lignende effekt på magesårets arbeid. Alkoholmisbruk er det første skrittet ikke bare for gastrit, men også for andre like ubehagelige sykdommer (sår, pankreatitt, kreft). Ideell til å gi opp alkohol helt.

Tillatt sjelden bruk av en liten mengde av denne vinen.

I noen mengder er cocktails, øl, vodka, alkohol kontraindisert. Champagne og vindrikker som inneholder fargestoffer er heller ikke egnet.

hygiene

Pasienter med kronisk gastritt må overvåke rensligheten i munnhulen, regelmessig børste tennene.

Vi må ikke glemme behandlingen av mat.

En annen fiende i magen er skitne hender. For å hindre betennelse i magen, må du overholde hygienevilkårene og nøye overvåke rensligheten. Du kan ikke spise på gaten og kjøpe fastmat i en stall.

mat

Den viktigste og vanskeligste metoden for å forhindre kronisk gastritt er riktig ernæring. Fra kostholdet må du helt eliminere hurtigmat, krydder, røkt kjøtt, karbonisert vann. Det er tilrådelig å ikke steke mat, men å lage mat, koker, bake, damp.

Du bør også følge noen enkle regler:

• Å spise sakte, tygge maten grundig. Du kan ikke svelge store stykker, rush og spise "snatches" eller "på farten". Måltidet skal være fullt og rolig.
• Under måltidet kan du ikke se på TV, lese og snakke. Hvis du distraherer fra hovedoppdraget, vil maten passere i store biter og dårlig fordøyet. Derfor er det nødvendig å behandle matinntaket mer nøye.
• Maten skal være varm. Hvis det er en historie med kronisk gastritt, er det forbudt å spise varme og kalde retter, som fremkaller tilbakefall av sykdommen. Mat med høyt eller tvert imot, lav temperatur irriterer mageslimhinnen og spiserøret.
• Mat bør varieres. Ikke spis bare grøt eller hovedretter. Kostholdet bør utvides, blant annet supper, mosede supper, steames grønnsaker, fisk, kjøtt, sjømat. Ikke glem alt om fiberen som finnes i frisk frukt. Et unntak er tilbakefall av gastrit - i dette tilfellet kan grønnsaker som ikke er kokt, være kontraindisert.
• Produktene må være friske. Du kan ikke spise retter laget av ingredienser med utløpt holdbarhetstid.
• Det er tilrådelig å ekskludere fra diett majones og ketchup. De kan tilberedes på egen hånd, som kan brukes som mat for kronisk gastritt. Kjøpt majones er forbudt - de inneholder konserveringsmidler og ofte fargestoffer.
• Du kan ikke overvære. Det er bedre å forlate bordet med en liten følelse av sult og gjenta måltidet etter 2-3 ganger. Den er ideell for magen hvis maten blir tatt i små porsjoner 5-6 ganger om dagen. Volumet på en porsjon skal være 250 ml.
• Ikke gi opp frokost. En liten grøt, et stykke ost, lys suppe - noe som vil tillate deg ikke å føle sult i de neste 3-4 timer. Frokost er nødvendig av kroppen, det gir en stor mengde energi. En mage virker ikke i "tomgang", og markerer magesaften ved synet av mat. Folk med kronisk gastritt må vite at sult er skadelig, det fører til irritasjon av slimhinnen. Og hvis du ikke kan spise eller spise, så er det verdt å drikke et glass varmt vann.
• Snacking informasjonskapsler eller smørbrød er skadelige! Dette gjelder imidlertid kun for perioden når det ikke er mottatt et fullverdig måltid i magen i lang tid. En sandwich er bedre å spise med te etter et fullt måltid.
• Sjokolade er magenes fiende. Du kan erstatte det med søtet ostemasse, tørket frukt, tørre kjeks.
• Du må følge reglene for separat strømforsyning. Det vil si, spis ikke saltet sild med melk. Dette er ikke bare skadelig for magen, men fører også til vektøkning.
• Mat må serveres vakkert slik at magen er klar til å spise og klarer å produsere den nødvendige mengden juice.
• Med utbruddet av den nye sesongen kan ikke dramatisk endre dietten. For eksempel, etter sommeren med ankomsten av kaldt vær bør du ikke lene deg på kjøttet. Kostholdet må endres gradvis, og legger til nye produkter.
• På dagen må du drikke minst to liter væske. Flytende vann vil ikke fungere, det må byttes ut kokt eller flaske.

Nyttige og skadelige produkter

Når du går tilbake til emnet ernæring, må du spise mer sunne produkter for magen:

1. Epler og pærer (hvis frukten er kjøpt, så før bruk må de vaskes grundig og skrelles). Det er tilrådelig å spise frukt revet eller kutt i små biter.
2. Meieriprodukter, normalisering av mikrofloraen i magen. Den mest fordelaktige har ryazhenka og yoghurt.
3. Poteter kokt i ovnen eller tilberedt uten peeling.
4. Korn, spesielt havremel.
5. Selvkokt gelé. Det belegger veggene i magen, og hindrer skade på slimhinnen.
6. Naturlig, fersk, ufortynnet honning. Det er nødvendig å spise 1-2 ts på en tom mage 30 minutter før måltider.

Og det er nødvendig å helt utelukke:

• Hvitkål, forårsaker oppblåsthet.
• Tomater.
• Hvete groats.
• Ghee.
• Kefir med økt surhet i magen.
• Smaksprøver med smakforsterkere.
• Hardkokte egg og eggerøre.

Livsstil

Som nevnt tidligere, i kronisk gastrit bør alkohol og nikotin utelukkes. Noen typer sport, for eksempel sykling, er også nyttige. I godt vær må du gå mer, puste frisk luft i parker og torg. Enkel kjøring vil være nyttig. Kun i tilfelle smerter i magen bør treningen stoppes.

Det er veldig viktig å utelukke alle faktorer som forårsaker stress fra livet. Nervøs spenning og depresjon er det første trinnet til gastritt. Hvis i livet er det mange stressende situasjoner, bør du konsultere en psykiater for utnevnelse av beroligende midler.

I kronisk gastritt kan det ikke fungere i farlig produksjon. Pasienten må puste ut frisk luft, og kjemiske røyk kan forårsake tilbakefall av sykdommen. En lignende situasjon med røyking. Det er skadelig ikke bare å røyke, men også å inhalere sigarettrøyk, så du bør beskytte deg mot negative faktorer.

Bekjemp mot dysbakterier

Under "dysbiosen" skjuler en utilstrekkelig mengde nyttige prebiotika inneholdt i magen. Som et resultat er maten ikke fullstendig absorbert, tarmmikrofloraen er forstyrret.

Dette er en ganske ubehagelig sykdom med alvorlige konsekvenser, og krever derfor kompetent behandling. Du bør imidlertid ikke forsøke å gjenopprette det naturlige miljøet i magen, svelge de annonserte pillene.

For å unngå dysbiose må du spise meieriprodukter, spesielt naturlig yoghurt og nøye overvåke hygiene.

Hvis dysbakterier er et resultat av behandling med antibiotika, må legemidler for å gjenopprette mikrofloraen i magen for å se en spesialist.

Tannbehandling

Hvis du ikke ser tennene dine, vil det føre til tannråte, noe som påvirker ikke bare ditt velvære. Den betente nerve gjør det umulig å tygge maten helt. Dette fører til smerte, så du må svelge store biter. Også negativt påvirker fraværet av tenner. Og for at magen skal være i orden, er det nødvendig å overvåke tilstanden til munnhulen og rettidig behandle tannråte.

Og selvfølgelig, ikke glem om den vanlige diagnosen av magen. Pasienter med kronisk gastritt bør undersøkes minst to ganger i året. Når de første symptomene på sykdommen dukker opp, bør du også kontakte en spesialist for å få kvalifisert hjelp.