Kosthold for dysbakterier

Kosthold for dysbakterier er organisering av terapeutisk ernæring, som har som hovedoppgave å normalisere ubalansen i intestinal mikroflora. Kostholdsmålene må nødvendigvis danne grunnlag for pasientens diett, da de er grunnlaget for behandlingen av alle forstyrrelser i mage-tarmkanalen, sammen med medisiner. Noen ganger, bare ved å normalisere menyen og justere din livsstil, kan du oppnå fullstendig gjenoppretting. Imidlertid er tarmdysbiose en konsekvens av alvorlige lidelser i menneskekroppen, som må elimineres sammen med legen.

Det er legen som hjelper pasienten til å lage en optimal meny i hans tilfelle, for å ekskludere produkter som bryter med tarmens arbeid.

Oppgaver av kosttilskudd med dysbakteriose:

Restaurering av kroppens behov for næringsstoffer som er utformet for å kompensere for energikostnadene.

Gjenopprett nedsatt tarmmotorfunksjon.

Gjenopprett forstyrret metabolisme.

Gjenopprett tarmmikrofloraen.

Hva kan du spise med dysbakteriose?

Hvis dysbakteriose er ledsaget av forstoppelse, anbefales det at pasienter inntar i diettmaltene som bidrar til forbedring av kolonens motorfunksjon. Ubehandlede grønnsaker og frukt, tørkede frukter har en uttalt avføringsvirkning (spesiell oppmerksomhet bør betales til tørkede aprikoser og svisker). Ikke ignorere kokte og dampede grønnsaker, så vel som melkesyreprodukter.

Hvis dysbiose er ledsaget av diaré, vil pasienten ha nytte av produkter med høyt innhold av tannin. Blant disse er: sterk te, kakao uten melk, blåbær, fuglekirsebær, alle retter med viskøs konsistens.

Så, når du bruker dysbacteriosis, er følgende produkter og retter tillatt:

Meieriprodukter med dysbakteriose

Gjennom menneskets historie har eksperter funnet ut årsakene til dysbiose. Patogener av patologi etablert i begynnelsen av forrige århundre. Alt liv rundt en person lever et stort antall forskjellige mikroorganismer. Men de er ikke bare rundt ham, men også i det. De er viktige komponenter, selv om de under visse omstendigheter kan frigjøre toksiske stoffer, som blir en av årsakene til dysbakterier.

Melk med dysbiose er foreskrevet med ekstrem forsiktighet, spesielt når diaré. Dette skyldes det faktum at det har en tendens til å fortynne fecalmassene ytterligere, hvilket i dette tilfellet ikke er nødvendig. Det skal bemerkes at dette ikke bare gjelder kumelk, men også geitmelk. I sjeldne tilfeller er det mulig å foreskrive melk i perioden med dysbacteriosis remisjon, når diaré er redusert.

Men i tilfelle forstoppelse er melk en utmerket avføringsmiddel. Det er verdt å merke seg at melk, spesielt geit, er kilden til en stor mengde forskjellige vitaminer og mineraler som kroppen krever for å støtte immunforsvaret. Melk kan eliminere tegn på beruselse.

Melk, spesielt geit, med dysbakteriose, får tilsette ved tilberedning. Så, for eksempel, kan du servere potetmos til en syke person eller vermicelli suppe med melk. Ofte brukes melk til fremstilling av ostekak og ulike kornblandinger.

Det er imidlertid verdt å merke seg at det er mulig å melke, du bør ikke bestemme deg selv, da det er fare for å veie sykdomsforløpet.

Høstost for dysbakterier

Det kan ikke sies at cottage cheese er en viktig komponent i utarbeidelsen av en diett i tilfelle utseendet av ulike sykdommer. Det er imidlertid alltid en del av en diett som er foreskrevet for sykdommer i hulrommet i mage-tarmkanalen. Dette skyldes det faktum at kroppen trenger å gi så mange tanniner som mulig, noe som bidrar til å redusere gassdannelsen og omslutte tarmene. Og siden dysbakterier hovedsakelig ledsages av diaré, går en tilstrekkelig stor mengde vitaminer og andre fordelaktige stoffer, og deres mangel må fylles på igjen. Et slående eksempel på en passende tallerken er cottage cheese, siden den er den mest næringsrike og har helbredende egenskaper.

Kan jeg bruke dette meieriproduktet for dysbakterier? Spesialister anbefalte bruk av hytteost, da den inneholder i tilstrekkelige mengder protein som kreves av kroppen for å kvitte seg med de negative effektene. Den eneste begrensningen av hytteostkonsum for dysbakterier er mengden - det er tillatt å spise ikke mer enn 150-200 g per dag.

Serum med dysbakteriose

Serum er foreskrevet med hensyn til organismens individuelle egenskaper og forstyrrelser i tarmmikrofloraen. Serum hjelper til med å eliminere irritasjon, bidrar til å føle seg bedre.

Det er verdt å merke seg at behandlingen av denne fermenterte melkeblandingen av dysbakterier er så effektiv at noen pasienter sier at det er en av de enkleste folkemidlene for hjemmeterapi uten bruk av rusmidler.

For å lage en myse, må du ta en middels fat kefir, legg en panne i vasken, og send varmt vann til posen. Etter en tid vil ostemassen og vallen selv bli dannet. Bruk er kun tillatt i form av varme, om morgenen før frokost. Dermed er det mulig å løse tarmproblemer på mindre enn en uke.

Yoghurt med dysbakteriose

I et terapeutisk diett med dysbakterier er yoghurt ganske viktig. Det er lett fordøyelig, gjærmet melkblanding, og gir dermed assistanse i fordøyelsesprosessen og rask assimilering av næringsstoffer.

I tillegg er yoghurt et antimikrobielt middel, noe som er spesielt viktig for dysbakterier, som skyldes infeksjon av noe slag. Bruk av yoghurt, så vel som andre fermenterte melkeprodukter med dysbiose, bør utføres i henhold til en bestemt ordning, slik at du får den mest effektive behandlingen. Dette meieriproduktet bør kun brukes i form av varme ikke mer enn 400 ml per dag.

Den sterkeste antiseptiske, som finnes i yoghurt, er melkesyre, som oppstår når surdeig.

Ost med dysbakteriose

Ost skal bare brukes til de varianter som har et lavt fettinnhold og i en viss mengde. Det hjelper i absorpsjon av kalsium, vitaminer, jern, støtter prosessen med fordøyelsen. Dette skjer på grunn av aktiviteten til intestinale enzymer og økt utskillelse av magesaft. Oster kan normalisere tarmperistalitet, og dets komponenter hjelper til med oppdeling av vanskelige å fordøye stoffer. I tillegg har den bakteriostatiske egenskaper.

Ryazhenka med dysbakteriose

Ryazhenka er en hyggelig drink, som i analogi med yoghurtstarter, kan skryte av tilstedeværelsen av et stort antall streptokokker og tilstedeværelsen av bulgarske pinner. I tillegg innbefatter sammensetningen av ryazhenka glykolyse-dekomponeringsprodukter, som dannes under overoppheting av melkeblandingen, på grunn av hvilken den ofte anbefales for dysbakterier.

Blant så mange forskjellige meieriprodukter er det ganske vanskelig å avgjøre hva du kan spise med dysbiose, og hva du bør avstå fra, så du bør kontakte en spesialist.

De riktige produktene for tarmdysbiose

Produkter med dysbacteriosis er riktige og bidrar til å kurere denne sykdommen, "byggerne" av kroppen din. Utvalg av riktig mat er en av de viktigste oppgavene i kampen mot tarmdysbiose.

For å bli kvitt dysbiose og forbundet med det ubehagelige symptomer, er det først og fremst å normalisere dietten. Måltider bør være regelmessige, uten lange pauser mellom dem, men du bør ikke øke størrelsen på porsjonene, slik at du ikke tar en ulik kamp med overvekt.

Det er nødvendig å nøye overvåke temperaturen på ferdige retter: det bør ikke være varmere enn temperaturen i en sunn kropp, og ikke kaldere enn luften ute om sommeren. Under forbudet er nesten alle produkter som har altfor lyse, fyldige smaker - pickles, pickles, røkt kjøtt, krydret eller fet mat, samt hermetikk og alkohol, forbudt.

I en viss grad kan menneskets mage sammenlignes med et akvarium. Og der, og der for normal drift krever en tilstrekkelig mengde væske. Men ingen eier vil ikke mate sin favorittfisk med lard eller syltet agurker, hell dem med vodka eller varme drikker. Det er rett og slett umulig å forestille seg! Men av en eller annen grunn behandler vi vår egen organisme ikke så nøye og ærbødig.

For å normalisere tarmmikrofloraen er det nødvendig å forlate bruken av følgende drikker og produkter:

• Noen alkohol;
• Melk (både rå og pasteurisert);
• sopp;
• Noen varianter av ost (hovedsakelig modnet oster og moldy oster);
• For mye kald eller varm drikke og mat
• Bakverk, kvass, bouillonterter, nybakte brød og andre produkter som inneholder gjær;
• Rike, fete supper, tilberedt på basis av kjøttbuljonger;
• Hermetisert mat, marinader, røkt produkter, stekt eller tørket mat, samt produkter i vakuum;
• Kaffe, sterk time, sjokolade eller kakao;
• Melprodukter, grønnsaker eller fruktholdige stivelser (for eksempel bananer eller poteter);
• Ikke-kokt vann eller ikke-flaskevann kjøpt fra en butikk;
• Krydder, sur, krydret eller bitter mat;
• Honning, sukker (inkludert sine kunstige erstatninger), tørket frukt, noe konditori;
• Fruktjuice, søte kulsyreholdige drikker;
• Tobakk (hvis det er umulig å slutte helt, bør du i det minste prøve å redusere antall sigaretter);
• Rå frukt eller grønnsaker.

Sorbenter og deres hjelp i tilfelle dysbakterier

Sorbenter er matvarer som inneholder spesielle stoffer som er preget av evnen til å binde og fjerne giftstoffer, patogener og gallsyrer fra menneskekroppen. Naturlige, naturlige sorbenter er fiber, så vel som pektin.

Pektin tilhører gruppen av oppløselige sorbenter. Det inkluderer også ispagol og psillum.

Bruk av pektin er bare indikert hvis en person har vanlig avføring: det er ingen forstoppelse og avføring frekvens ikke mindre enn noen ganger om dagen. En gang i menneskekroppen forvandler dette stoffet mat til en geléaktig masse - et adsorbent for kolesterol, toksiner, ikke fordøyede matpartikler og også skadelige mikroorganismer som lever i tarmlumen.

Pektin er rik på mange bær, grønnsaker eller frukt som vokser i våre breddegrader. Disse er gulrøtter, courgetter, epler og pærer, gresskar og kål og noen andre. Men ikke alle av dem vil være nyttige for dysbakteriose. Det er best å fokusere på lett fordøyelige grønnsaker, som inkluderer rødbeter, gresskar, courgette og gulrøtter. For å lette dannelsen og assimileringen av pektin anbefales grønnsaker å koke og tørke gjennom en sigte. Om nødvendig er pektin akseptabelt å ta i form av ferdige kosttilskudd (kjøpt på apotek).

Fiber er også veldig nyttig for personer som lider av forstoppelse. Som pektin, "reises" det gjennom fordøyelseskanalen og blir ikke fordøyd, men absorberer matrester underveis, som ikke har hatt tid til å behandle, giftstoffer og patogener. Fiber, danner en klump, bidrar til å intensivere tarmens aktivitet og normalisere avføringen.

Kilder til denne nyttige sorbenten er blåbær, pærer, epler (spesielt deres skall), avokadoer, bønner, erter, gresskar, havre, svarte bønner, gulrøtter, kli og noen andre produkter. Men for pasienter med dysbiose, ville det være best å holde på gresskar, spinat og gulrøtter. Alle andre produkter tilhører listen over uønskede for denne sykdommen - på grunn av vanskeligheter med fordøyelsen.

Det er også en mulighet til å motta cellulose i form av et tilsetningsstoff i mat. Det må forbrukes før sengetid, en time etter det siste måltidet. Dosen bør reduseres dersom det oppfordres til nattstol. Hvis forstoppelsen aldri forsvinner, blir morgenen lagt til kvelden fiberinntaket (umiddelbart etter frokost).

Hvordan prebiotika hjelper til med å korrigere dysbakterier

Prebiotika er de forbindelsene som ikke er fordøyet i tynntarmen. De er i nesten uendret form i tykktarmen. At prebiotika bidrar til det faktum at i fordøyelseskanalen danner kolonier av gunstige bifidobakterier og laktobaciller og vokser. De er nødvendige for at organismen ikke reproduserer farlig mikroflora.

Prebiotika finnes i følgende produkter:

• artisjokker, hvitløk, bananer, honning, purre, øl, hvete, rug, tomater, asparges, cikoria, blåbær, fruktoligosakkarider prebiotika.
• røtter av elecampane og cikoria, løk og Jerusalem artisjokk, løvetann og artisjokk - prebiotisk-inulin.
• Skal avledet av frø av plantain (psyllium eller ispagol) og kli -
  prebiotika, xylooligosaccharider og kostfiber.
• modermelk, soyabønne, jordiskokokk, cikoria, hvitløk og løk er prebiotika-galakto-oligosakkarider.

Av alle de ovennevnte produktene er de mest komplette kildene til prebiotika utvilsomt kikoriefrøtter. Den inneholder tre av fire grupper av prebiotiske stoffer. For cikoria er det også et populært navn - "Petrov Batog", fordi ifølge apostelen kjente apostelen sauene med en kvist av denne planten. Pre-tørket og stekt cikorie rhizomes vellykket erstatte kaffe.

Probiotika i kampen mot dysbakterier

Probiotika inkluderer produkter som inneholder levende mikroorganismer som har en gunstig effekt på tarmmikrofloraen. De vanligste kildene til probiotika er meieriprodukter. De bør være salte og inneholde lakto- og bifidobakterier i en mengde på ikke mindre enn 1 * 10 7 CFU / g. Det finnes spesielle probiotiske preparater med høyt innhold av laktobaciller på markedet - minst 1 * 10 9 CFU / g. De er produsert under merkenavnet "Narine", og deres bruk anbefales sterkt av leger som forebygging og behandling av dysbiose.

"Narine Plus" er et kombinert probiotisk, det vil si, det kombinerer optimalt bifidobakterier og laktobaciller i sammensetningen. Ferment "Narine" er perfekt for fremstilling av fermenterte melk probiotika hjemme. "Sourdough" fra selskapet "Prostokvashino" fortjener også oppmerksomhet. Selvfølgelig er det ikke så mye nyttige stoffer som i medisinske probiotika, men mye mer enn i tradisjonelle meieriprodukter.

En god kilde til probiotika kan tjene som en kamuka, bedre kjent som "Kombucha". I tillegg kan den brukes som et naturlig antibiotika som forhindrer spredning av Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis og dysenteri patogener.

Den neste naturlige kilden til probiotika er surkål. Mange sure oppskrifter i koreansk og russisk mat. I tillegg til laktobaciller er det mulig å finne saccharomycetes i denne kål - gjærsvepp som forhindrer vekst av Candida sopp. Men det er verdt å huske at surkål kan spises bare uten frykt for folk som har mage i perfekt rekkefølge. Det vil si at dette produktet er anbefalt for å forebygge dysbakterier, og ikke for korrigering.

Bra for tarmhelse og miso suppe - en vanlig japansk matrett. Den er tilberedt av gjærede matvarer og inneholder soppene Aspergillus orise og lactobacilli. Svampe produserer spesielle stoffer som bidrar til å normalisere tarmene og forbedre fordøyelsesprosessen. Alt du trenger for å forberede denne velsmakende og sunn mat kan kjøpes hos store matbutikker (hvor maten selges til sunn livsstilentusiaster). Det er en miso suppe, og du kan allerede ha utviklet dysbakterier.

Generelle regler for ernæring, samt bruk av pro- og prebiotika for personer som lider av visse typer dysbiose

I medisin er det flere typer dysbiose. Og for hver av dem har sine egne ernæringsmessige egenskaper og en liste over anbefalte produkter.

Så, når det gjelder dysbakterier i tynntarm, ledsaget av magesmerter, er det nødvendig å forlate legumes og korn som er vanskelige å fordøye, samt retter som inneholder gjær, mel og stivelse. På bordet skal være magre varianter av fisk eller kjøtt (de anbefales å bli dampet), stekt ost og meieriprodukter, grønnsaker (først og fremst gulrøtter). Kokte grønnsaker

Grønnsaker mest nyttige for å lage mat og tørke. Ved å legge til kli til oppvaskmaskinen, vil det bidra til å aktivere tarmene. Denne typen dysbacteriosis behandles perfekt med avkok av bær og medisinske urter (for eksempel barbær, lingonberry og calendula, dogwood og bringebær, kamille, salvie eller rosehip).

Dysbakterier i tykktarmen, forverret av dumpepsi, avslører seg i form av mørkfarget avføring og preges av en ekstremt ubehagelig lukt. I dette tilfellet vil et kompleks av klid og klorin hjelpe. Du må gå på en diett som består av karbohydratmatvarer, og maksimalt forlate fettet eller proteinet i dietten. De erstattes med fermenterte melkeprodukter, forskjellige porrer og grønnsaker kokt og siktet gjennom en sigte (leger anbefaler rødbeter eller gulrøtter). Putrid-prosesser kan stoppes av probiotika som inneholder lakto- og bifidobakterier og Kombucha (naturlig antibiotika). Med gjærte melkprodukter, med all sin utvilsomt nytte, må du være veldig forsiktig, da de kan forårsake diaré. Hvis dette skjer, bør denne produktgruppen umiddelbart forlates. Dessuten kjemper noen decoctions - tranebær, malurt, spidskommen, salvie, aprikos, fjellaske, løvblad, currant, sitronbalsam med suksessprosesser i tyktarmen.

Den neste typen er dysbakterier i tynntarmen med hyppige og ikke-fruktbare avføring eller diaré. Her anbefaler leger å ta naturlige probiotika (disse er gjærte melkretter uten tilsatt sukker og Kombucha). For kli med diaré er det klokere å nekte til fordel for pektin og gulrøtter (kokt og pureed).

For å normalisere arbeidet i tarmen må det først sulte en dag eller to. I løpet av denne perioden kan du drikke mineralvann (gassen fra den må først slippes ut), te uten sukker eller kamillebuljong. Det er tillatt i løpet av dagen å spise noen kjeks fra hvetebrød.

Etter dette bør pasientens diett bestå av korn som er lett å fordøye (som for eksempel grøt dampet fra brun ris), hvete rusks (men ikke misbruke dem) og fettfattig fisk eller kjøtt (tørk og ikke kutt i stykker). Listen over tillatte drikkevarer er ganske bred: te uten sukker eller honning, kamilleinfusjon, decoksjoner med astringent effekt (basert på cikoriarot, eikebark eller granatäppleskall), samt kompotter laget av fuglkirsebær eller blåbær.

Diaré er alltid ledsaget av betydelig dehydrering. Replenish fuktighet i kroppen vil hjelpe daglig bruk av 2-3 liter vann, flaske eller kokt. I tillegg til dette vannet, anbefales det å legge til litt salt og glukose. Dette tiltaket vil bidra til å fylle opp balansen mellom elektrolytter, alkalier og syrer i kroppen.

Og til slutt gjenstår det å snakke om den siste arten - dysbakteriøs tarmtarm, ledsaget av forstoppelse. Hemmeligheten med utvinning ligger i å gi kroppen fiber. Det vil bidra til fremme av matpropp langs fordøyelseskanalen og dannelsen av fecale masser.

Fiber kan fås fra hvetekli eller kokte grønnsaker (gresskar og brokkoli, gulrøtter og blomkål). Her er det tillatt å bruke produktene kutt i stykker og ikke gnides. Dette gjelder ikke bare for grønnsaker, men også for kjøtt (det skal være magert og kokt, og ikke stekt i stekepanne eller i ovnen). Som prebiotisk anbefales en avkok av cikorie rhizome. Nyttig rabarberkompot, applesauce og tørkede aprikoser (salte). Effektivt bekjemper forstoppelse og amarant olje.

Det er verdt å merke seg at dysbakteriose ikke anses som en sykdom i klassisk forstand av ordet, det er en kronisk form for ubalanse i tarmmikrofloraen. Men det kan provosere fremveksten og utviklingen av en rekke alvorlige sykdommer. Forebygging og forebygging av dysbakterier, vil overholdelse av reglene for sunt spising hjelpe.

Effektiv diett i behandlingen av dysbiose

Dysbakteriose er ikke en sykdom, men en konsekvens av sykdom, feil behandling eller ernæring. Det er et brudd på den mikrobielle balansen i kroppen, mangelen på gunstige mikroorganismer. Kosthold med dysbakteriose er svært viktig. Overensstemmelsen bidrar til å gjenopprette normal mikroflora i mage og tarm.

Årsaker til dysbiose

Dysbacteriosis manifesteres i brudd på fordøyelseskanalen. Det forårsaker magesmerter, sår, oppblåsthet, halsbrann, forstoppelse eller diaré, kvalme.

Årsaker til bakteriell ubalanse:

• dysfunksjon i mage, bukspyttkjertel, lever;
• effekten av anestesi, kirurgi;
• stress, nervøs spenning;
• ulcerative og inflammatoriske sykdommer i fordøyelseskanalen;
• ubalansert kosthold, drastisk vekttap;
• antibiotika;
• Tilstedeværelsen av parasittiske organismer (Salmonella, Helminths);
• gastritt, pankreatitt, cholecystitis.

For å gjenopprette mikroflorabalansen, foreskriver legene et kompleks av probiotika og prebiotika. Dette betyr i form av pulver, kapsler eller tabletter som inneholder en økt mengde gunstige bakterier og levende mikrokulturer. De normaliserer biologisk aktivitet og gjenoppretter den naturlige sunne sammensetningen av intestinal mikroflora.

Prinsipper for diett

I tillegg til å ta biologiske kosttilskudd og probiotika, er det viktig å beholde en diett for dysbakterier. I tilfelle av en mindre lidelse erstatter næringsinnholdet ytterligere behandling.

Utvalg av produkter for dysbakterier, deres nummer og kombinasjon utføres av en lege. Pasientens diett er avhengig av tilstanden av hans helse, kroppens individuelle egenskaper og resultatene av laboratorietester. Men det er noen generelle anbefalinger og kontraindikasjoner.

1. Veksten av skadelige mikroorganismer øker med en økning i forbruket av fete, stekte matvarer og mangel på matvarer som inneholder fiber.
2. Redusere mengden søtsaker, bakverk, sukkerersubstitutter påvirker fordøyelsessystemet positivt, øker absorpsjonen av næringsstoffer og gunstige bakterier.
3. Produkter som inneholder marinade, gjær, alkohol bør unngås. Dette reduserer sannsynligheten for fermenteringsprosessen og irritasjon av magehinnen i mage og tarm.
4. Når du behandler dysbakterier, er skarpe, røyke retter og bevaring utelatt fra dietten.
   
5. Det er nødvendig å øke forbruket av fermenterte melkeprodukter - kefir, ryazhenka, yoghurt, cottage cheese.
6. Det er svært viktig å kontrollere størrelsen på porsjonene (ikke overbelast magen) og observere modusen for å spise: frokost, lunsj og middag bør være samtidig.

Funksjonen av dietten er å skape gunstige forhold for utvikling av gunstige bakterier, for å eliminere forstoppelse og diaré, for å eliminere sannsynligheten for matallergi og hypovitaminose.

mat

Kosthold for tarmdysbiose eliminerer matvarer som forårsaker individuell intoleranse, og består av produkter som kompenserer for mangel på enzymer og vitaminer.

• Grunnlaget for diettmenyen - kokte og bakte retter. Kjøtt, fisk, grønnsaker Det er bedre å ikke steke, for ikke å oversette kroppen med fett.
• Hele kornblandinger og melkeporrer, pasta laget av durumhvede, er velkomne, da vanlig mel ofte fører til oppblåsthet og gjæring.
  
• Pass på å inkludere i kosten av rå gulrøtter, kål, grønnsaker, frukt og bær.
• Kylling og fisk buljonger, urte dekokser har en gunstig effekt på fordøyelsen i dysbakterier.

Jo sterkere de viktigste symptomene manifesterer seg, jo strengere ernæringen blir for dysbakterier.

• Kokker med kamille, calendula, dillfrø, peppermynte, samt tilsetning av krydder som fennikel, karve, salvie, vil bidra til å redusere flatulens og lindre smerte.
• For antibakteriell virkning i magesykdommer, må du spise epler, bringebær, solbær, radiser, reddiker, infusjoner med dogrose og krydret opp med pepperrot, nelliker, løvblad, kanel.

Menyalternativer

Mikroflora ubalanse fører ofte til forstoppelse eller omvendt til diaré. En slik manifestasjon av forstyrrelsen kan vare i dager, uker - til å bli kvitt dysbiose.

For å lindre tilstanden av forstoppelse anbefales det å bruke følgende produkter:

1. Frokost: Bokhvete eller gresskaregrøt, kokt egg, kokt fisk eller fjærfe, salat av tomater og grønnsaker, revet gulrøtter med et eple og en skje vegetabilsk olje, svak te, kefir, fersk eplejuice, tørket frukt.
2. Lunsj: Vegetabilsk suppe fra poteter, løk og gulrøtter, magert borscht, kokt kjøtt, cottage cheese, vinaigrette, tørket fruktkompot eller rosehip-infusjon, yoghurt.
   
3. Middag: ost, grønnsakspann, grønnsakspott, gresskar eller potetmos, betesalat eller tang, ryazhenka, te, et stykke rugbrød med smør.
4. I løpet av dagen bør du drikke mer væsker, spise frukt, unngå melprodukter.

Menyen for dysbacteriosis, ledsaget av diaré, inneholder følgende retter:

1. Frokost: ris eller havregryn på vannet, lavmette cottage cheese, bærgelé, galetny kaker, magert puddinger, sterk te.
2. Lunsj: Bokhvete eller risblanding, kjøttkraft fra magert kjøtt, vegetabilsk lentensuppe-puré, kokt kyllingbryst, damp kjøttboller eller kylling kjøttboller, hardkokt egg, gelé.
3. Middag: potetmos på vannet, damp omelett, bakt kvede eller eple, kjeks, usøtet te, pærebuljong.
4. I løpet av dagen, unntatt frukt og juice. Snack bedre galetnym cookies.

Slike dietter observeres i perioden med akutte lidelser. Du kan ikke begrense dietten til flere produkter i lang tid - kroppen vil motta mindre næringsstoffer og vil ikke kunne fullt ut fungere.

Hjemmelaget Meieriprodukter

I tillegg til kostholdet med dysbakterier, bør du forsøke å mette kroppen med gunstig mikroflora og skape gunstige forhold for reproduksjon av nødvendige bakterier.

1. Først av alt, må du lære å lage hjemmelaget yoghurt, cottage cheese, ryazhenku. For å gjøre dette er det nok å kjøpe nødvendig surdeig på apoteket, bland det med varm melk og pakk beholderen med blandingen godt. Du kan bruke en termos. Billet insisterer fra 6 til 9 timer, avhengig av vedlagt oppskrift. Det ferdige produktet konsumeres daglig i tom mage.
2. Hjemmelaget stekt ost, kefir eller whey kan tilberedes uten spesielle fermenter i henhold til de gamle folkeoppskrifter. Det er nok å la melken sure i varme, og på en dag vil kefir være klar.
3. Hvis beholderen med kefir er plassert i varmt vann, blir det nyttige serum separert, som skal konsumeres 2-3 ganger daglig, 2 ss 30 minutter før måltider.
4. For å lage matkappen må du litt varme råmelken og la den være sur på et varmt sted. Etter separering av serum, tøm massen på et porøst vev (det er bedre å bruke gasbind brettet i 3-4 lag) og la væsken helt tømme. Mørk masse kan spises umiddelbart etter tilberedningen.

Hvis dysbiose er ledsaget av oppblåsthet, kolikk og betennelse, vil decoctions of herbs hjelpe. Før du bruker urte ingredienser, bør allergiske reaksjoner utelukkes. Ikke glem at ved lang bruk av urter forekommer bivirkninger. Videre, i sykdommer i nyrene, leveren, urogenitalt system, er mange av dem kontraindisert. Derfor er uavhengig ukontrollert terapi uakseptabel. Eventuell behandling må avtales med legen din.

Hvilken frukt kan være med tarmdysbiose

Hva skal være dietten for tarmdysbakterier? En gastroenterolog vil svare på dette spørsmålet. Han vil gjennomføre de nødvendige undersøkelsene, foreskrive test, andre nødvendige diagnostiske prosedyrer. Etter at årsakene til patologien er etablert, vil legen foreskrive en effektiv behandling av sykdommen og overvåke dens gjennomføring i løpet av behandlingen.

Hvorfor trenger jeg en diett for dysbakterier?

Hvordan oppstår ubehag fra dysbiose? Slik at maten som har gått inn i kroppen fordøyes i tide, er næringsstoffer lagt ut av det, og alt unødvendig blir sendt ut, mage-tarmkanalen fungerer.

For at prosessen med fordøyelsen av mat skal være fullstendig fullført, er det spesielle mikroorganismer i tarmen - nyttige. Og selv om skadelige mikrober er til stede, kan de ikke forårsake skade - beskyttelsen av positive mikrober er for stor. Men dersom sammensetningen uventet endres, og flere skadelige mikrober oppstår, opptrer intestinal dysbakteriose, er tarmarbeidet forstyrret.

Sykdommen manifesterer seg på forskjellige måter, så det kan være:

• vedvarende diaré;
• forstoppelse,
• en ustabil avføring som manifesteres av forstoppelse og diaré;
• hevelse;
• magesmerter.

Sunn mennesker opplever ikke noe ubehag i tarmene, og enhver manifestasjon av dysbakterier antyder at riktig fordøyelse av mat blir krenket. De vanligste årsakene er:

• forstyrret diett, snacks frokostblandinger;
• hyppige antibiotika;
• nylig intestinale infeksjoner;
• sykdommer i fordøyelsessystemet;
• operasjoner på magen eller tarmen;
• senker immunforsvaret.

Hvis manifestasjonene er små, kan du spise ikke-fettete, sparsomme mat, fordøyelsen vil bli justert om noen dager, og det vil ikke være nødvendig med medisiner.

Men hvis trangen til å bruke toalettet er for hyppig, eller tvert imot, er det ikke noe komplett fravær, da vil ikke bare en diett for dysbakterier være nødvendig, men også antibiotika for å ødelegge mengden av skadelige mikrober. Probiotika vil også være nødvendig. Men først og fremst er det nødvendig å finne årsaken til sykdommen, og dette kan kun gjøres i en medisinsk institusjon etter å ha bestått en undersøkelse.

Hva trengs for tarmene? For ikke å overbelaste tarmen, for å gi ham muligheten til å slappe av, for å ekskludere fra menyen alt stekt. Kroppen vil fordøye alt kokt eller dampet. Kokt kjøtt og fisk, flytende frokostblandinger, grønnsaker og frukt - det er det som er viktigere nå.

Og du bør ikke overdrevent redusere dietten, fordi kroppen trenger inntak av vitaminer, sporstoffer, ulike fordelaktige stoffer - proteiner, karbohydrater og fettstoffer. Derfor er fasting ikke et alternativ. For at gunstige bakterier skal øke med suksess, er gjærte melkeprodukter spesielt nyttige, så vel som de som inneholder mye fiber.

En svekket kropp trenger ernæring, men det er ikke verdt å tvinge deg selv til å øke dietten, fordi det er uønsket å overbelaste tarmen mens det er betent. Legene anbefaler at tarmdysbakteriene blir endret, noe som reduserer den daglige mengden mat med ca. 30-50% sammenlignet med det vanlige. Men mengden matinntak må økes litt og spises hver 3. time.

Hvert stykke må tynges grundig, slik at de betente tarmene igjen ikke virker med dobbelt styrke.

Drikke diett spiller også en viktig rolle, spesielt dysbiose med diaré. I dette tilfellet er kroppen allerede dehydrert, og for å gjenopprette balansen, kan du bruke rehydrerende løsninger som selges i apoteket, og hjemme for å lage et kompott av tørket frukt, er et utmerket middel blåbærjuice.

Når forstoppelse vann er også veldig nyttig, vil det være i stand til å myke fecal massene, og tarm permeabiliteten vil bli mye bedre. Hvis det er et ønske om å bruke mineralvann, er det bedre å konsultere en lege, hvilken er egnet for pasienten, så mange inneholder en høy prosentandel av mineralsalter, kiselsyre, gasser, det kan være bedre å bruke ikke-karbonert vann. Du må drikke i små porsjoner, men så ofte som mulig, justerer vannbalansen.

Hva skal være dietten?

Pasienter med denne sykdommen trenger bare riktig ernæring. Å spise riktig når tarmen fungerer er svekket, noe som betyr at maten i alle henseender må være både sunn og mild, slik at tarmslimhinnen ikke er irritert og betent. Så, salt, syltet, røkt produkter, rikt krydret med krydret sauser, med hvitløk og løk, bør utelukkes fra menyen. Alkohol trenger bare å slette, så vel som fett og stekt mat - forverrer kun manifestasjonene av dysbiose.

Hvis en person lider av forstoppelse, vises en stopper som vil blokkere utgangen fra tarmen til innholdet. Da vil alle giftige stoffer som har samlet seg i tarmen for å forlate kroppen, for mangel på utgang, begynne å bli absorbert i blodet.

I dette tilfellet vises:

Hvis det er en stol, men det er veldig flytende, blir kroppen, selv om den er fri fra en stor mengde "dårlige" mikrober, virus, giftstoffer og gasser, men gode mikrober skyllet ut. Det er derfor et sparsomt kosthold er nødvendig i alle fall.

Temperaturen på produktene er også viktig. Legene advarer om at maten er for kald eller for varm, vil påvirke gastrointestinalt banen sterkt, det er bedre å bringe det til en temperatur på 40-50ºі.

Ernæringseksperter har gjort mye råd, anbefalinger om hvordan man kan spise med dysbiose, disse inkluderer:

1. Brød, unntatt pasta, bakverk laget av høyverdig mel, kaker, hvis de er stekt, pannekaker.
2. Kashi, men i tillegg til manna.
3. Kjøttmeny, men fettfattige varianter. Alle rettene blir dampet eller kokt.
4. Forbudte pølser, hermetisert, røkt.
5. Fiskemeny - bare lite fett, som for eksempel stein, laks, sild, er uønsket;
6. Meieriprodukter - noen. Unntaket er melk.
7. Fra egg til mat med tarmdysbiose inkludere dampede omeletter, er kokte egg tillatt. Men stekt eggerøre, eggerøre, rå egg er forbudt.
8. Av den fete gunstige effekten på tarmene smør og enhver vegetabilsk, men typen reker og sild vil være skadelig, så vel som fett fra kjøtt, majones.
9. Grønnsaker anses de beste poteter, gulrøtter, rødbeter, gresskar. Ikke spis erter, bønner, druer, sitrus.

På mange måter, hva du kan spise med dysbakterier, avhenger av symptomene. Når det oppstår smerter i magen, oppstår intestinal hevelse, må tilførselen av karbohydrater reduseres. Grønnsaker er bare i kokt form, helt unntatt rå, kjøtt og fisk å lage mat for et par. Lys tilstanden til urtete.

Hvilke produkter er nyttige for sykdommen?

Når diaré oppstår hele tiden, kreves kokte retter, gnides grundig. Du kan ikke spise varmt og kaldt, ellers vil diaré bli enda sterkere.

Hvis forstoppelse ofte fører til mislykkede besøk på toalettet, bør det i dietten være fiber, som er i kokte gulrøtter, rødbeter, kål, gresskar. Menyen skal inneholde en avkok av Rabarbra.

Når en diett foreskrives for dysbakterier hos voksne, er det viktig å inkludere mat med kostfibre, siden de har en positiv effekt på intestinal peresaltik, tiltrekker vann, forteller de oppsamlede fekalmassene. De finnes i helkornsbrød, frokostblandinger, frukt, grønnsaker.

Du kan ikke forsøke å kurere deg selv ved å foreskrive narkotika, fordi etter antibiotika kan det bli enda verre, og tarmmikrofloraen vil lide enda mer. Og diaré kan øke enzympreparasjoner, hvis det hele i tarminfeksjonen av viral opprinnelse.

Produkter med dysbacteriosis er riktige og bidrar til å kurere denne sykdommen, "byggerne" av kroppen din. Utvalg av riktig mat er en av de viktigste oppgavene i kampen mot tarmdysbiose.

For å bli kvitt dysbiose og forbundet med det ubehagelige symptomer, er det først og fremst å normalisere dietten. Måltider bør være regelmessige, uten lange pauser mellom dem, men du bør ikke øke størrelsen på porsjonene, slik at du ikke tar en ulik kamp med overvekt.

Det er nødvendig å nøye overvåke temperaturen på ferdige retter: det bør ikke være varmere enn temperaturen i en sunn kropp, og ikke kaldere enn luften ute om sommeren. Under forbudet er nesten alle produkter som har altfor lyse, fyldige smaker - pickles, pickles, røkt kjøtt, krydret eller fet mat, samt hermetikk og alkohol, forbudt.

I en viss grad kan menneskets mage sammenlignes med et akvarium. Og der, og der for normal drift krever en tilstrekkelig mengde væske. Men ingen eier vil ikke mate sin favorittfisk med lard eller syltet agurker, hell dem med vodka eller varme drikker. Det er rett og slett umulig å forestille seg! Men av en eller annen grunn behandler vi vår egen organisme ikke så nøye og ærbødig.

For å normalisere tarmmikrofloraen er det nødvendig å forlate bruken av følgende drikker og produkter:

• Noen alkohol;
• Melk (både rå og pasteurisert);
• sopp;
• Noen varianter av ost (hovedsakelig modnet oster og moldy oster);
• For mye kald eller varm drikke og mat
• Bakverk, kvass, bouillonterter, nybakte brød og andre produkter som inneholder gjær;
• Rike, fete supper, tilberedt på basis av kjøttbuljonger;
• Hermetisert mat, marinader, røkt produkter, stekt eller tørket mat, samt produkter i vakuum;
• Kaffe, sterk time, sjokolade eller kakao;
• Melprodukter, grønnsaker eller fruktholdige stivelser (for eksempel bananer eller poteter);
• Ikke-kokt vann eller ikke-flaskevann kjøpt fra en butikk;
• Krydder, sur, krydret eller bitter mat;
• Honning, sukker (inkludert sine kunstige erstatninger), tørket frukt, noe konditori;
• Fruktjuice, søte kulsyreholdige drikker;
• Tobakk (hvis det er umulig å slutte helt, bør du i det minste prøve å redusere antall sigaretter);
• Rå frukt eller grønnsaker.

Sorbenter og deres hjelp i tilfelle dysbakterier

Sorbenter er matvarer som inneholder spesielle stoffer som er preget av evnen til å binde og fjerne giftstoffer, patogener og gallsyrer fra menneskekroppen. Naturlige, naturlige sorbenter er fiber, så vel som pektin.

Pektin tilhører gruppen av oppløselige sorbenter. Det inkluderer også ispagol og psillum.

Bruk av pektin er bare indikert hvis en person har vanlig avføring: det er ingen forstoppelse og avføring frekvens ikke mindre enn noen ganger om dagen. En gang i menneskekroppen forvandler dette stoffet mat til en geléaktig masse - et adsorbent for kolesterol, toksiner, ikke fordøyede matpartikler og også skadelige mikroorganismer som lever i tarmlumen.

Pektin er rik på mange bær, grønnsaker eller frukt som vokser i våre breddegrader. Disse er gulrøtter, courgetter, epler og pærer, gresskar og kål og noen andre. Men ikke alle av dem vil være nyttige for dysbakteriose. Det er best å fokusere på lett fordøyelige grønnsaker, som inkluderer rødbeter, gresskar, courgette og gulrøtter. For å lette dannelsen og assimileringen av pektin anbefales grønnsaker å koke og tørke gjennom en sigte. Om nødvendig er pektin akseptabelt å ta i form av ferdige kosttilskudd (kjøpt på apotek).

Fiber er også veldig nyttig for personer som lider av forstoppelse. Som pektin, "reises" det gjennom fordøyelseskanalen og blir ikke fordøyd, men absorberer matrester underveis, som ikke har hatt tid til å behandle, giftstoffer og patogener. Fiber, danner en klump, bidrar til å intensivere tarmens aktivitet og normalisere avføringen.

Kilder til denne nyttige sorbenten er blåbær, pærer, epler (spesielt deres skall), avokadoer, bønner, erter, gresskar, havre, svarte bønner, gulrøtter, kli og noen andre produkter. Men for pasienter med dysbiose, ville det være best å holde på gresskar, spinat og gulrøtter. Alle andre produkter tilhører listen over uønskede for denne sykdommen - på grunn av vanskeligheter med fordøyelsen.

Det er også en mulighet til å motta cellulose i form av et tilsetningsstoff i mat. Det må forbrukes før sengetid, en time etter det siste måltidet. Dosen bør reduseres dersom det oppfordres til nattstol. Hvis forstoppelsen aldri forsvinner, blir morgenen lagt til kvelden fiberinntaket (umiddelbart etter frokost).

Hvordan prebiotika hjelper til med å korrigere dysbakterier

Prebiotika er de forbindelsene som ikke er fordøyet i tynntarmen. De er i nesten uendret form i tykktarmen. At prebiotika bidrar til det faktum at i fordøyelseskanalen danner kolonier av gunstige bifidobakterier og laktobaciller og vokser. De er nødvendige for at organismen ikke reproduserer farlig mikroflora.

Prebiotika finnes i følgende produkter:

• artisjokker, hvitløk, bananer, honning, purre, øl, hvete, rug, tomater, asparges, cikoria, blåbær, fruktoligosakkarider prebiotika.
• røtter av elecampane og cikoria, løk og Jerusalem artisjokk, løvetann og artisjokk - prebiotisk-inulin.
• Skal avledet av frø av plantain (psyllium eller ispagol) og kli -
  prebiotika, xylooligosaccharider og kostfiber.
• modermelk, soyabønne, jordiskokokk, cikoria, hvitløk og løk er prebiotika-galakto-oligosakkarider.

Av alle de ovennevnte produktene er de mest komplette kildene til prebiotika utvilsomt kikoriefrøtter. Den inneholder tre av fire grupper av prebiotiske stoffer. For cikoria er det også et populært navn - "Petrov Batog", fordi ifølge apostelen kjente apostelen sauene med en kvist av denne planten. Pre-tørket og stekt cikorie rhizomes vellykket erstatte kaffe.

Probiotika i kampen mot dysbakterier

Probiotika inkluderer produkter som inneholder levende mikroorganismer som har en gunstig effekt på tarmmikrofloraen. De vanligste kildene til probiotika er meieriprodukter. De bør være salte og inneholde lakto- og bifidobakterier i en mengde på ikke mindre enn 1 * 10 7 CFU / g. Det finnes spesielle probiotiske preparater med høyt innhold av laktobaciller på markedet - minst 1 * 10 9 CFU / g. De er produsert under merkenavnet "Narine", og deres bruk anbefales sterkt av leger som forebygging og behandling av dysbiose.

"Narine Plus" er et kombinert probiotisk, det vil si, det kombinerer optimalt bifidobakterier og laktobaciller i sammensetningen. Ferment "Narine" er perfekt for fremstilling av fermenterte melk probiotika hjemme. "Sourdough" fra selskapet "Prostokvashino" fortjener også oppmerksomhet. Selvfølgelig er det ikke så mye nyttige stoffer som i medisinske probiotika, men mye mer enn i tradisjonelle meieriprodukter.

En god kilde til probiotika kan tjene som en kamuka, bedre kjent som "Kombucha". I tillegg kan den brukes som et naturlig antibiotika som forhindrer spredning av Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis og dysenteri patogener.

Den neste naturlige kilden til probiotika er surkål. Mange sure oppskrifter i koreansk og russisk mat. I tillegg til laktobaciller er det mulig å finne saccharomycetes i denne kål - gjærsvepp som forhindrer vekst av Candida sopp. Men det er verdt å huske at surkål kan spises bare uten frykt for folk som har mage i perfekt rekkefølge. Det vil si at dette produktet er anbefalt for å forebygge dysbakterier, og ikke for korrigering.

Bra for tarmhelse og miso suppe - en vanlig japansk matrett. Den er tilberedt av gjærede matvarer og inneholder soppene Aspergillus orise og lactobacilli. Svampe produserer spesielle stoffer som bidrar til å normalisere tarmene og forbedre fordøyelsesprosessen. Alt du trenger for å forberede denne velsmakende og sunn mat kan kjøpes hos store matbutikker (hvor maten selges til sunn livsstilentusiaster). Det er en miso suppe, og du kan allerede ha utviklet dysbakterier.

Generelle regler for ernæring, samt bruk av pro- og prebiotika for personer som lider av visse typer dysbiose

I medisin er det flere typer dysbiose. Og for hver av dem har sine egne ernæringsmessige egenskaper og en liste over anbefalte produkter.

Så, når det gjelder dysbakterier i tynntarm, ledsaget av magesmerter, er det nødvendig å forlate legumes og korn som er vanskelige å fordøye, samt retter som inneholder gjær, mel og stivelse. På bordet skal være magre varianter av fisk eller kjøtt (de anbefales å bli dampet), stekt ost og meieriprodukter, grønnsaker (først og fremst gulrøtter). Kokte grønnsaker

Grønnsaker mest nyttige for å lage mat og tørke. Ved å legge til kli til oppvaskmaskinen, vil det bidra til å aktivere tarmene. Denne typen dysbacteriosis behandles perfekt med avkok av bær og medisinske urter (for eksempel barbær, lingonberry og calendula, dogwood og bringebær, kamille, salvie eller rosehip).

Dysbakterier i tykktarmen, forverret av dumpepsi, avslører seg i form av mørkfarget avføring og preges av en ekstremt ubehagelig lukt. I dette tilfellet vil et kompleks av klid og klorin hjelpe. Du må gå på en diett som består av karbohydratmatvarer, og maksimalt forlate fettet eller proteinet i dietten. De erstattes med fermenterte melkeprodukter, forskjellige porrer og grønnsaker kokt og siktet gjennom en sigte (leger anbefaler rødbeter eller gulrøtter). Putrid-prosesser kan stoppes av probiotika som inneholder lakto- og bifidobakterier og Kombucha (naturlig antibiotika). Med gjærte melkprodukter, med all sin utvilsomt nytte, må du være veldig forsiktig, da de kan forårsake diaré. Hvis dette skjer, bør denne produktgruppen umiddelbart forlates. Dessuten kjemper noen decoctions - tranebær, malurt, spidskommen, salvie, aprikos, fjellaske, løvblad, currant, sitronbalsam med suksessprosesser i tyktarmen.

Den neste typen er dysbakterier i tynntarmen med hyppige og ikke-fruktbare avføring eller diaré. Her anbefaler leger å ta naturlige probiotika (disse er gjærte melkretter uten tilsatt sukker og Kombucha). For kli med diaré er det klokere å nekte til fordel for pektin og gulrøtter (kokt og pureed).

For å normalisere arbeidet i tarmen må det først sulte en dag eller to. I løpet av denne perioden kan du drikke mineralvann (gassen fra den må først slippes ut), te uten sukker eller kamillebuljong. Det er tillatt i løpet av dagen å spise noen kjeks fra hvetebrød.

Etter dette bør pasientens diett bestå av korn som er lett å fordøye (som for eksempel grøt dampet fra brun ris), hvete rusks (men ikke misbruke dem) og fettfattig fisk eller kjøtt (tørk og ikke kutt i stykker). Listen over tillatte drikkevarer er ganske bred: te uten sukker eller honning, kamilleinfusjon, decoksjoner med astringent effekt (basert på cikoriarot, eikebark eller granatäppleskall), samt kompotter laget av fuglkirsebær eller blåbær.

Diaré er alltid ledsaget av betydelig dehydrering. Replenish fuktighet i kroppen vil hjelpe daglig bruk av 2-3 liter vann, flaske eller kokt. I tillegg til dette vannet, anbefales det å legge til litt salt og glukose. Dette tiltaket vil bidra til å fylle opp balansen mellom elektrolytter, alkalier og syrer i kroppen.

Og til slutt gjenstår det å snakke om den siste arten - dysbakteriøs tarmtarm, ledsaget av forstoppelse. Hemmeligheten med utvinning ligger i å gi kroppen fiber. Det vil bidra til fremme av matpropp langs fordøyelseskanalen og dannelsen av fecale masser.

Fiber kan fås fra hvetekli eller kokte grønnsaker (gresskar og brokkoli, gulrøtter og blomkål). Her er det tillatt å bruke produktene kutt i stykker og ikke gnides. Dette gjelder ikke bare for grønnsaker, men også for kjøtt (det skal være magert og kokt, og ikke stekt i stekepanne eller i ovnen). Som prebiotisk anbefales en avkok av cikorie rhizome. Nyttig rabarberkompot, applesauce og tørkede aprikoser (salte). Effektivt bekjemper forstoppelse og amarant olje.

Det er verdt å merke seg at dysbakteriose ikke anses som en sykdom i klassisk forstand av ordet, det er en kronisk form for ubalanse i tarmmikrofloraen. Men det kan provosere fremveksten og utviklingen av en rekke alvorlige sykdommer. Forebygging og forebygging av dysbakterier, vil overholdelse av reglene for sunt spising hjelpe.

Tarmdysbiose, før eller senere, i større eller mindre grad, kom hver person over. Tross alt dør de gunstige bakteriene som lever i tarmene, lett fra å ta ulike medisiner, underernæring, alkoholmisbruk og så videre.

På deres sted kommer mer motstandsdyktige representanter for betinget patogen mikroflora. Hvis de multipliserer aktivt, kan personen ha problemer med fordøyelsen og dermed avføring. Derfor er en diett med tarmdysbiose nøkkelen til rask gjenoppretting.

Grunnleggende regler for ernæring

Vanligvis undergår næring i tilfelle dysbakterier ikke noen spesielle endringer, selv om pasientene likevel må forlate alle slags farer. Hovedoppgaven til dietten er i slike tilfeller normalisering av ernæringens modus og sammensetning, det vil si pasienter bør lære å spise ikke en gang om dagen, som ofte blir praktisert i dag, men minst 4 ganger, og du bør prøve å spise samtidig. I tillegg er det svært viktig å opprettholde en balanse i forbruket av protein- og karbohydratfôr.

Advarsel! For hver pasient må legen individuelt velge en diett basert på typen av comorbiditeter og det tilgjengelige kliniske bildet.

Spesiell oppmerksomhet bør gis til drikkemodus. Drikk er enten en halv time før et måltid, eller 2 timer etter det. Det som er karakteristisk for dietten hos barn med dysbakteri er ikke mye forskjellig fra det for voksne, bortsett fra det faktum at barn trenger store mengder fermenterte melkeprodukter. Men det er spesielt viktig å konsumere i tilstrekkelige mengder matvarer som er rik på vitaminer, siden forstyrrelser av sammensetningen av mikroflora fører til en forverring i absorpsjonen av disse viktige substansene fra mat og dermed utviklingen av hypovitaminose og nedsatt immunitet.

Forbudte produkter

Kosthold for dysbakterier involverer fullstendig utelukkelse fra dietten av slike produkter som:

• Søtsaker, muffins og konfekt, som de undertrykker immunforsvaret og er utmerket mat for patogener.
• Fett kjøtt og fisk, samt pølser, pølser, noen ferdige kjøttdelikatesser, røkt kjøtt og så videre. I tillegg, hvis det er mulig, bør du prøve å forlate stekte matvarer.
• Krydderier, marinader og krydret mat, fordi de irriterer tarmslimhinnene og provoserer fordøyelsessykdommer.
• Sopp, da de krever en veldig lang fordøyelse, og derfor skaper en unødvendig byrde på fordøyelseskanalen.
• Kullsyreholdige drikker og alkohol, spesielt øl, alkoholfrie drikker og viner, spesielt glitrende. Alle disse drikkene bidrar til å styrke fermenteringsprosesser i tarmene, og konsekvensen er aktiveringen av patogen mikroflora, oppblåsthet og så videre.
• Hele, pulverisert melk, ost, iskrem, kondensert melk, som de er dårlig fordøyet, selv i sunne tarmene.
• Radis, spinat, sorrel og andre gassformende produkter.

Men denne listen over forbudte produkter slutter ikke der. For hver pasient velger legen individuelt, avhengig av symptomene og tilhørende sykdommer, en liste over produkter som er uønskede å bruke.

For eksempel innebærer kosthold for dysbakterier med diaré forlatelse av rå frukt og grønnsaker. Samtidig er kampen mot dysbakterier, som er ledsaget av forstoppelse, umulig uten disse produktene.

Tillatte produkter

Listen over hva du kan spise med dysbacteriosis er ikke så kort som det kan virke ved første øyekast. Pasienter oppfordres til å bygge sin meny basert på:

• gjærte melkprodukter;
• stuet, kokt eller kokt med et par grønnsaker og frukt;
• frokostblandinger;
• magert kjøtt og fisk;
• egg;
• foreldet brød.

Viktig: det beste valget mellom bakervarer vil være brød med kli.

Matvarer med høyt pektininnhold har en positiv effekt på sammensetningen av mikroflora, så hvis det ikke er kontraindikasjoner og individuell intoleranse, anbefales det at pasientene beriker dietten hver dag med retter basert på:

Behandling og ernæring i dysbakterier er nesten synonymt, siden vanlig bruk av naturlige bakteriepreparater, det vil si høyverdige meieriprodukter, gjenoppretter befolkningen av bifidobakterier og laktobaciller i tarmene. Men i noen tilfeller, i tillegg til en riktig formulert diett, brukes også stoffer. Nærmere om den integrerte tilnærmingen i kampen mot dysbakterier, forteller vi i artikkelen: De viktigste stadiene av den tradisjonelle behandlingen av dysbakterier og deres egenskaper.

Viktig: Den daglige dosen sukker bør ikke overstige 2 ts. I stedet kan du søte opp oppvask og drikke med honning.

Eksempelmeny

Et eksempel på en diettmeny for dysbakterier hos voksne, som er preget av diaré, kan se slik ut.

• lav fett hytteost;
• flere rugkiksere;
• te.

• kjøttboks;
• egg;
• kjøttboller av deres kjøtt eller fisk å velge mellom;
• bokhvete grøt;
• gelé.

• potetmos;
• damp omelett

Advarsel! Om natten anbefales det å drikke gelé.

Meny for dysbakteriose, som er preget av forstoppelse, kan se ut som følger.

• kokt egg;
• bokhvete grøt;
• te.

• vegetabilsk kjøttkraft suppe med poteter;
• kokt kyllingbryst;
• steames grønnsaker;
• kompott av tørket frukt.

Advarsel! Om natten anbefales det å drikke et glass kefir.