Advarsel! Vi gir ingen anbefalinger for riktig ernæring. Her beregnes minimumskostnaden for et sett av produkter, og sikrer forbruket av nødvendig mengde næringsstoffer (proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, mineraler) basert på matematisk behandling av data om innholdet av disse næringsstoffene i produktene.
I første fase beregnes minimumskostnaden for et sett av produkter (du kan også legge inn diettprodukter). I andre trinn kan du justere den mottatte dietten og se et eksempel på å beregne den virkelige dietten. For detaljer, se delen "Hvordan bruke beregningen".
Avhengigheten av forventet levealder på ulike faktorer - her.
Gulrotsalat med ost og hvitløk
Slik lagrer du parabolen "Gulrotssallat med ost og hvitløk"
- Grate gulrøtter, legg i en bolle.
- Tilsett revet ost.
- Klem hvitløk i en bolle med rømme, bland.
- Tilsett rømme salat, bland.
- Dekorer med grønnsaker og server.
- Gulrøtter - 2 stk.
- Behandlet ost - 200 gr.
- Hvitløk - 2 tann.
- Rømme - 70 gr.
- Salt (etter smak) - 2 gr.
- Greens (til dekorasjon) - 2 gr.
Næringsverdi av parabolen "Gulrotssalat med ost og hvitløk" (per 100 gram):
Kalorier: 151,5 kcal.
Karbohydrater: 14,5 gr.
Dette er en tilpasset oppskrift, så det kan være feil og skrivefeil. Hvis du finner dem, vennligst skriv i kommentarene under oppskriften - korrekt.
Steg-for-steg-oppskrifter med bilder fra nettstedet vårt ligger i delen "Oppskrifter".
Kalori gulrotsalat med ost, hvitløk og majones. Kjemisk sammensetning og næringsverdi.
Ernæringsverdi og kjemisk sammensetning "Gulrotsalat med ost, hvitløk og majones".
Energiværdi Gulrotsalat med ost, hvitløk og majones gjør 144 kcal.
Primær kilde: Laget av brukeren. Flere detaljer.
** Denne tabellen viser gjennomsnittlig antall vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vite reglene med hensyn til kjønn, alder og andre faktorer, bruker du programmet "Mitt sunt kosthold."
Gulrot salat med ost
Slik lagrer du parabolen "Gulrotssallat med ost"
- Vask gulrøtter, skrell og rist på en grov rivekniv.
- Klipp ost i tynne strimler eller rist på et grovt gryn, legg til rømme og revet hvitløk.
- Salt til smak.
- Rør og la stå 10 minutter.
- Gulrøtter - 2 stk.
- Russisk ost - 100 gr.
- Hvitløk - 2 tann.
- Rømme - 3 ss.
- Salt - 5 gr.
Næringsverdi av parabolen "Gulrotsalat med ost" (per 100 gram):
Kalorier: 152,1 kcal.
Dette er en tilpasset oppskrift, så det kan være feil og skrivefeil. Hvis du finner dem, vennligst skriv i kommentarene under oppskriften - korrekt.
Steg-for-steg-oppskrifter med bilder fra nettstedet vårt ligger i delen "Oppskrifter".
Kalori gulrotsalat med ost (alle slags):
Denne delen presenterer kaloriinnholdet i gulrotsalat med ost i ulike matlagingsalternativer, samt innholdet av proteiner, fett og karbohydrater. Alle data er gitt per 100 gram ferdig produkt. For å finne ut innholdet i BUZK, skriv inn ønsket mengde av produktet i kalkulatoren.
Kaloriinnhold av alle gulrot- og ostsalater på rad:
Finner du ikke ønsket produkt eller tallerken?
Gi oss beskjed i kommentarene, og vi legger til det:
Salat med gulrøtter og ost
Lekkert, ikke-standard salat med gulrøtter, ost og oliven er både lavt kalorier og høy næringsverdi. Denne kombinasjonen er sjelden blant kalde retter. Derfor er denne gulrotsalat sikkert inkludert i menyen din for vekttap eller bare for å diversifisere dietten.
Til tross for at rå gulrøtter, til og med fint hakket, har grov karakter, rømme, ost og oliven i sammensetningen av fatet, myker mykestoffet sterkt. Samtidig gir hvitløk og grønnløk litt skarphet og bitterhet. Som et resultat blir salaten oppnådd samtidig øm og sulten.
Gulrot salat med ost
Koketid - 30 minutter
Energiværdi - 111 kcal
Mengde næringsstoffer:
Karbohydrat - 5,1 g
For matlaging trenger du:
- Gulrøtter - 4 stk
- Hard ost - 100 g
- Oliven - 30 g
- Rømme - 2 ss. skjeer
- Hvitløk - 1 kryddernøtt
- Grønne løk - 20 g
- salt
Finn ut også:
Tre deilige og enkle Avocadosalat
Matlaging salat
- Skalte gulrøtter gnides på en grov rifler.
- Oster og gulrøtter er malt på et grovt rifler. For oppskriften er enhver hard ost egnet (nederlandsk, russisk, poshekhonsky og andre).
- Hermetiserte oliven er kuttet over ringene.
- Grønne løk finhakket. Du kan til og med knuse hakkede løk med en skje eller i en spesiell mørtel. Han vil gi en juice som vil berike smaken av salaten.
- En hvitløk av hvitløk av middels størrelse (eller større for de som elsker den sterke aromaen av hvitløk) passeres gjennom hvitløkpressen eller knust på en fin riper.
- Alle forberedte ingredienser er blandet og fylt med surkremmasse. For å gi salaten enda mer kosthold og forbedre de nyttige egenskapene, kan du erstatte en skje med rømme med en skje frisk linfrøolje. Om sine gunstige egenskaper for helse og vekttap har lenge vært kjent.
Salat viser seg veldig uvanlig og næringsrik. Han kan dekorere ikke bare den daglige lunsj, men også en festlig middag, når gjestene venter på bordet. Siden hovedkomponenten i salaten er friske gulrøtter, er retten ikke bare rik på verdifulle vitaminer (primært karotenoider), men også fiber. Det er for denne kvaliteten at gulrøtter, så vel som andre grovfibrede grønnsaker, inngår i sammensetningen av den berømte salaten "Visp" (eller "Pensel").
For å diversifisere gulrot-ost-sortimentet av salater, kan du merke en annen veldig enkel oppskrift. Salat kalles "Tenderness" og fullt ut begrunner sitt navn:
Salat med gulrøtter og ost
Energi verdi per porsjon
- Kalori 159 kcal
- Proteiner 5,1 gram
- Fett 14,2 gram
- Karbohydrater 2,7 gram
- * Kaloriinnhold er beregnet for rå matvarer.
- 1 porsjon
- 2 porsjoner
- 3 porsjoner
- 4 porsjoner
- 5 porsjoner
- 6 porsjoner
- 7 porsjoner
- 8 porsjoner
- 9 porsjoner
- 10 porsjoner
- 11 porsjoner
- 12 porsjoner
ingredienser
- Ost 70g
- Mesajon 3 ss
- Gulrøtter 1 stk
- Hvitløk 1 kryddernøtt
Cooking instruksjon
Du legger inn kommentarer for ofte. Bekreft din status som en person
Gulrot salat med ost
Gulrot salat med ost
Kaloriinnhold i 1 porsjon - 80 kcal
Koketid - 15 minutter
ingredienser
Hard ost - 200 g
Grønne løk - 20 g
Dill og persille - 15 g
Lav-kalori majones - 30 g
Sitronsaft - 10 ml
Salt og pepper etter smak
Tilberedningsmetode
1. Vask gulrøtter, skrell og rist på en grov rivekniv.
2. Finhakket grønn løk, dill og persille (la noen kvist til dekorasjon).
3. Rist osten.
4. Kombiner gulrøtter med ost, majones, hakkede greener og sitronsaft, salt og pepper, bland godt.
5. Sett salaten i salatskål, dekorér med grønnsaker og server på bordet.
Lignende kapitler fra andre bøker
Salat med ost og skinke
Salat med ost og skinke For 4 porsjoner Kalorier 1 servering - 225 kcal Matlagingstid - 20 min Ingredienser Røkt skinke - 150 g Cheddarost - 150 g Søt pepper - 1 stk. Selleri grønnsaker - 10 g Cilantro og persille greener - 10 g Salatsalat - 50 g Soy mayonnaise - 3 ss. l.
Kyllingsalat med ost og oransje
Kyllingsalat med ost og appelsin For 5 porsjoner Kalorier per porsjon - 55 kcal Matlagingstid - 15 minutter Ingredienser Stekt kyllingfilet - 200 g Ristet ost - 100 g Apple - 1 stk. Oransje - 1 stk. Lav kalori majones - 50 g Grønn løk, salt og pepper etter smak Metode
Sopp og ost salat
Mushroomsalat med ost For 5 porsjoner Kalorier per porsjon - 95 kcal Matlagingstid - 30 min Ingredienser Mørkbær - 300 g Kalorier majones - 100 g Ost - 50 g Kokte poteter - 200 g Saltede agurker - 200 g Løk - 130 g Sitronsaft - 20 ml olivenolje -
Broccoli Gorgonzola Salat
Broccoli salat med gorgonzola-ost For 5 porsjoner Kalorier per porsjon - 120 kcal Matlagingstid - 10 min Ingredienser Brokkoli - 500 g Gorgonzola-ost - 50 g Krem - 100 ml Hakkede valnøtter - 10 g Salt og pepper etter smak Måten
Quince Salat med gulrøtter og ost
Quince salat med gulrøtter og Quince OST - 150 g, gulrøtter - 50 g, finsk Oltermani OST (33% fett) - 100 g, sitronsaft - 1 spiseskje, majones - 30 g, persille, salt etter smak. Gulrot koker i saltet vann, skrell og kutt i små skiver, skrelt kvede og ost
Fiskesalat med ost
Fish Salad with Cheese Ingredients3 potet tuber1 løk 200 g kokt fiskfilé80 g fast ost 0,5 kopper dietary mayonnaise1 spiseskje hakkede dillgrønnsaker Salt til smak Tilberedningsmetode Vask poteter, koke for damp eller vann, kjølig,
Radicciosalat med ost og epler
Salat fra radicchio med ost og epler Ingredienser: 500 g radiccio, 200 g epler, 100 g arugula, 100 g hard ost, 4 fedd hvitløk, 80 ml olivenolje, 80 ml rødvineddik, salt til smak. Fremgangsmåte for fremstilling • Hvitløk peeling og finhakk. Kochanchiki radchchio
Syltetøysalat med frukt og ost
Kikarsalat med frukt og ost Ingredienser: 200 g sitorisk salat, 100 g mandariner, 100 g pærer, 100 g kremost, 50 g rømme, 20 g persille, 40 ml frukt eddik, 15 ml olivenolje, 10 ml sitronsaft, 5 ml appelsirup, havsalt og sort pepper
Spinat salat med geitost
Gulrotsalat
Gulrot Salat? ingredienser 200 g gulrøtter, 1 ss. en skje av vegetabilsk olje og knust eller malt valnøtter, sitron eller tomatjuice til smak, 4-5 oliven.? matlagingsmetode1. Peel gulrøtter, vask og rist. Ses med sitronsaft og dryss.
Kylling salat med ost
Kylling salat med ost. Du trenger :? 200 g kyllingfilet; ? 100 g hard ost; ? 3 egg; ? 1 gulrot; ? 2 poteter; ? salt; ? oliven; ? greener å smake; ? yoghurt. Fremgangsmåte for tilberedning: 1. Poteter og gulrøtter koke, skrelle, grate.2. Kok kyllingfilet
Salat med reker og ost
Salat med reker og ost. Du trenger :? 100 g krabbekjøtt; ? 200-300 g reker; ? 2 egg; ? 1 agurk; ? 1 rødløk; ? 1 ha salatblader; ? 50 gram ost; ? en haug med dill; ? 4 ss. skjeer med fettfattig surkrem; ? 2-3 teskjeer lett soyasaus. Metode
Halumi ostesalat
Salat med ost Halumi 215 kcal Utbytte: en porsjon Forberedelse: 5 minutter Tilberedningstid: 8 minutter pluss 10 minutter for kjøling To meget modne tomater, skåret i skiver (26 kcal) Halv rød paprika, fjern frøene og kutt i striper (25 kcal) 50 gram
Gulrotsalat med ost og hvitløk
ingredienser
- 1 medium gulrot (helst ung);
- 1-2 fedd hvitløk;
- 50 ml høyt fett rømme
- 1 ss. en skje med majones (ideelt sett bør du piske majonesen selv);
- salt;
- 70 g hard ost med en krydret smak.
Hastigheten til forberedelsen er fantastisk. Nok og et par minutter til denne parabolen var klar. Som et resultat av en kombinasjon av tilsynelatende enkle kjente matvarer, produseres en ny, original salat.
Spiciness kan reguleres ved å øke mengden hvitløk. Det kan gjøres nyttig hvis du ikke bruker majones, men velg bare rømme for tanking. Men det skal fortsatt sies at med majones blir det bedre.
Oppskriften på gulrotsalat er som følger (for 1 servering):
1. Renset gulrøtter. For gnidning bør det brukes en gnist med liten celle størrelse. Hvis ønskelig, kan du lage en større sliping, men da blir det ikke så mørt som vi ønsker.
2. Gni på samme graterost. Det bør legges til gulrøtter, blande.
3. Hvitløk kan også bli revet på en riper, eller en spesiell hvitløk kan brukes. I ekstreme tilfeller kan det generelt være veldig finhakket. Det viktigste er at små biter hvitløk til slutt blir distribuert gjennom salaten.
4. Rømme og en liten mengde majones blir tilsatt. Du kan bare bruke majones, uten rømme. Da trenger du 2,5 Art. skjeer av hjemmelaget majones. Det er nødvendig å salte salat, men før det er det nødvendig å blande det grundig og smake det. Det er sannsynlig at det ikke er nødvendig å legge til salt, fordi ost og majones inneholder mye salt. Du bør ikke lage denne salaten for tidlig, ellers vil gulroten gjøre juice og parabolen vil miste utseendet.
5. Det er best å dekorere det med persille, finhakkede nøtter, over det. Serveres gulrot salat med ost og hvitløk i en liten salatskål.